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Vous connaissez peut-être ce test de « surveillance de la composition corporelle », qui semble être un nom assez prestigieux, mais qui est en fait essentiel à connaître sur vous-même. Reconnaître exactement le fonctionnement de votre corps vous permettra de prendre les bonnes décisions pour rester en aussi bonne santé que possible. Dans cet article, nous allons donc faire la lumière sur les tests de composition corporelle et pourquoi ils sont importants pour vous ? Commençons
Le plus souvent, notre esprit se met à peser. 2. Si vous vous tenez sur une balance, elle vous affichera un chiffre qui représente votre poids. Voici maintenant le point important : saviez-vous qu'il existe différents types de poids ? Au-delà de cela, il existe différents types de poids par lesquels nous pouvons juger de nos destinations et même plus sur nous-mêmes. Si c'était vous et que la balance indiquait 50 livres, c'est peut-être parce que vous avez beaucoup de muscles ou peut-être parce que vous portez réellement une quantité accumulée de bio impédance La graisse. La graisse est quelque chose que nous devons éviter, car elle provoque des ballonnements, elle est donc mauvaise pour notre corps.
C'est là qu'intervient le test de composition corporelle. Le but d'un test de surveillance de la composition corporelle est simple : mesurer la quantité de graisse, de muscle et d'autres parties importantes de votre corps. impédance bioélectrique. Cela peut vous donner un aperçu plus approfondi de ce qui se passe en vous. Ce concept du corps humain est essentiel car, sur cette base, vous avez apporté des changements à votre régime alimentaire, à vos exercices, etc. pour en prendre mieux soin et en exiger moins au travail ou en jouant avec vos enfants, tout ce qui s'applique à nos vies.
On peut avoir des objectifs de remise en forme. Pour certains, il s’agit de perdre du poids et pour d’autres, de développer sa force ou ses muscles. Pourtant, il peut parfois être difficile d’évaluer nos progrès vers ces objectifs. C’est une raison de plus pour laquelle le suivi de la composition corporelle est important. Si vous effectuez ces tests plusieurs fois par an, au fil des mois et des années, cela vous indiquera si vous gagnez du muscle ou si vous perdez de la graisse d’une autre manière sur le spectre de la santé.
Par exemple, vous pouvez vouloir maigrir. Se peser sur une balance ne suffit pas à déterminer si vous avez perdu de la graisse ou de l'eau à cause des muscles. Il est facile de se tromper en ce qui concerne notre poids, et nous voulons nous assurer que nous perdons le BON poids. composition corporelle impédance électrique Le test de suivi vous montrera la quantité de graisse perdue et de muscle gagné. Cela peut vous motiver et vous forcer à prendre les mesures nécessaires dans la bonne direction.
Détection précoce des problèmes de santé : mesurer régulièrement la composition corporelle peut vous aider à détecter des changements dans votre physique, qui peuvent refléter un problème de santé sous-jacent potentiel. Par exemple, si vous remarquez que votre masse graisseuse augmente, cela peut indiquer que quelque chose dans votre mode de vie doit changer. En détectant les problèmes de santé tôt, vous pouvez recevoir un traitement avant que les problèmes ne s'aggravent.
Et surtout, n’oubliez pas que les tests de surveillance de la composition corporelle ne sont qu’un aperçu de votre santé. Ce n’est pas la seule chose dont vous devez vous soucier. Néanmoins, en vous faisant tester régulièrement, vous pourrez obtenir une image plus complète et plus précise de votre corps. Cela vous aidera à faire de meilleurs choix en matière de santé et donc à vivre une vie plus saine.
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