×
Keho on viime kädessä rakenne, joka auttaa sitä sisältämään ja tarjoaa joitain ominaisuuksia, joissa tämä todellisuus voi kehittyä, joten oletko koskaan ajatellut, kuinka olemuksesi toimii fyysisen olennon kautta? Ymmärtäminen enemmän kehostasi voi johtaa parempiin tiistain terveysvalintoihin. Upea lähestymistapa tähän on ottaa Z-kehon paino. Shanghai Youjiu Täällä sinulla on mahdollisuus bioimpedanssi kehon koostumuss, joka voi tarjota meille vilauksen kehomme sisälle ja auttaa pysymään terveenä ja kunnossa – älykkäämpänä!
Seuraavaksi harkitaan myös kehonpainotutkimusta. Se antaa sinulle painonmittauksen ja kehon rasvaprosentin. Siksi on välttämätöntä, että tiedät nämä arvot, koska painollasi ja rasvatasollasi voi olla merkittäviä vaikutuksia terveyteen. Jos rakastat paljon kehon rasvaa, se voi synnyttää jonkinlaisen sairauden. Tällaiset ongelmat vaihtelevat lievistä vakaviin ongelmiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja verenpaineeseen. Siksi on tärkeää tietää nämä asiat kehostasi!
Lue itse: Painovaakasi avulla tiedät monia asioita, joista osan katsoit ja muistit jääneensä muistiin. Se kertoo sinulle esimerkiksi kuinka paljon lihasmassaa, luutiheyttä ja kehon rasvaa sinulla on. On hyödyllistä tietää tämä, jotta voit olla tietoinen mahdollisista muutoksista.
Pysy innostuneena – mitä enemmän tiedät kehostasi, sitä helpompi on innostua listallasi olevaan suureen tavoitteeseen. Sen avulla voit nähdä, kuinka paljon parempi on voinut olla ajan myötä, ja seurata edistymistäsi. Tämä voi antaa sinulle ylpeyden tunteen ja saada motivaatiota siirtyä eteenpäin.
Tieteen ollessa koko prosessin takana, a bia kehon koostumukselle ihmisen anatomian eri alueet mitataan. Koneen toimintatapa kulkee kehosi läpi pienellä sähköisellä signaalilla mitataksesi kehon rasvaprosenttisi muita terveysmittauksia. Se on täysin turvallinen, eikä se satuta ollenkaan. Se mittaa vastuksen, johon signaalisi kohtaa, kun se liikkuu kehomme jokaisen osan läpi. Suurempi vastus viittaa siihen, että kudoksessa on enemmän rasvaa. Sen avulla kone voi määrittää kehon rasvaprosenttisi.
Siistein asia kehonpainotutkimuksessa on: se voi itse asiassa parantaa kuntosalisi suorituskykyä. Kun olet suorittanut skannauksen, työskentele MD Performacen tai muun valmentajan kanssa ja tiedä, mitä kehossasi tapahtuu parantaaksesi suorituskykyä. Voit esimerkiksi keskittyä lihasten lisäämiseen tai rasvan menettämiseen riippuen siitä, mitä haluat päästä eroon kunto-ohjelmastasi. Siellä tämä lähestymistapa voi auttaa sinua suoriutumaan paremmin harjoituksistasi ja saavuttamaan kuntotavoitteesi nopeasti!
Vaikka ruumiinpainon mittaus on hyvä, niitä tehdään vain satunnaisesti. Tällä tavalla voit mitata edistymistäsi ja noudattaa suunnitelmaa harjoittelun suhteen. Periaatteessa sinun pitäisi hienosäätää suunnittelemaasi yhtä paljon. Cameron, Nutrition and ExerciseJokainen kehomme tekee jotain erilaista – koska murrosiässä ainoa sääntö on, että sääntöjä ei ole. Säännöllisillä skannauksilla voit seurata, miten kehosi muuttuu ja mikä saattaa vaatia muutosta.
