×
Lisäksi kehonkoostumusskannausta voidaan käyttää painoindeksisi tai painoindeksisi määrittämiseen. Painoindeksi (BMI) mittaa kehon rasvan määrää pituutesi ja painosi perusteella. Tällainen skannaus sisältää tyypillisesti laitteen, joka lähettää heikkoa sähköistä aktiivisuutta kehosi läpi. Tämä virta mittaa kehosi eri komponentteja: rasvaa ja lihasta. Tämä on prosessi, joka voi tehokkaasti antaa sinulle oikeaa tietoa kehostasi, eikä se vahingoita tai vaaranna pitkäaikaisia aineenvaihduntaprosesseja.
Jos pidät terveydestä ja kuntoilusta, sen arvioiminen, mistä kehosi koostuu, on valtava hyöty. Ongelmia saattaa syntyä, jos sinulla on esimerkiksi ylimääräistä rasvaa. Sydänsairaudet, diabetes ja korkea verenpaine ovat vain muutamia tärkeimmistä terveysongelmista, joita voi seurata. Kääntäen, jos elät istuvaa elämäntapaa ja sinulla ei ole paljon lihaksia, kykysi osallistua hauskoihin aktiviteetteihin voi olla rajoitettu. Tämä voi sisältää urheilun, juoksemisen tai jopa raskaiden tavaroiden, kuten laatikoiden ja kaiken, kuljettamisen näiden toimintojen välillä.
Halusitpa sitten olla terveempi tai haluat aloittaa harjoittelun ja ravitsemussuunnitelman kuntotasosi parantamiseksi, kehonkoostumusskannaus auttaa kouluttamaan ja pyrkimään eteenpäin antamalla neuvoja siitä, mitä toimenpiteitä sinun tulee tehdä. Jos ihopoimusatula paljastaa, että sinulla on paljon rasvaa, on todennäköistä, että ainoa keino on laihduttaa. Yksi tapa saavuttaa tämä on syömällä oikein ja harjoittelemalla säännöllisesti. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat ravinteita sisältäviä elintarvikkeita, jotka auttavat sinua tuntemaan kylläisyyttä pitkällä aikavälillä täysjyväviljan rinnalla.
Lisäksi, jos skannaus osoittaa, että lihastiheys on puutteellinen, voi olla hyödyllistä aloittaa voimaharjoittelu. Harjoituksia tehdä, kun olet valmis vahvistumaan ja laittamaan uudet lihakset päälle. Voimaharjoittelutyyppejä ovat painojen nostaminen, vastusnauhojen käyttö tai punnerrukset. Pidä kehon skannaukset tarkistaaksesi, kuinka hyvin edistyt suunnitelman laatimisen jälkeen.
Biosähköinen impedanssianalyysi: BIA on tekniikka, joka käyttää sähkövirtaa kehon koostumuksen arvioimiseen. Tämäntyyppinen hoito on ei-invasiivinen, joten se ei satu ollenkaan ja on melko paljon vain mukavampaa minulle. Vaikka datan mittaamiseen on useita tapoja, mittaukseen voivat vaikuttaa erilaiset tekijät, kuten kehosi vesi ja käyttämäsi laatukone.
Koko tekninen kehonkoostumuksen skannaus vain paranee ja muuttuu koko ajan. Prosessin aikana syntyy uusia tarkempia ja helppokäyttöisempiä koneita. Esimerkiksi osa uusista koneista on sen sijaan siirtynyt käyttämään 3D-kuvausta. Jos mikä tahansa, se on vielä kattavampi, ja se tarjoaa täydellisen kartan kaikesta lihasmassasta perusaineenvaihduntaan ja voi antaa erittäin tarkan kuvan yleisestä terveydestä.
Kehonkoostumusskannaus on myös todella vähitellen yleistymässä kaikille. Useimmat kuntosalit, kuntokeskukset ja terveysklinikat veloittavat kehonkoostumustarkistuksen. Joten useammat ihmiset voivat löytää tärkeitä asioita kehostaan. Jotkut laitteet ovat myös erittäin edullisia käyttää kotonasi. Koska koneet ovat käyttäjäystävällisiä, voit tarkistaa kehosi koostumuksen milloin tahansa.
