×
Muutamme paljon kehomme kasvaessa. Kasvaessamme pituutemme alkaa nousta ja on myös mahdollista, että lihakset alkavat vahvistua. Joskus jopa huomaamme, että rasvaa on lisätty! Tietenkin on hienoa nostaa painoa, koska kasvamme, mutta voimme nähdä, onko kuinka paljon pitäisi olla keskimääräistä ja johtaako saavutettu määrä hyvään terveyteen. Ja jos haluat laihtua, paras tapa tehdä tämä on saada a biosähköisen impedanssin kehon rasva.
A kehon rasvamittaus on yksinkertaisesti testi, jonka avulla voit määrittää, kuinka suuri osa painostasi tulee kehosi rasvoista. Tämä ei ole tyypillinen matkasi lääkäriin tätä testiä varten. Kun käyt säännöllisesti tarkastuksessa, lääkäri tarkistaa monia terveytesi näkökohtia, mutta kehon rasvatutkimuksella mitataan tiukasti juuri sitä rasvaa. On erittäin hyödyllistä tietää, kuinka monta rasvaa sinulla on. Tämä laskee, oletko terveen painoinen tai jos itse asiassa, sinun on ehkä harkittava joitain muutoksia ruokavalio-/liikuntasuunnitelmaasi.
Mitkä ovat vaihtoehdot kehon rasvatutkimukselle? Suosittu vaihtoehto, jossa seisot erityisellä asteikolla. Tämä vaaka lähettää pienen sähkövirran kehosi läpi. Vaaka itse mittaa signaalin kulkunopeutta. Se käyttää näitä tietoja kehon rasvaprosenttisi laskemiseen – tai kuinka suuri osa painostasi tulee rasvasta. Vielä yksi tapa tehdä kehon rasva-skannaus on laitteen avulla. Teknikko voi esimerkiksi puristaa ihoasi useilta alueilta saadakseen selville, kuinka paljon rasvaa siinä on. Kehon rasvavaakojen myötä tämä on suunnilleen yhtä yksinkertaista ja tehokasta kuin nopea pulahdus lampeen.
Rasvatutkimukset voivat olla hyödyllisiä niille, jotka haluavat treenata, urheilla tai vain liikkua paljon. Monet lapset ja teini-ikäiset olisivat innokkaita näkemään edistymisensä tiettynä aikana. Saatat myös huomata, että kehon rasvaprosenttisi laskee, mikä on hyvä osoitus siitä, että olet terveellisempi, treenaat enemmän ja syöt paremmin. Voi olla erittäin jännittävää nähdä nämä muutokset tapahtuvan ja saa sinut jatkamaan uutta löydettyä harjoitusrutiiniasi. Tämä tapa visualisoida, että kova työsi tuottaa tulosta!
Vaikka et tällä hetkellä treenaa tai harjoittaisi voimaa, kehon rasvatutkimuksen saaminen saattaa kuitenkin olla juuri sitä, mitä terveytesi vaatii. Sitten kun olet vanhempi, tämä lisää riskiäsi sairastua lääketieteellisiin ongelmiin, kuten sydänsairauksiin tai diabetekseen. Jos saat kehon rasvatutkimuksen, se voi kertoa sinulle, että ehkä - jos mahdollista - sinun on tehtävä muutoksia ruokailutottumuksiin tai liikuntarutiineihin, jotka auttavat varmistamaan terveen pysymisen.
