×
Rasvapitoisuustestit ja miten ne voivat sopeutua meidän pysymään kunnossa? Teidän luonnolliset kehon rasvat, jotka testataan rasvapitoisuustestistä. Joten tämä on testi, joka kertoo sinulle määrän ja paikat, joissa olemme rasvuisia kehossamme. Tieto siitä on niin keskeistä parempien, viisaampien valintojen tekemiseksi terveytemme suhteen. Kuka tietää – jos pystymme selvittämään, mitä tuo kehon rasva yrittää meille sanoa, ne housut saattavat jonain päivän palata loistavasti.
Keihään rasvapitoisuustesti on diagnoosi siitä, kuinka paljon kehojamme koostuu enemmän tai vähemmän toimimatomista soluista. Yleisymmällä kielessä se antaa meille käsityksen siitä, kuinka paljon tästä on rasvaa verrattuna muuhun kehoomme (lihas- ja luu). On olemassa monia tapoja tehdä tämä, esimerkiksi mitata, kuinka sähkö kulkee läpi kehoa tai kuinka paksut ihonrinnat ovat erityisissä kohteissa ... ehkä alkaa katsoa itseämme ja nähdä, hymytkö me oikein. Joten nämä ovat kaikki ratkaisuja, jotka tarjoavat tieteellisen keinon vastata kysymykseen: kuinka paljon rasvaa meillä on?
Tiedän, että meillä kaikilla on se rakkaus/vastenäköinen suhde rasvaan, mutta usko minua, kehotemme toimivat parhaiten tämänlaisella polttoaineella. Kehomme eivät ole suunniteltu olemaan rasvaratkioita, mutta tarvitsemme jotain niitä saadaksemme terveellisen painon! Rasva on energialähde ja se suojelee kehotamme. Mutta liian paljon rasvaa voi aiheuttaa terveysongelmia. Rasva varastoidaan eri paikoille kehotammeksi. Esimerkiksi seuraa se tosiasia, että on rasvaa juuri ihoa alla, joita sinä ehkä tunnet nimellä alapinnarasva. On kuitenkin vain yksi tyyppi rasvaa, jotka kuljetetaan kehotammemme ja ihojen alla, ja hirveämmin ne antavat "paksun peittokaton" elimiemme ympärillä. Lihaissa se on myös intramuskulaarinen rasva. Vaikka kaikki rasvan tyypit ovat välttämättömiä kehotteemme kannalta, sitä pitää käyttää moderaatisti.
Rasvaprosenttitesit ovat keinoja, joilla voimme nähdä, onnistuuko ja kuinka hyvin pyrkimyksemme pudottaa ne ikävieliset kilot tai lisätä jotain lihastoa todella toimii. Ne ovat testejä, jotka määrittävät rasvalasteiden vähentämisen tai kasvun sekä niiden sijainnin elimistössä. Esimerkiksi, jos menetämme vain muutaman kilon iholta ja ala-aineenvoimaiselta rasvaltetyypiltä, se saattaa olla merkki lihasmassan heikkenemisestä ja yleisemmästä painonpudotuksesta. Koska todellisuudessa, jos lihasmassamme on kaloripitoisuuteen sopeutunut ja me olemme rasvallistuneet lihaskudosien sisällä, tarkoittaa sitä, että meidän täytyy olla vahvistumassa / saavuttaa jotain kudosia. Mutta tämä tieto voidaan myös käyttää inspiroimiseen ja jatkamaan taistelua siitä terveydestä, jota kaikki unelmoittelemme.
Kehon rasvaprosentti ja miksi on hyödyllistä tietää se, siihen liittyy monia etuja, joita keskustelemme myöhemmin. Tämä voi auttaa meitä hallitsemaan nykyistä terveellistä kehon painoa ja vähentää sairastumisen mahdollisuutta, mikä ei tee sitä vaikeaksi kenellekään. On hyvä, että tiedämme omaa kehon rasvaprosenttiamme, jotta voimme parantaa tapaa, jolla syömme ja liikkuemme. Nämä testit antavat meille myös tietoa harjoittelumäärästämme ja siitä, miten meidän täytyy laajentaa toimintatapoja, jotta voimme nauttia tarkasta terveydestä! Niin voimme luoda itsellemme sopivan suunnitelman.
Testasimme rasvaprosenttimme Googlen avulla. Erilaisista mittausmenetelmistä saadut tulokset voivat vaihdella ikään, sukupuoleen tai muihin elintapoihin perustuen. Tämä tarkoittaa myös sitä, että mitä on terveellistä yhdelle henkilölle, ei välttämättä ole samoin hyvä merkki toiselle. Paras olisi mennä lääkärin tai asiantuntijan luokse, joka voi selvittää nämä tiedot: mitä ne tarkoittavat ja kuinka niitä voidaan soveltaa edullisesti omien etujemme mukaisesti. On myös tärkeää muistaa, että mikään ei ole 100% tarkka, sillä meidän täytyy myös seurata, mitä on saatavilla testausta varten.
Rasvapitoisuustestausyritys Shanghai Youjiu haluaa auttaa ihmisiä saavuttamaan toivottuja painotavoitteita. Näin he antavat meille todellisia, kipeästi tarvittavia tietoja, jotka ovat ratkaisevia terveydentilamme kuvaamisessa. Lisäksi he tarjoavat asiakkaille ohjeita ja apua löydösten tulkinnassa jokaisesta tutkitusta geenista. Niin he auttavat meitä ymmärtämään lukuja ja mitä niiden kanssa tehdä, jotta voimme elää terveempää elämää omien henkilökohtaisien vaatimusten mukaan.
