×
On erittäin tärkeää seurata kehon rasvaa, koska se auttaa määrittämään terveytesi. Mitä on kehon rasva = Kehon rasvat ovat niitä, jotka ovat saatavilla kehossasi ja joiden ylimääräinen määrä johtaa hyvinvointiongelmiin. On tärkeää tuntea kehosi rasva, jotta voit pitää huolta terveydestäsi. Rasvavaa'at ovat uskomattomia pieniä työkaluja, joiden avulla voit seurata kehon rasvatasoja ja auttaa sinua hallitsemaan paremmin kehosi terveyttä.
Kun suunnittelet harjoitusohjelmaa, on erittäin tärkeää tietää kehosi rasva. Kehon rasvan tunteminen voi auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä harjoittelusta. Kehon rasvavaakojen avulla saat tietää absoluuttisen prosenttiosuutesi rasvakudoksesta. Tämä auttaa sinua lisäksi asettamaan tietyn tehtävän tavoitteet, jotka ovat samankaltaisia kuin harjoituksen suorittaminen ja jonkin aikaa ruokavalio-ohjelmallesi. Kyllä, jos kamppailet kehon rasvamäärän kanssa, saatat haluta harjoitella enemmän ja syödä oikeita ruokia.
Intuitiivisesti kehon rasva-asteikot toimivat eri tavalla. Nämä instrumentit mittaavat, kuinka kehosi reagoi pieneen sähkövirtaan. Kun seisot kylpyhuonevaa'alla, se päästää pienen sähkövirran kehosi läpi. Vaaka ohjaa nyt virtaa kehosi läpi nähdäkseen, kuinka kauan se kestää. Vaaka voi esimerkiksi arvioida, kuinka paljon rasvaa sinulla on, mikä kertoo kuinka monta kiloa lihas- ja luumassaa kehossasi on, sekä arvioida jäljellä olevan veden painon. Tämä on erittäin hyödyllistä tietoa ja täydentää kuvan kehostasi.
Ollakseni rehellinen, rasvavaaka mittaa paljon tavaraa. Näitä ovat kehon rasvaprosentti, lihasmassa, luumassa ja veden paino. Rasvaprosentti kertoo kuinka suuri osa kehostasi koostuu rasvoista suhteessa painoon. Joten jos painat 100 kiloa ja sinulla on 20 kiloa rasvaa, kehon rasvatasosi on: Lihasmassa antaa tietoa siitä, kuinka paljon lihaksia sinulla on kehossasi. Luumassa edustaa luiden vahvuutta. Myös kehosi veden kokonaismäärä sisältyy tähän mittaukseen, koska sisällä olevan veden määrä edistää terveyttä.
Pidä kirjaa kehosi rasvasta, sillä se auttaa sinua parantamaan kuntotasi. Se voi näyttää sinulle lihasmassan, kehon rasvaprosentin, luumassan ja kuinka vesipainosi jakautuu laihdutuksen tai ylensyömisen ylä- ja alamäkiin, joita saattaa tapahtua jossain vaiheessa. Kaksi asiaa: kehosi rasvamäärä on laskenut ja lihasmassasi kasvanut —> olet loistavalla tiellä! Näiden mittausten perusteella voit asettaa harjoitus- ja ruokatavoitteesi. Jos esimerkiksi haluat vähentää kehon rasvamassaa edelleen, lisää viikkoosi kardioharjoituksia tai tee terveellisempi välipalavalinta.
Shanghai Youjiu -kehon rasva-asteikko — loistava impedanssisi selvittämiseen_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngTämä on kurssi siitä, kuinka valita paras sinulle sopiva kehon impedanssiohjelma. Ei monimutkainen käyttää ja sisältää paljon tietoa. Digitaalisissa vaaoissa käytetty menetelmä on biosähköinen impedanssianalyysi. Tällä tavalla ne voivat tarjota sinulle tarkan kehon rasva-, lihasmassa-, luumassa- ja vesipainomittauksen. Shanghai Youjiu -vaa'assa on suuri digitaalinen näyttö, jota voit katsoa alaspäin nähdäksesi mittasi, mikä helpottaa meidän muiden kertomaan, kuinka hyvin harjoituksemme toimivat. Lue puntaasi tai kilosi helposti funktionaaliseen hallintaan
