×
بهتر از آن، لحظه ای بگیرید تا فکر کنید چه چیزی حتی تشکیل دهنده بدن خود است. فقط پوست و استخوان نیست! وزن چیست (در واقع بدن شما نه تنها عضلات و چربی دارد، بلکه آب زیادی نیز در بر دارد). ساختار بدن این ترکیب از همه این چیزهای مختلف است. شما همیشه باید با ساختار بدن خود آشنایی داشته باشید، زیرا هرچه بهتر از آن درک دارید، بیشتر درباره خودتان کشف می‌کنید. خوب، جایی که فناوری فوق العاده شانگهای یو جیو وارد می‌شود اینجاست!
شانگهای یو جیو یک دستگاه دارد که بهترین گزینه برای این کار است و می‌تواند خواندن دقیقی بر اساس ترکیب بدن شما ارائه دهد. این دستگاه از تحلیل ممان الکتریکی بیولوژیکی استفاده می‌کند. این یک واژه بزرگ است، اما کاری که این دستگاه دقیقاً انجام می‌دهد این است که سیگنال الکتریکی کوچکی را از طریق بدن شما ارسال می‌کند. دستگاه میزان مقاومت را که این سیگنال در حال حرکت با آن مواجه می‌شود، تست می‌کند. این اطلاعات هستند که دستگاه از آنها برای تعیین مقدار چربی، عضله و آب داخل بدن شما استفاده می‌کند.
این کامپیوتر داده‌های بلندمدت شما را ذخیره می‌کند، که جالب است. بنابراین به طور قابل توجهی وضعیت شما را در طول زمان نشان می‌دهد هنگامی که با تمرین و غذا خوردن صحیح پیشرفت می‌کنید. چه اگر هدف شما حفظ شکل یا کاهش وزن برای قوی‌تر شدن عضلات یا کاهش چربی بدن است. این روش عالی‌ای برای نشان دادن مقدار کاری است که در آن سرمایه گذاری کرده‌اید و اینکه پاداش آن به شما رسیده است!
این دستگاه می‌تواند اطلاعات بسیاری از افراد را ذخیره کند>> به این معنی که شما می‌توانید آن را با دوستان و خانواده‌تان به اشتراک بگذارید، تا همه افراد گروه مشابه بتوانند پیشرفت سلامتی و فیتنس خود را ردیابی کنند! سپس می‌توانید یکدیگر را برای حفظ سلامت و فعالیت تشویق کنید. این روش سبک و با الهام‌بخش است که جوی رقابتی را ایجاد می‌کند که در آن همه می‌توانند برنده شوند!
نسخه‌های دستی ابزاری قابل حمل بیشتری هستند که می‌توانند به راحتی در دست حمل شوند. اساساً آنها سیگنال الکتریکی به بدن شما ارسال می‌کنند که شبیه به نحوه عملکرد ماشین ترکیب بدنی است. اما دوباره این فقط برای بازوها یا پاها نه برای کل بدن شما است. برای کسانی که تمایل به وزن‌گیری یا عقب‌نشینی برای بررسی بدن ندارند، این شاید بهتر کار کند. این امکان اندازه‌گیری سریع بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند!
مرحله‌های ایمیل‌سمارت ابزار دیگری هستند که می‌توانند کمک شما کنند تا بیشتر از وزن خود چیزهایی را اندازه‌گیری کنید. آنها مثل ترازوهای معمولی کار می‌کنند، اما فناوری تحلیل مماندگی بیوشیمیایی داخل آنها قرار دارد! پس هر وقت وزن خود را اندازه می‌گیرید، می‌توانید نظرخواهی از ترکیب بدنی خود داشته باشید. بیشتر ترازوهای هوشمند همچنین به تلفن همراه یا تبلت شما متصل می‌شوند. این موضوع به شدت آسان است برای ردیابی تغییرات در داده‌های شما طی زمان و نحوه افزایش یا کاهش آنها نسبت به بدن!
خوردن میوه‌ها و سبزیجات ممکن است چیزی باشد که می‌خواهید انجام دهید اگر گزارش نشان دهنده درصد چربی بدن بالاتر از معمول باشد. انتخاب غذای سالم می‌تواند شما را حس خوبی بدهد و بدن شما را با تغذیه مهم تأمین کند. شاید شما همچنین جرم عضلانی پایینی دارید، پس شاید من باید تمرکز کنم روی بلند کردن وزن یا تمرینات قدرت. با تصمیمات هوشمندانه از گزینه‌هایی که دارید، می‌توانید به سمت دستیابی به اهداف بدنی خود به صورت سلامتی‌تر و سریع‌تر حرکت کنید!
