×
آیا می دانید چه مقدار توده عضلانی و چربی بدن ترکیب شما را تشکیل می دهد؟ سوال خوبی است! پاسخ را می توان از طریق یک آزمون ویژه ترکیب بدن به نام - تست ترکیب بدن دانست. این آزمایش مفید است زیرا ترکیب بدن شما مانند ماهیچه، چربی، آب و سایر موارد در بدن انسان را به شما نشان می دهد. نسبت عضله به چربی تنها چیزی است که باید برای سلامتی بدانید. اگر می‌توانید این اطلاعات را درک کنید، امیدوارم به شما کمک کند تا انتخاب‌های بهتری برای سالم‌تر ماندن و لذت بردن از زندگی داشته باشید.
انجام تست ترکیب بدن راهی دقیق برای شناخت تناسب اندام شما خواهد بود. به طور کلی، این بدان معنی است که شما با عضلات زیاد و چربی بدن کمی خوش فرم هستید. کاملاً پر در کلاه است! اما وقتی متوجه شدید که نسبت چربی به عضله شما بالاتر است، این را به عنوان پرچمی در نظر بگیرید که از شما می پرسد آیا به تناسب اندام نیاز دارید یا خیر. اجازه می دهد تا برای کمک انگیزشی واقعی ذهنیت تناسب اندام را می توان با کتابچه راهنمای آموزشی یا راهنمای خودیاری من سازگار کرد. این تست به شما امکان می دهد پیشرفت خود را در طول زمان ذخیره کنید که جالب است! با عرق کردن و تغذیه سالم می توانید سطح تناسب اندام خود را افزایش دهید. به این ترتیب می توانید ببینید چه چیزی کار می کند و چه چیزی ممکن است نیاز به کار داشته باشد.
نه، داشتن چربی اضافی بدن سالم نیست! درست است! داشتن درصد چربی بدن کم می تواند به شما اطلاع دهد که آیا نوعی مشکل سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی و سایر مشکلات احتمالی وجود دارد. اگر کاهش وزن کاری است که می خواهید انجام دهید، دانستن آن به تعیین اهداف کمک می کند. شما همچنین می توانید ارزیابی کنید تا ببینید در مسیر بازگشت به سلامت چگونه عمل می کنید. بنابراین کاری که می‌خواهید انجام دهید این است که با یک تست ترکیب بدن مورد آزمایش و ارزیابی مجدد قرار بگیرید که در آن به شما اطلاع می‌دهد که چه میزان درصد چربی بدن برای شما سالم است، بنابراین اکنون می‌خواهید روی آن کار کنید.
آیا در ورزشگاه تلاش زیادی می کنید و غرامت کمی دریافت می کنید؟ این یکی از چیزهایی است که ممکن است بسیار آزاردهنده به نظر برسد، نترسید! اما برای اینکه بتوانید به این فکر کنید که چرا این اتفاق می افتد - تست کنید! با اندازه‌گیری نسبت ماهیچه‌ها و چربی‌ها، می‌توانید تشخیص دهید که آیا به عضلات بیشتری نیاز دارید یا چربی کمتری. وقتی نوبت به برنامه ریزی برنامه نویسی می شود، این اطلاعات ارزشمندی است. به عنوان مثال، اگر متوجه شدید که با شمارش چربی های ذخیره شده بیشتر، باید تمرینات قلبی دویدن دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید تا چربی بسوزانید. از سوی دیگر، اگر متوجه شدید که حجم عضلات کاهش یافته است، ممکن است تمرین‌های قدرتی مانند وزنه‌برداری یا هل‌آپ‌ها را افزایش دهید که از طریق آن عضلات می‌توانند رشد کنند.
تست ترکیب بدن یکی از موثرترین راه‌ها برای مشاهده سریع وضعیت سلامت عمومی شماست. این روشی را در اختیار شما قرار می دهد تا نه تنها درصد عضلات و چربی خود را بررسی کنید، بلکه به شما امکان می دهد اطلاعات دیگری مانند سطح هیدراتاسیون یا سلامت استخوان ها را نیز دریافت کنید. بدن خود را بشناسید تا بتوانید هنگام انتخاب غذاهایی که باید بخورید و/یا چگونه ماهیچه های خود را حرکت می دهید، بهترین تصمیم را برای آن بگیرید. مسلح به این حقایق، شما می توانید یک استراتژی برای دنبال کردن که اجازه می دهد تا اهداف خود را به تحقق بخشیدن و چگونه; کدام اهرم برای عملیات هر روز به خوبی در شما کار می کند.
شانگهای یوجیو - مطمئناً همه بدن و ذهن سالم اکنون اینجا هستند! به همین دلیل است که ما تست های ترکیب بدن را برای حمایت از مشتریان خود در سفر سلامت و تناسب اندام ارائه می دهیم. ما برخی از آخرین فن آوری های هنری را داریم و می توانیم اطلاعات بسیار دقیقی در مورد شما ارائه دهیم، فقط به احتمال زیاد کمی بیشتر از آنچه که ترازوهای حمام شما به شما می گویند! چه یک ورزشکار حرفه ای باشید که به دنبال ارتقای عملکرد خود هستید، یا صرفاً به دنبال سلامتی و سرزندگی بهتر در زندگی روزمره هستید - ما ابزار و پایگاه دانشی برای کمک به شما داریم.
