×
اگر می خواهید بدانید که بدن شما از چه چیزی ساخته شده است، احتمالاً دچار یک ترکیب بدن بیوامپدانس. این یک تست بسیار مفید است زیرا دقیقاً به شما می گوید که چه مقدار از بدن شما از چربی، ماهیچه ها و آب استخوان ها و غیره تشکیل شده است. چنین اطلاعاتی می تواند بینش های ارزشمندی را در اختیار شما قرار دهد که من فقط به شما کمک می کند تا شما را خوب نگه دارم و احساس خوبی داشته باشید.
به عبارت دیگر ترکیب بدن شما چگونه است؟ با استفاده از دستگاهی انجام می شود که جریان الکتریکی ضعیفی را به سراسر بدن شما ارسال می کند. این جریان بی ضرر است و به دستگاه کمک می کند تا چربی، ماهیچه ها، استخوان ها و همچنین آب بدن شما را اندازه گیری کند. خواندن این تست را می توان به سرعت انجام داد، زیرا فرآیند واقعی معمولاً فقط چند دقیقه طول می کشد. راستش را بخواهید، این واقعیت که هیچ دردی ایجاد نمی کند، احساس سرما و آرامش را در شما ایجاد می کند!
به همین دلیل ضروری است که یک تعصب برای ترکیب بدن انجام شد بنابراین بدن خود را درون و بیرون بشناسید. این می تواند به شما نشان دهد که چه اقدامات دیگری را باید انجام دهید تا سالم تر باشید. مثلاً اگر آزمایش نشان داد که چربی بدن خیلی زیاد است ... شاید او نیاز به حرکت بیشتر و خوردن میوه و سبزیجات داشته باشد. با این حال، اگر آزمایش نشان دهد که شما ممکن است از کمبود توده عضلانی رنج ببرید، تمرینات تمرینی قدرتی نیز ممکن است چیزی باشد که فیزیوتراپیست شما برای کمک به ساخت عضلات اضافی پیشنهاد می کند.
این تست همچنین می‌تواند منبعی مقدماتی برای کمک به شما باشد تا بفهمید چرا ممکن است این احساس را داشته باشید. به عنوان مثال، اگر برای تازه نگه داشتن پاپین در ظهر یا حتی عصر در طول تمرین روتین خود تلاش می کنید، ممکن است نشان داده شود که H2O کافی را ارائه نمی دهد. هیدراته نگه دارید! اگر نتیجه ضعیفی دریافت کردید، شاید به این معنی باشد که باید روی ساختن توده عضلانی بیشتر کار کنید تا احساس قوی‌تر کنید.
دانستن در مورد ترکیب بدن خود بسیار مهم است زیرا می تواند برای بهبود سلامتی تغییر کند. هضم آن سخت به نظر می رسد، اگر شما چربی بیش از حد در بدن داشته باشید، هیچ جناسی در نظر گرفته نشده است، آنها یک عامل خطر برای ناراحتی قلبی و فشار خون بالا هستند. این را با این واقعیت ترکیب کنید که آنها نیز شرایط جدی هستند که به شدت بر زندگی شما تحمیل می کنند. از طرف دیگر اگر عضله خیلی کمتری دارید، ممکن است ضعیف باشید و در حین فعالیت یا ورزش راحت تر آسیب ببینید.
دانستن اینکه بدن شما چگونه ساخته شده است نیز می تواند به ایجاد اعتماد به نفس کمک کند. این باعث می شود با دانستن اینکه بدن شما سالم است، اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خود داشته باشید. این اعتماد به نفس نه تنها به شما این امکان را می دهد که برای چیزهایی که دوست دارید شاد باشید و انرژی بیشتری داشته باشید ... ورزش کردن، معاشرت با دوستان یا فقط تفریح کردن.
روش های زیادی وجود دارد که تست آنالیزگر ترکیب بدن می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. برای مثال، اگر هدف شما کاهش وزن است، می‌توانید با این آزمایش بررسی کنید که آیا واقعاً در حال از دست دادن چربی هستید و نه عضله، چیزی که می‌تواند به سلامتی شما کمک کند. این که آیا قصد دارید عضله به دست آورید، این آزمایش می تواند نشان دهد که عضلات شما لاغر هستند یا نه در حالی که مقداری چربی اضافی اضافه می کند.
