×
سلام به همه! با این حال، امروز اینجا هستیم تا در مورد این ماشین عالی به نام a بحث کنیم ترکیب بدن بیوامپدانس. این دستگاه خاص همه چیز را در مورد بدن شما و مراقبت از آن نشان می دهد. این نیز ناگفته نماند، اما دانستن بدن انسان برای داشتن یک سبک زندگی سالم و مناسب مهم است، بنابراین اجازه دهید با چشیدن آب به این ارائه دهندگان کمک کنیم.
یکی از ابزارهای بسیار مفیدی که می تواند به شما کمک کند در مورد بدن خود بیاموزید، دستگاه اسکن IDXA است. با استفاده از فناوری ویژه، قسمت های مختلف بدن شما مانند ماهیچه، چربی و استخوان را اندازه گیری می کند. وقتی روی این دستگاه سوار می‌شوید، نشان می‌دهد که در داخل بدن شما چه می‌گذرد. این به شما برخی از قدرت ها و نقاط قوت را می گوید، یا با سلامتی که دارید جریان می یابد!
بدن خود را بشناسید: هر یک از ما در بدن خود متفاوت هستیم. این دستگاه می‌تواند به شما کمک کند تا نوع بدن خود را درک کنید. این به ویژه اگر اهداف سلامتی یا تناسب اندام دارید که می خواهید به آنها برسید مفید است. اگر شما علاقه مند به قوی تر شدن یا فعال تر شدن از نظر بدنی هستید، تیپ های بدن شما می توانند رویکرد بهینه را تعیین کنند.
پیشرفت خود را اندازه گیری کنید: زمانی که برای افزایش عضله یا کاهش وزن تلاش می کنید، این دستگاه به شما حس خوبی از اینکه چقدر خوب است (یا نه) به شما می دهد. آنچه را که انتظار دارید بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که انتظارات شما واقع بینانه است، با درخواست/همدلی با سایر افراد مشارکت کننده به طور منظم برای آزمایش پیشرفت شما با استفاده از واریانس های کمی که از قبل به عنوان پرچم قرمز مشخص شده اند. از آنجا، اگر همه چیز آن طور که می خواهید پیش نمی رود، به سادگی اهداف یا برنامه های خود را در صورت لزوم تکرار و تنظیم می کنید.
یک مثال ممکن است تلاش برای کاهش وزن باشد - و آن را بر اساس عددی که هنگام پا گذاشتن روی ترازو می بینید، باشد. واقعاً نه... به دلایلی: شما خوردید یا نوشیدید، کالری مصرف شده مستقیماً با HH یا کاهش وزن مرتبط نیست زیرا پیاده روی 50 هزار نفری باعث افزایش استفاده از عضلات و BM می شود. الف تعصب برای ترکیب بدن بیشتر از مقیاس شما را به شما نشان می دهد. یکی از زمینه‌هایی که می‌تواند به شما بگوید کاهش یا رکود شما درصد چربی بدن است، و این مهم که بدانید نشستن می‌تواند نشان دهد که آیا عضله‌سازی شما در مقابل لاغری ساده‌تر هم نیست. این داده‌ها ممکن است زمانی که تصمیم به رژیم غذایی یا ورزش می‌کنید، اطلاعات بیشتری به شما بدهد.
به عنوان مثال، شما به افزایش توده عضلانی توجه دارید، پس این دستگاه می تواند به شما کمک کند که بدانید آیا این کلیشه درست است یا خیر؟ اگر فکر می کنید نتیجه مطابق با آنچه می خواهید نیست، می توانید برنامه تمرینی یا رژیم غذایی خود را تغییر دهید. بدون برنامه کوچ می توانید قدرت تناسب اندام خود را بدست آورید، در صورت لزوم تنظیمات را انجام دهید و به اوج های جدیدی در عملکرد برسید.
به عنوان مثال، اگر هدف شما کاهش درصد چربی بدن است، با استفاده از یک دستگاه آنالیز می‌توانید یک ایده تقریبی در مورد میزان چربی‌های بدن خود داشته باشید. با انجام این کار، می توانید تاریخچه ای از پیشرفت خود را در طول زمان نگه دارید. دانستن تمام حرکاتی که اتفاق افتاده است، شما را در مسیر موفقیت تشویق و تمرکز می کند.
