×
تحلیل ترکیب بدنی روش منحصر به فرد و ویژه‌ای برای شناخت ساختارهای مختلفی است که در بدن شما تشکیل شده است. گرچه شما بدن خود را به عنوان یک چیز بزرگ در نظر می‌گیرید، واقعاً این بدن از بسیاری از قسمت‌ها تشکیل شده است. این‌ها شامل استخوان‌ها، عضلات و اعضاء داخلی است. با ترکیب بدن بیو ایمپدانس شما می‌توانید بفهمید یک بدن سالم از چه چیزی تشکیل شده است.
یکی از مهم‌ترین دیدهایی که با یک bia برای تحلیل ترکیب بدن در مورد سلامت شما به دست می‌آورید. در نظر دیگری، خروجی می‌تواند شما را از اینکه بدن شما چقدر لاغر یا چرب است و چه مقدار عضله دارد، آگاه کند. این امکان را خواهد داد که بهتر بدانید وضعیت کلی سلامت خود را. وقتی این جزئیات را می‌شناسید، نوشتن برنامه جدید تمرین و تنظیم غذای خود نیز آسان‌تر خواهد بود. اما درک اینکه چه چیزی برای سلامت آن‌ها مفید است و مزایای حاصل از آن چیست.
تحلیل بدنی کلی چیز دیگری که می‌توانید در نظر بگیرید، اگر واقعاً به دسترسی سریع به برازندگی و سلامت اهمیت می‌دهید. این تحلیل شما را با ایده‌ای روشن درباره‌ی تغییرات بدن شما با گذر زمان آشنا خواهد کرد. این می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید که آیا تمرینات شما موثر هستند و از کدام جهت بهبود یافته‌اید. این می‌تواند به شما کمک کند تا تمرینات خود را بهبود بخشید و خودتان را بیشتر تشویق کنید هنگام انجام این کار.
تحلیل ترکیب بدن یکی از بزرگترین مزایا است زیرا نگاهی به داخل عملکرد واقعی بدن شما می‌دهد. گاهی فکر می‌کنید پا شما سنگین‌تر است یا فیت‌تر از نیاز، اما آمارهای حاصل از این تحلیل کمک می‌کند تا موضوعات را بهتر درک کنید. این امکان را می‌دهد تا اهداف معنادارتری داشته باشید و پیشرفت خود را در راستای دستیابی به این اهداف پیگیری کنید. همچنین کمک می‌کند تا بهتر به بدن خود گوش دهید و چیزهایی درباره آن بیاموزید که هرگز نمی‌دانستید. شاید متوجه شوید که عضلانی‌تر هستید از آنچه فکر می‌کردید یا در Udemy بهتر عمل می‌کنید از آنچه منتظر بودید!
اسکن DEXA یکی از دقیق‌ترین روش‌ها برای بررسی ترکیب بدنی شماست. اختصار DEXA از دو نوع انرژی پرتو ایکس (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) گرفته شده است. این کار با استفاده از دو نوع پرتو ایکس برای اندازه‌گیری مقدار استخوان، عضله و چربی در بدن شما انجام می‌شود. اسکن بسیار امن است و هیچ دردی طی این فرآیند حس نخواهید کرد. و خود فرم نیز فقط در چند دقیقه قابل تکمیل است (که بسیار سریع است!) اگر به جدیت درباره ترکیب بدنی و سلامت خود فکر می‌کنید، انجام اسکن DEXA حداقل یک بار باید در نظر گرفته شود.
