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¿Alguna vez has oído hablar de "Composición corporal por bioimpedancia"? Una prueba bastante única que mide el nivel de grasa corporal y músculo en el cuerpo. Esta prueba es crucial ya que le brinda más información que solo la lectura en una báscula. Le ayuda a conocer la constitución de su cuerpo. Esta prueba es popular entre corredores, jugadores de fútbol, etc. para conocer su cuerpo. Esto los mantiene saludables y mejora su rendimiento en varios deportes. Afortunadamente, una empresa llamada Shanghai Youjiu estará allí para proporcionar pruebas de composición de masa corporal para que pueda rechazar la clasificación e invertir realmente su tiempo en volverse más saludable.
Tipos de mediciones de composición de masa corporal Impedancia bioeléctrica Existen muchas formas diferentes de medir la grasa corporal; uno de los métodos más populares en la actualidad se denomina análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Este dispositivo transmite una corriente eléctrica muy baja a través de su cuerpo. Básicamente, mide qué tan bien pasa la corriente a través de sus tejidos. Eso ayuda a determinar la cantidad de grasa y músculo que tiene. Las mediciones de pliegues cutáneos son otra forma de indicar la composición corporal. Como parte de la técnica, una persona capacitada utiliza calibradores para pellizcar diferentes áreas de su cuerpo. Pellizcan los pliegues cutáneos para probar cuánta grasa tiene.
También existe una forma de pletismografía por desplazamiento de aire. Durante esta prueba, te sientas en una especie de cámara enorme. La máquina detecta el aire que has expulsado con tu cuerpo cuando estás sentado dentro. Esto te ayuda a determinar tu porcentaje de grasa corporal. Esto es especialmente útil para los atletas que quieren determinar si tienen exceso de grasa o muy poca masa muscular. Les ayudará con su entrenamiento de armadura y un mejor rendimiento.
¿Qué importancia tiene la prueba de composición de masa corporal para los atletas? Mmm, los atletas necesitan saber qué proporción de su cuerpo es grasa y músculo para... lo adivinaste, para mejorar el rendimiento. Aquellos con más músculo y menos grasa son generalmente más fuertes y más rápidos. Esto es importante en los deportes en los que la velocidad y la fuerza ganan. Deben mantener su composición de masa corporal para evitar lesiones durante la práctica deportiva. Llevar una gran cantidad de grasa agrega estrés a las articulaciones de un atleta. Eso los hace mucho más propensos a sufrir lesiones cuando corren, saltan o en pleno vuelo, como podríamos llamarlo.
Los atletas pueden mejorar su rendimiento modificando la masa corporal magra y reduciendo la grasa corporal. Por ejemplo, una de esas direcciones podría incluir centrarse en la composición corporal para ganar músculo o perder grasa al mismo tiempo. Esto no solo los ayudará a mantenerse en su mejor estado físico, sino que también les permitirá rendir al máximo nivel de competencia.
¿Ha sufrido los horrores del sobrepeso? De esta manera, podrá conocer más sobre su cuerpo a través de las pruebas de composición de masa corporal. Conocer su porcentaje de grasa corporal y masa muscular es muy importante si desea perder peso. Si mide la composición de su masa corporal en diferentes momentos, es posible determinar la progresión; o la falta de ella. Por ejemplo, una disminución de la grasa corporal y un aumento de la masa muscular serían señales de que se está encaminando hacia una salud óptima para usted.
Las pruebas de composición corporal no son solo para deportistas Si bien todos se beneficiarían al conocer su porcentaje de grasa corporal y masa muscular, puede salvarlo de un problema de salud común que podría afectar a muchos de nosotros. Por ejemplo, la obesidad puede provocar problemas de salud potencialmente mortales, como enfermedades cardíacas o diabetes. Las pruebas de composición corporal ayudan a una persona a saber más sobre cómo está cambiando su cuerpo en forma y tamaño. Esta información puede permitirle tomar mejores decisiones para mantener una personalidad saludable.
