×
Γνωρίζετε πόση μυϊκή και σωματική μάζα λίπους αποτελείται από τη σύνθεσή σας; Είναι μια καλή ερώτηση! Η απάντηση μπορεί να γίνει γνωστή μέσω ενός ειδικού τεστ σύστασης σώματος που ονομάζεται — Τεστ σύστασης σώματος. Αυτό το τεστ είναι ευεργετικό γιατί σας δείχνει τη σύσταση του σώματός σας όπως μυς, λίπος, νερό και άλλα πράγματα στο ανθρώπινο σώμα. Η αναλογία μυών προς λίπος είναι το μόνο πράγμα που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζετε για καλή υγεία. Εάν μπορείτε να κατανοήσετε αυτές τις πληροφορίες, τότε ελπίζω ότι θα σας βοηθήσουν να κάνετε καλύτερες επιλογές για να παραμείνετε προφανώς πιο υγιείς και να απολαύσετε τη ζωή.
Η λήψη ενός τεστ σύστασης σώματος θα είναι ένας ακριβής τρόπος για να μάθετε πόσο σε φόρμα είστε. Γενικά, αυτό σημαίνει ότι είστε σε φόρμα με πολλούς μυς και λίγο σωματικό λίπος. Είναι αρκετά φτερό στο καπέλο! Αλλά όταν ανακαλύψετε ότι η αναλογία λίπους προς μύες σας είναι υψηλότερη, θεωρήστε αυτό ως ένδειξη που ανεβαίνει ρωτώντας αν χρειάζεστε φυσική κατάσταση. Η νοοτροπία φυσικής παρακίνησης μπορεί να προσαρμοστεί στο εγχειρίδιο εκπαίδευσης ή στον οδηγό αυτοβοήθειας. Αυτό το τεστ σάς επιτρέπει να αποθηκεύσετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου, κάτι που είναι υπέροχο! Μπορείτε να δείτε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης να ανεβαίνει καθώς ιδρώνετε και τρώτε υγιεινά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε τι λειτουργεί και τι μπορεί να χρειάζεται λίγη δουλειά.
Όχι, το υπερβολικό σωματικό λίπος δεν είναι υγιές! Είναι αλήθεια! Το να έχετε χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να σας ενημερώσει εάν υπάρχει κάποιο είδος προβλήματος υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και άλλα πιθανά προβλήματα. Γνωρίζοντας ότι βοηθάει να θέσετε στόχους εάν η απώλεια βάρους είναι κάτι που θέλετε να κάνετε. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια αξιολόγηση για να δείτε πώς τα πάτε στο δρόμο της επιστροφής στην υγεία. Αυτό που θέλετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να υποβληθείτε σε εξετάσεις και να επανεκτιμηθείτε με ένα τεστ σύστασης σώματος στο οποίο θα σας ενημερώσει για το ποσοστό του σωματικού λίπους που είναι υγιές για εσάς, έτσι, τώρα φιλοδοξείτε να το δουλέψετε.
Καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια στο γυμναστήριο και λαμβάνετε λίγες αποζημιώσεις; Αυτό είναι ένα πράγμα που μπορεί να φαίνεται απίστευτα ενοχλητικό, μην πανικοβληθείτε! Αλλά για να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό — κάντε το τεστ! Θα είστε σε θέση να καταλάβετε εάν χρειάζεστε περισσότερους μυς ή λιγότερο λίπος μετρώντας την αναλογία των μυών και του λίπους σας. Αυτή είναι πολύτιμη πληροφορία όταν πρόκειται για τον προγραμματισμό σας. Για παράδειγμα, εάν συνειδητοποιήσετε ότι Μετρώντας περισσότερο αποθηκευμένο λίπος, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης Τρέξιμο ποδηλασίας ή κολύμβηση για να κάψετε το λίπος. Από την άλλη πλευρά, εάν ανακαλύψετε ότι οι μύες έχουν μειωθεί σε μέγεθος, μπορεί να είναι ιδανικό να αυξήσετε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών ή τα push ups μέσω των οποίων οι μύες μπορούν να αναπτυχθούν.
Το τεστ σύστασης σώματος είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να δείτε μια γρήγορη ματιά στη γενική κατάσταση της υγείας σας. Σας παρέχει έναν τρόπο όχι μόνο να ελέγχετε το ποσοστό των μυών και του λίπους σας, αλλά σας επιτρέπει επίσης να μάθετε άλλες πληροφορίες, όπως τα επίπεδα ενυδάτωσης ή την υγεία των οστών. Γνωρίστε ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ, ώστε να μπορείτε να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις για αυτό όταν επιλέγετε ποιες τροφές θα φάτε ή/και πώς κινείτε τους μύες σας. Οπλισμένοι με αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να σχεδιάσετε μια στρατηγική που θα ακολουθήσετε που θα επιτρέψει την υλοποίηση των στόχων σας και πώς. ποιος μοχλός για τη λειτουργία λειτουργεί καλά σε ΕΣΑΣ κάθε μέρα.
Shanghai Youjiu — σίγουρα κάθε υγιές σώμα και μυαλό είναι εδώ ΤΩΡΑ! Αυτός είναι ο λόγος που παρέχουμε τεστ σύστασης σώματος για να υποστηρίξουμε τους πελάτες μας στο ταξίδι υγείας και φυσικής κατάστασης. Διαθέτουμε τεχνολογία αιχμής και είμαστε σε θέση να παρέχουμε πολύ ακριβείς πληροφορίες για εσάς, πιθανότατα λίγο περισσότερες από αυτές που σας λένε οι ζυγαριές του μπάνιου σας! Είτε είστε επαγγελματίας αθλητής που θέλει να βελτιώσει την απόδοσή σας είτε απλά αναζητάτε καλύτερη υγεία και ζωντάνια στην καθημερινή ζωή — έχουμε τα εργαλεία και τη βάση γνώσεων για να σας υποστηρίξουμε.
