×
Αν θέλετε να μάθετε από τι αποτελείται το σώμα σας, πιθανότατα θα έχετε α σύνθεση σώματος βιοεμπέδησης. Είναι ένα πολύ χρήσιμο τεστ γιατί σας λέει ακριβώς πόσο από το σώμα σας αποτελείται από λίπος, μύες και οστά νερό κ.λπ. Τέτοιες πληροφορίες μπορούν να σας προσφέρουν ανεκτίμητες γνώσεις που απλώς βοηθούν να σας κρατήσω καλά και να νιώθετε καλά καθημερινά.
Με άλλα λόγια, ποια είναι η σύσταση του σώματός σας; Εκτελείται χρησιμοποιώντας το μηχάνημα που στέλνει ένα ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα σε όλο το σώμα σας. Αυτό το ρεύμα είναι ακίνδυνο και βοηθά τη συσκευή να μετρήσει το σωματικό σας λίπος, τους μύες, τα οστά καθώς και το νερό. Η ανάγνωση αυτού του τεστ μπορεί να γίνει γρήγορα, καθώς η πραγματική διαδικασία συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Ειλικρινά, το γεγονός ότι δεν προκαλεί ΚΑΝΕΝΑ πόνο θα σας κάνει να νιώσετε ψυχραιμία και χαλάρωση!
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να αποκτήσετε ένα προκατάληψη για τη σύνθεση του σώματος γινώμενος; ώστε να γνωρίζετε το σώμα σας μέσα και έξω. Μπορεί να σας αποκαλύψει ποια άλλα βήματα πρέπει να κάνετε για να είστε πιο υγιείς. Για παράδειγμα, εάν το τεστ έδειξε ότι το σωματικό λίπος ήταν πολύ υψηλό… ίσως χρειάζεται να κινείται περισσότερο και να τρώει φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, εάν το τεστ δείξει ότι μπορεί να υποφέρετε από έλλειψη μυϊκής μάζας, τότε οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί επίσης να είναι κάτι που προτείνει ο φυσιοθεραπευτής σας για να σας βοηθήσει να χτίσετε επιπλέον μυς.
Αυτό το τεστ θα μπορούσε επίσης να είναι μια εισαγωγική πηγή για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε γιατί μπορεί να αισθάνεστε όπως νιώθετε. Για παράδειγμα, αν παλεύετε να το διατηρήσετε φρέσκο το μεσημέρι ή ακόμα και το βράδυ κατά τη διάρκεια της ρουτίνας προπόνησής σας, ίσως αυτό θα δείξει ότι δεν παρέχει αρκετό H2O. Μείνετε ενυδατωμένοι! Εάν έχετε ένα αδύναμο αποτέλεσμα, ίσως σημαίνει ότι θα πρέπει να εργαστείτε για να χτίσετε περισσότερη μυϊκή μάζα για να αισθάνεστε πιο δυνατοί.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τη σύνθεση του σώματός σας, καθώς μπορεί να αλλάξει για βελτιωμένη υγεία. Φαίνεται δύσκολο να χωνευτεί, δεν προορίζεται λογοπαίγνιο εάν έχετε πολύ λίπος στο σώμα, αποτελούν παράγοντα κινδύνου για καρδιακά προβλήματα και υπέρταση επίσης. Συνδυάστε το με το γεγονός ότι είναι και σοβαρές καταστάσεις, που επιβάλλουν πάρα πολύ στη ζωή σας. Αν έχετε πολύ λιγότερους μύες από την άλλη, μπορεί να είστε αδύναμοι και μπορεί να τραυματιστείτε πιο εύκολα κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων ή αθλημάτων.
Το να γνωρίζετε πώς είναι φτιαγμένο το σώμα σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Αυτό θα σας κάνει πιο σίγουρους για τον εαυτό σας, γνωρίζοντας ότι το σώμα σας είναι υγιές. Όχι μόνο αυτή η αυτοπεποίθηση σας επιτρέπει να είστε χαρούμενοι και να έχετε περισσότερη ενέργεια για τα πράγματα που αγαπάτε… να παίζετε αθλήματα, να κάνετε παρέα με φίλους ή απλώς να διασκεδάζετε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μια δοκιμή αναλυτή σύστασης σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Αν ο στόχος σας, για παράδειγμα, είναι να χάσετε βάρος, θα μπορείτε με το τεστ να ελέγξετε αν όντως χάνετε λίπος και όχι μυς κάτι δύσκολο που μπορεί να βοηθήσει στην καλή σας υγεία. Είτε στοχεύετε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, το τεστ μπορεί να πει αν οι μύες σας είναι αδύνατος ή όχι, ενώ προσθέτετε λίγο επιπλέον λίπος.
