×
Δεν είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με έναν τύπο ζυγαριάς, γνωστό ως αναλυτής σύστασης σώματος. Ακούγεται σαν ένα τεράστιο, πολύπλοκο μηχάνημα, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα πραγματικά χρήσιμο πράγμα που σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας!
Αυτό είναι όπου a σύνθεση σώματος βιοεμπέδησης μπαίνει στο παιχνίδι. Απλώς λέει πράγματα όπως πόσους μυς έχετε, λίπος ή δύναμη οστών κ.λπ. Τούτου λεχθέντος, αυτή είναι μια άκρως ενημερωτική ανάρτηση εάν επιθυμείτε υγεία ή/και φυσική κατάσταση. Το να γνωρίζετε τι συμβαίνει στο σώμα θα είναι χρήσιμο αφού μπορείτε να κάνετε συνειδητές επιλογές με τη διατροφή σας και φυσικά την άσκηση.
Εάν εργάζεστε για να μεταμορφώσετε το σώμα σας με καλό τρόπο και θέλετε να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε μυ (ή και τα δύο), τότε μια τέτοια ζυγαριά μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που θα μπορούσε να σας καθοδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση για να κατανοήσετε πώς συμβαίνουν οι αλλαγές σε αυτό. τρελό μηχάνημα που κουβαλάμε όλη μέρα. Αυτό γίνεται για να βασιστείτε σε έναν έλεγχο προόδου — για να δείτε πόσο λίπος ή μυς που ξεκουράζεστε ακριβώς κάτω από το δέρμα σας, και αν άξιζε τον κόπο όλη η σκληρή δουλειά ενώ ιδρώνετε σε μια δεξαμενή απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Που όχι μόνο ανταμείβει αλλά σας δίνει το κίνητρο να συνεχίσετε την πορεία της υγείας σας!
A προκατάληψη για τη σύνθεση του σώματος θα σας προσφέρει περισσότερη διορατικότητα από το βάρος. Όχι μόνο ποσοτικοποιεί το ποσοστό σωματικού λίπους και τους μύες, αλλά αποκαλύπτει επίσης πόσο νερό βρίσκεται στο σώμα ή ποια είναι η ταχύτητα καύσης ενέργειας - γνωστός ως μεταβολικός ρυθμός. Αυτή είναι εξαιρετικά χρήσιμη πληροφορία, καθώς παρέχει μια εικόνα για το πώς λειτουργεί το σώμα σας γενικά. Ειδικότερα, όταν μιλάτε με γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας σχετικά με την ευημερία σας.
Η ζυγαριά δείχνει το σωματικό λίπος, τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη των οστών. Ίσως αναρωτιέστε γιατί αυτές οι μετρήσεις είναι τόσο σημαντικές. Και το σωματικό λίπος θα είναι ένας πολύ σημαντικός καθοριστικός παράγοντας για το εάν διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή όχι. Το να είσαι δυνατός είναι φυσικά ωραίο, αλλά η μυϊκή μάζα έχει οφέλη για την υγεία και όχι μόνο για την ανάκαμψη από τα ταξίδια στο γυμναστήριο. Η οστική πυκνότητα σας λέει επίσης πόσο στερεά είναι τα οστά σας και την πιθανότητα σχηματισμού εύθραυστων οστών μόλις γεράσει κάποιος. Η γνώση των παρακάτω αριθμών μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας και να σας προσφέρει καλύτερη ποιότητα φροντίδας.
Συμπέρασμα — Μια ζυγαριά αναλυτή σύστασης σώματος είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα για την επίτευξη των στόχων της φυσικής σας κατάστασης. Σας δίνει μια καλή ιδέα για το πώς είναι το ξεκίνημά σας και σας δίνει επίσης τη δυνατότητα να μετράτε τις αλλαγές από εκεί. Οπλισμένοι με αυτή τη γνώση, είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να κάνετε ενημερωμένες επιλογές σχετικά με τις τροφές που θα είναι ωφέλιμες καθώς και τον καλύτερο τρόπο άσκησης. Έχετε το δικαίωμα να λάβετε στόχους και να δείτε πόσο μακριά έχετε κάνει τότε αυτό θα ενθαρρύνει πιθανώς την πλήρη πορεία στο μάθημα.
