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Wie Sie sehen, können wir die Körperfettanteile auf viele Arten und Weisen bewerten, und jede Methode hat Vor- und Nachteile. Die meisten dieser Methoden sind entweder nicht so genau oder einfach zu schwierig und unpraktisch zum Anwenden. Also herauszufinden, welche Methode die beste für Sie ist, kann uns sagen, wie genau oder nützlich diese Dinge sind, um unsere Körperdaten zu messen. Hautfaltenmessung ist eine gängige Methode zur Bestimmung der Körpermassage. Zum Beispiel nutzen Firmen ein Kaliber, um spezifische Bereiche zu messen. Das Kaliber wird verwendet, um zu messen, wie dick die Bioelektrischer Impedanztest Fettschicht ist, die sich direkt unter der Haut in verschiedenen Körperteilen (Arme, Bauch) befindet. Die Hautfaltenmessung ist eine einfache und erschwingliche Möglichkeit, den Fortschritt bei der Gewichtsreduktion zu verfolgen. Allerdings ist sie möglicherweise nicht so präzise im Vergleich zu einigen anderen Techniken. Schließlich hängt das Ergebnis davon ab, wie die Haut von der Person gemessen wird, die diesen Test durchführt.
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine weitere Methode zur Bestimmung der Körpers Zusammensetzung. In dieser Methode wird dem Körper ein kleiner elektrischer Strom zugeführt. Die Art und Weise, wie die verschiedenen Gewebe in Ihrem Körper diesem Strom widerstehen, wird dann von der Maschine gemessen. Dies kann uns eine fairere Bewertung des Körperfettanteils liefern. Wenn der Körper jedoch enthydriert ist, verändert dies die Ergebnisse. Wenn Sie vor dem Test viel Wasser getrunken haben, könnte das das Ergebnis verfälschen. DEXA — Dies ist die genaueste Methode, um die Körpers Zusammensetzung zu messen. Dieser Test bio impedance analysis verwendet eine spezielle Röntgenmaschine, die den Anteil an Knochen, Fett und Muskelgewebe im Körper ermitteln kann. DEXA ist die beste Methode, da sie äußerst genaue Informationen liefert. Allerdings kann dieser Ansatz teuer sein und der Test erfordert einen ausgebildeten Experten, der spezielle Ausrüstung bedient. Daher ist es möglicherweise nicht für jeden geeignet.
DEXA wird von den meisten Menschen als der Goldstandard für die Messung der Körpers Zusammensetzung bezeichnet. Aber vielleicht nicht für jeden, je nachdem, was ihre Ziele bezüglich der Gesundheit sind. Kein Werkzeug ist perfekt, aber für die meisten Durchschnittsmenschen sollten Hautfaltenmessung und BIA in Kombination ein ziemlich gutes Bild der Körpers Zusammensetzung vermitteln. Mammographien bleiben unglaublich wichtig, und sie können viel über ihre Gesundheit erfahren, ohne notwendigerweise die teuren Tests durchzuführen. BIA-Bio-Impedanzanalyse respektive Gesundheit. Kein einziges Werkzeug ist perfekt, aber für die meisten normalen Menschen sollten die Kombination aus Hautfaltenmessung und Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) ein ziemlich gutes Bild der Körpers Zusammensetzung vermitteln. Mammografien bleiben weiterhin äußerst wichtig und können viele Informationen über die Gesundheit liefern, ohne dass notwendigerweise die teuren Verfahren durchgeführt werden müssen.
Die Messung deiner Körpers Zusammensetzung, falls ihr beide daran interessiert seid, ist eine wichtige Sache, an die du dich erinnern solltest. Du musst einen Ansatz wählen, der zu deinen persönlichen Zielen und deinem Budget passt. Stelle sicher, dass du verstehst, was aus jeder Methode herausgeholt werden kann. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, versuche, diesen Tipps zu folgen. Bio-Impedanz-Test Anweisungen genauso sorgfältig beachten, wenn Sie Ihren Test durchführen. Dies kann stark beeinflussen, wie korrekt die Informationen tatsächlich sind. Ein letzter Punkt, den Sie sich merken sollten, ist, dass Körperschwerpunkt allein nicht mit Gesundheit gleichzusetzen ist. Vor allem essen Sie gesund, bleiben Sie aktiv und achten Sie darauf.
Ihre Körperschwere zeigt Ihnen, wie gesund und fit Sie sind, javafxluent's Share interagieren: wenn geteilt. Dies ist der Fall, weil es den Fettanteil im Verhältnis zu Muskel- und Knochenmasse anzeigen kann. Bioelektrische Impedanzmessung ob Sie Änderungen benötigen. Sie können besser beurteilen, ob der Ansatz für den Test von Bodybuildern und unterschiedlichen Optionen mit Handel-offs passt. Unabhängig davon, ob Sie Hautfaltenmessung, BIA oder DEXA verwenden, öffnen Sie einfach Ihren Horizont und konzentrieren Sie sich auf das Erreichen einer besseren Gesundheit.
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