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Darüber hinaus kann der Körperzusammensetzungs-Scan verwendet werden, um Ihren BMI oder Ihren Body-Mass-Index zu bestimmen. Der Body-Mass-Index (BMI) misst die Menge an Körperfett anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts. Bei dieser Art von Scan wird normalerweise ein Gerät verwendet, das schwache elektrische Aktivität durch Ihren Körper sendet. Dieser Strom misst die verschiedenen Komponenten in Ihrem Körper: Fett und Muskeln. Dies ist ein Prozess, der Ihnen effektiv die richtigen Informationen über Ihren Körper geben kann und langfristige Stoffwechselprozesse nicht schädigt oder gefährdet.
Wenn Sie Wert auf Gesundheit und Fitness legen, wird es Ihnen sehr zugute kommen, herauszufinden, woraus Ihr Körper besteht. Es können Probleme auftreten, wenn Sie beispielsweise zu viel Körperfett haben. Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck sind nur einige der schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme, die daraus entstehen können. Wenn Sie hingegen einen sitzenden Lebensstil führen und nicht viel Muskelmasse haben, kann Ihre Fähigkeit, an Freizeitaktivitäten teilzunehmen, eingeschränkt sein. Dies kann Sport treiben, Laufen oder sogar schweres Tragen von Kisten und ähnliche Aktivitäten umfassen.
Egal, ob Sie gesünder leben möchten oder einen Trainings- und Ernährungsplan für den Einstieg suchen, um Ihre Fitness zu verbessern, ein Körperzusammensetzungsscan hilft Ihnen dabei, sich zu informieren und Ratschläge zu erhalten, welche Schritte Sie unternehmen müssen. Wenn eine Hautfaltenmessung zeigt, dass Sie viel Körperfett haben, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass die einzige Lösung darin besteht, Gewicht zu reduzieren. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, sich richtig zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das sind nährstoffreiche Lebensmittel, die Ihnen zusammen mit Vollkornprodukten langfristig ein Sättigungsgefühl geben.
Wenn der Scan außerdem anzeigt, dass Ihnen die Muskeldichte fehlt, kann es hilfreich sein, mit Krafttrainingsübungen zu beginnen. Diese Übungen sollten Sie machen, wenn Sie bereit sind, stärker zu werden und neue Muskeln aufzubauen. Zu den Arten des Krafttrainings gehören Gewichtheben, die Verwendung von Widerstandsbändern oder Liegestütze. Führen Sie Körperscans durch, um zu überprüfen, wie gut Sie nach der Erstellung eines Plans Fortschritte machen.
Bioelektrische Impedanzanalyse: BIA ist eine Technik, die einen elektrischen Strom verwendet, um die Körperzusammensetzung zu bestimmen. Diese Art der Behandlung ist nicht invasiv, also tut sie überhaupt nicht weh und ist für mich einfach bequemer. Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, die Daten zu messen, kann die Messung durch verschiedene Faktoren wie den Wassergehalt Ihres Körpers und die Qualität der von Ihnen verwendeten Geräte beeinflusst werden.
Die ganze Technik der Körperzusammensetzungsmessung wird ständig verbessert und verändert. Dabei werden neue, genauere und benutzerfreundlichere Geräte entwickelt. Einige der neuen Geräte sind beispielsweise auf 3D-Bildgebung umgestiegen. Diese ist sogar noch umfassender, bietet eine vollständige Karte von allem, von der Muskelmasse bis zum Grundumsatz, und kann ein äußerst genaues Bild des allgemeinen Gesundheitszustands zeichnen.
Auch die Körperzusammensetzungsmessung wird für jedermann zunehmend zum Mainstream. Die meisten Fitnessstudios, Fitnesscenter und Gesundheitskliniken verlangen eine Gebühr für eine Körperzusammensetzungsmessung. So können mehr Menschen wichtige Dinge über ihren Körper herausfinden. Einige Geräte sind auch sehr günstig und können zu Hause betrieben werden. Da die Geräte benutzerfreundlich sind, können Sie Ihre Körperzusammensetzung jederzeit überprüfen.
