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Hallo zusammen! Aber was ist dann ein Körperfettrechner und wie funktioniert er? Und Sie antworten: Was ist das in aller Welt? Dieses sehr schöne Tool kann Ihnen sagen, wie viel Körperfett im Vergleich zu allem anderen ist: Muskeln, Knochen usw. Diese Informationen können jedoch für Ihr Wohlbefinden von großem Wert sein.
Um einen Körperfettanteilrechner zu verwenden, müssen Sie zwei einfache Dinge wissen: Gewicht und Größe. Das hat etwas mit Ihrem Volumen zu tun, bei Gewicht geht es darum, wie schwer Sie sind, während die Größe, na ja, Sie wissen schon!, ein Kinderspiel ist, diese Informationen in den Rechner einzugeben. Sie werden auch aufgefordert, Ihr Alter und Geschlecht anzugeben. Wenn Sie all diese Informationen in den Rechner eingeben, wird eine Art Darstellung angezeigt, die angibt, wie viel Prozent Fett Ihr Körper hat. Das ist nichts weiter als ein Einblick in Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.
Ach ja, weiter zur Wissenschaft des Körperfetts. Die Wissenschaft dahinter ist ein wenig kompliziert, deshalb werde ich es so einfach wie möglich erklären. Der Körper hat Fett, das diese Aufgabe erfüllt, und nicht alle Fette sind schlecht. Nicht alle Fette sind schlecht für uns! Es gibt unserem Körper die Nährstoffe, die er braucht, um richtig zu funktionieren und gesund zu bleiben. Aber es gibt andere Arten von Fett, von denen wir nicht zu viel essen sollten. Außerdem ist es sehr wichtig, unseren Körperfettanteil zu kennen, um ein gesundes Gleichgewicht zu halten und aufrechtzuerhalten.
Nun also – warum interessiert Sie Ihr Körperfettanteil? Gute Frage! Es kann nützlich sein, Ihren BMI zu überwachen, um ein wünschenswertes Gewicht zu halten. Es wird Sie auch vor zukünftigen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes schützen (das sind ernste Erkrankungen, die die Art und Weise verändern, wie unser Körper Nahrung umwandelt). Darüber hinaus kann Ihnen die Messung Ihres Körperfettanteils eine Grundlage für die Festlegung von Fitnesszielen bieten. Zu wissen, wer Sie sind und woher Sie kommen, ist die Grundlage, auf der Sie aufbauen können, damit sich ein Wertegefühl entwickeln kann, dieses Hindernis überwinden und sich dann vorbereiten und positive Maßnahmen ergreifen können, um unsere bessere Zukunft zu gestalten. Das bedeutet, dass Sie Ihre Leistung mit einem früheren Zeitpunkt vergleichen können, und es ist immer motivierender, selbst an den Tagen, an denen Sie keine Lust haben, etwas umzusetzen.
Es ist nicht so, dass ein Körperfettrechner Sie auf dem Weg zu diesen Wünschen unterstützen könnte, wenn Sie unbedingt in Form sein wollen. Wenn Sie ihn regelmäßig verwenden, können Sie Ihren Fortschritt überwachen. Behalten Sie Ihren Körperfettrechner im Auge und stellen Sie sicher, dass er mit der Zeit nicht zunimmt. Dies ist der wichtigste Schlüssel, um zu sehen, wie gut Ihre Diät/Ihr Trainingsprogramm funktioniert. Hören Sie wie immer auf Ihren Körper und passen Sie ihn bei Bedarf an. Das ist es, was Ihnen hilft, wieder auf die Beine zu kommen, wenn es richtig rund läuft.
