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Ein Körperfett-Scan bietet einen einzigartigen Blick auf Ihr Gewebe von Kopf bis Fuß und zeigt genau, aus wie viel Muskel- und Knochengewebe Sie bestehen im Vergleich zu adipös (oder anderen nicht muskulären oder knöchernen) Geweben. Diese Geräte heißen Scanner und senden während des Scans einen kleinen elektrischen Strom durch Ihren Körper. Ein kleiner, schmerzfreier elektrischer Impuls fließt zwischen zwei Elektroden zur Waage und misst, wie schnell er durch Ihren Körper läuft; diese Signale sind stärker, je schneller sie sich bewegen.
Seid ihr alle bewusst, dass zu viel Körperfett wirklich schädlich für unsere Gesundheit sein kann? Es ist wahr! Es kann euch sogar ein höheres Risiko eingebrocken, wenn es einzeln oder in extremer Form und über längere Zeit fortgesetzt wird, wo es möglicherweise zu anderen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Herzkrankheiten, hohem Blutdruck führen könnte. Daher ist es essenziell, den durchschnittlichen Fettanteil im menschlichen Körper zu kennen.
Wenn Sie sich fragen, ob Sie zu viel Fett haben, wird eine Körperfettmessung Ihnen Aufschluss geben. Sie erfahren eine Menge über Ihren Körper, wenn Sie die Messung durchführen. Unter diesem Vorbehalt sollten diese Empfehlungen nicht als Anleitung dafür dienen, was Sie essen oder wie viel Sport treiben sollen, da Menschen unterschiedliche Mengen an Nahrung und Bewegung benötigen, je nach Körperfettanteil. Wir können alle mehr über unseren Körper wissen und was wir tatsächlich tun können, um uns besser zu fühlen, damit wir alle gesünder und glücklicher leben können.
Sie möchten in Form kommen und sich selbst besser fühlen, richtig? Allein der Gedanke, wo man anfangen sollte, kann überwältigend sein. Gerade hier kommt eine Körperfettmessung sehr gelegen! Sie bietet Ihnen einen Einblick in das, was in Ihrem Körper vor sich geht.
Eine Körperfettmessung zeigt dir genau, wie viel Gewicht du reduzieren oder an Muskelmasse zunehmen musst. Diese Art von wichtigen Informationen kann dir helfen, einen gesünderen und glücklicheren Weg einzuschlagen. Du kannst dein Fitnessziel festlegen und überwachen, wie du vorankommst. Allein zu sehen, welcher Prozentsatz deines Gewichts aus Körperfett besteht, könnte dir zeigen, dass du etwas erreicht hast und dir ein Ziel gibt, von dem du dich entfernen kannst.
Diese Überprüfung kann aufzeigen, warum du wahrscheinlich nicht so schnell abnimmst, wie möglich. Zum Beispiel, wenn du Gewicht verlierst, aber gleichzeitig auch Muskelmasse im gleichen Tempo verlierst, kann sich der Körperfettanteil nicht so sehr ändern, wie erwartet. Das Wissen über deinen Körperfettanteil hilft dir sicherzustellen, dass du nur das richtige Gewicht (d.h., nur die fetten Massen in deinem Körper, keine Muskelgewebe) verlierst. Das ist deshalb sehr wichtig; du willst gesund und stark sein, wenn du all dieses Gewicht verloren hast.
Regelmäßige Körperfett-Scans helfen Ihnen, zu sehen, wie Ihr Körper Fett verbrennt oder zulegt. Dadurch können Sie feststellen, ob Ihr Körperfettanteil sinkt – was eine großartige Sache ist! Diese Informationen werden Ihnen helfen, Ihre Ernährung und Ihre Trainingsroutine anzupassen. Diese klare Visualisierung motiviert Sie langfristig und hält die Aufregung am Laufen. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Erfolge zu belohnen und gegebenenfalls neue Wege einzuschlagen.
