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Haben Sie sich schon einmal gefragt, woraus Ihr Körper eigentlich besteht? Das ist eine interessante Frage! Was ein Körperzusammensetzungstest Ihnen sagen kann Was er misst: Dieser Test ermittelt den Anteil von Fett, Muskeln und Wasser in Ihrem Körper. Die größere Frage ist jedoch, wie viel ein Körperzusammensetzungstest kostet. In diesem Blog lüften wir das Geheimnis, wie viel einige gängige Körperzusammensetzungstests kosten und warum es für Ihre Gesundheit eine gute Idee ist, einen solchen Test durchführen zu lassen.
BIA: Ein Test, der misst, wie gut Elektrizität durch Ihren Körper fließt. Er zeigt eine Schätzung, wie viel Fett, Muskeln und Wasser Ihr Gewicht ausmachen. Die gute Nachricht ist, dass ein BIA-Test zu Hause mithilfe einer speziellen Waage durchgeführt werden kann, die diese Funktion enthält. Alternativ können Sie ein Fitnessstudio oder eine Klinik aufsuchen und den Test selbst durchführen lassen. Ein BIA-Test kostet echtes Geld – normalerweise zwischen 20 und über hundert Dollar, je nachdem, wer den Test durchführt und auf welche Geräte er Zugriff hat.
Hautfaltendicke messen: Ein Arzt kneift die Haut und das Fett unter Ihrem Arm an mehreren Körperstellen, um dies zu messen. Dadurch kann er leichter bestimmen, wie viel Fett sich unter der Haut befindet. Dieser Test kann von einem zertifizierten Fitnessprofi oder Arzt durchgeführt werden. Die Kosten für eine Hautfaltendickenmessung liegen nur zwischen 10 und 40 US-Dollar und sind daher für die meisten Menschen durchaus erschwinglich.
DEXA: Der Goldstandard für Körperzusammensetzungstests. Das Beste daran ist, dass es sehr genaue Messwerte für Knochendichte, Muskelmasse und Körperfett liefert. DEXA: Dabei wird eine kleine Menge Strahlung verwendet, um zu messen, wie Röntgenstrahlen in zwei unterschiedlichen Mengen von Ihrem Körper absorbiert werden. Die Genauigkeit eines DEXA-Tests ist auch der Grund, warum er teurer ist als die meisten Scans; die geschätzten Kosten für diese Art von Test können zwischen 100 und 300 US-Dollar liegen.
Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, kann Ihnen die Kenntnis Ihres Körperfettanteils einen Hinweis darauf geben, wie viel Gewicht Sie verlieren sollten, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Sie können auch auf ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper hinweisen (wenige Muskeln, viel Fett). Dies zeigt Ihnen, ob Ihre Muskeln wirklich zu klein sind oder ob es sich um viszerales Fett handelt, die gefährlichste Art von Fett, die Ihr Gewicht verdeckt. Überschüssiges viszerales Fett kann Ihr Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes erhöhen, daher ist es hilfreich zu wissen, wo Sie stehen.
Darüber hinaus werden DEXA-Tests für andere Patientengruppen von einigen Krankenkassen übernommen. Dazu zählen Frauen in der Postmenopause oder Personen mit einem hohen Osteoporoserisiko. Generell lohnt es sich, bei Ihrer Versicherung nachzufragen, ob sie einen Körperzusammensetzungstest übernimmt, denn Sie könnten etwas Nützliches erfahren.
Darüber hinaus bieten manche Anbieter neben dem Test möglicherweise noch weitere Leistungen an. Das kann beispielsweise bedeuten, dass zusätzlich zum Test eine Beratung bei einem Ernährungsberater oder Fitnesstrainer in Rechnung gestellt wird, was den Gesamtpreis noch weiter in die Höhe treibt. Daher ist es wichtig, dass Sie sich die Details aller Anbieter ansehen, um die Preise vergleichen zu können. Auf diese Weise können Sie nach einem Test suchen, der Ihrem Budget und Ihren Anforderungen entspricht.
