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Wissen Sie, wie viel Muskel- und Körperfettmasse Ihr Körper ausmacht? Das ist eine gute Frage! Die Antwort kann durch einen speziellen Test der Körperzusammensetzung ermittelt werden, den sogenannten Körperzusammensetzungstest. Dieser Test ist nützlich, weil er Ihnen Ihre Körperzusammensetzung zeigt, wie Muskeln, Fett, Wasser und andere Dinge im menschlichen Körper. Ihr Muskel-Fett-Verhältnis ist das Einzige, was Sie für eine gute Gesundheit wissen MÜSSEN. Wenn Sie diese Informationen verstehen, hoffe ich, dass sie Ihnen helfen werden, bessere Entscheidungen zu treffen, um potenziell gesünder zu bleiben und das Leben zu genießen.
Ein Körperzusammensetzungstest ist eine genaue Methode, um herauszufinden, wie fit Sie sind. Im Allgemeinen bedeutet dies, dass Sie in Form sind und viel Muskelmasse und wenig Körperfett haben. Das ist schon eine Auszeichnung! Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Fett-Muskel-Verhältnis höher ist, betrachten Sie dies als ein Warnsignal, das Sie fragt, ob Sie Fitness brauchen. Für echte Motivationshilfe kann die Givefitness-Mentalität an mein Trainingshandbuch oder meinen Selbsthilferatgeber angepasst werden. Mit diesem Test können Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit speichern, was cool ist! Sie können sehen, wie Ihr Fitnessniveau steigt, wenn Sie schwitzen und sich gesund ernähren. Auf diese Weise können Sie sehen, was funktioniert und was möglicherweise noch etwas Arbeit erfordert.
Nein, überschüssiges Körperfett ist nicht gesund! Das stimmt! Ein niedriger Körperfettanteil kann ein Hinweis darauf sein, ob Sie gesundheitliche Probleme haben, wie Diabetes, Herzkrankheiten oder andere potenzielle Probleme. Wenn Sie diesen Wert kennen, können Sie sich Ziele setzen, wenn Sie abnehmen möchten. Sie können sich auch untersuchen lassen, um zu sehen, wie weit Sie auf dem Weg zurück zur Gesundheit sind. Sie sollten sich also testen und erneut untersuchen lassen, indem Sie einen Körperzusammensetzungstest machen, der Ihnen sagt, wie viel KÖRPERFETT für SIE gesund ist, damit Sie jetzt daran arbeiten können.
Sie strengen sich im Fitnessstudio sehr an und bekommen dafür wenig zurück? Das kann unglaublich ärgerlich sein, aber keine Panik! Damit Sie sich aber vorstellen können, warum das so ist, machen Sie den Test! Sie können feststellen, ob Sie mehr Muskeln oder weniger Fett brauchen, indem Sie das Verhältnis zwischen Muskeln und Fett messen. Das sind wertvolle Informationen für die Planung Ihres Trainings. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Sie mehr Fett einlagern, sollten Sie Cardio-Übungen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen machen, um das Fett zu verbrennen. Wenn Sie hingegen feststellen, dass Ihre Muskeln kleiner geworden sind, wäre es vielleicht besser, mehr Krafttraining zu machen, beispielsweise Gewichtheben oder Liegestütze, durch die Muskeln wachsen können.
Ein Körperzusammensetzungstest ist eine der effektivsten Methoden, um schnell einen Überblick über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten. Sie können damit nicht nur Ihren Muskel- und Fettanteil überprüfen, sondern auch andere Informationen wie Ihren Flüssigkeitshaushalt oder Ihre Knochengesundheit erhalten. Kennen Sie IHREN Körper, damit Sie die besten Entscheidungen für ihn treffen können, wenn Sie auswählen, welche Lebensmittel Sie essen und/oder wie SIE Ihre Muskeln bewegen. Mit diesen Fakten ausgestattet, können Sie eine Strategie entwickeln, mit der Sie Ihre Ziele erreichen und wie Sie sie erreichen; welcher Hebel für die Operation bei IHNEN jeden Tag gut funktioniert.
Shanghai Youjiu – jeder gesunde Körper und Geist ist JETZT hier! Aus diesem Grund bieten wir Körperzusammensetzungstests an, um unsere Kunden auf ihrem Weg zu Gesundheit und Fitness zu unterstützen. Wir verfügen über hochmoderne Technologie und können Ihnen sehr genaue Informationen über Sie liefern, wahrscheinlich nur etwas mehr, als Ihre Badezimmerwaage Ihnen sagt! Ob Sie ein Profisportler sind, der seine Leistung verbessern möchte, oder einfach nur nach mehr Gesundheit und Vitalität im Alltag suchen – wir haben die Werkzeuge und das Wissen, um Sie zu unterstützen.
