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Wenn Sie herausfinden möchten, woraus Ihr Körper besteht, haben Sie wahrscheinlich eine Bioimpedanz Körperzusammensetzung. Es ist ein sehr nützlicher Test, da er Ihnen genau sagt, wie viel Ihres Körpers aus Fett, Muskeln, Knochen, Wasser usw. besteht. Solche Informationen können Ihnen wertvolle Erkenntnisse liefern, die Ihnen dabei helfen können, gesund zu bleiben und sich jeden Tag gut zu fühlen.
Mit anderen Worten: Wie ist Ihre Körperzusammensetzung? Dies wird mithilfe einer Maschine durchgeführt, die einen schwachen elektrischen Strom durch Ihren Körper schickt. Dieser Strom ist harmlos und hilft dem Gerät, Ihr Körperfett, Ihre Muskeln, Knochen und auch Ihr Wasser zu messen. Das Ablesen dieses Tests geht schnell, da der eigentliche Vorgang normalerweise nur wenige Minuten dauert. Ehrlich gesagt, die Tatsache, dass es KEINE Schmerzen verursacht, wird Sie entspannt und gelassen fühlen lassen!
Deshalb ist es wichtig, eine Voreingenommenheit gegenüber der Körperzusammensetzung erledigt; so kennen Sie Ihren eigenen Körper in- und auswendig. Es kann Ihnen zeigen, welche weiteren Schritte Sie unternehmen müssen, um gesünder zu sein. Wenn der Test beispielsweise einen viel zu hohen Körperfettanteil ergeben hat … sollte er sich vielleicht mehr bewegen und Obst und Gemüse essen. Wenn der Test jedoch zeigt, dass Sie möglicherweise an einem Mangel an Muskelmasse leiden, kann Ihr Physiotherapeut auch Krafttrainingsübungen vorschlagen, um zusätzliche Muskeln aufzubauen.
Dieser Test kann auch als Einführung dienen, um herauszufinden, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie beispielsweise während Ihres Trainings mittags oder sogar abends Schwierigkeiten haben, frisch zu bleiben, kann dies darauf hinweisen, dass Sie nicht genügend H2O zu sich nehmen. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr! Wenn Sie ein schwaches Ergebnis erhalten, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie daran arbeiten sollten, mehr Muskelmasse aufzubauen, um sich stärker zu fühlen.
Es ist wichtig, die Zusammensetzung Ihres Körpers zu kennen, da sie sich ändern kann, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Das klingt schwer zu verdauen, kein Wortspiel beabsichtigt. Wenn Sie zu viel Fett im Körper haben, ist dies ein Risikofaktor für Herzprobleme und Bluthochdruck. Kombinieren Sie dies mit der Tatsache, dass es sich auch um ernsthafte Erkrankungen handelt, die Ihr Leben enorm beeinträchtigen. Wenn Sie andererseits zu wenig Muskeln haben, können Sie schwach sein und sich bei Aktivitäten oder Sport leichter verletzen.
Zu wissen, wie Ihr Körper aufgebaut ist, kann Ihnen auch dabei helfen, Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn Sie wissen, dass Ihr Körper gesund ist, werden Sie selbstbewusster. Dieses Selbstvertrauen macht Sie nicht nur glücklicher und gibt Ihnen mehr Energie für die Dinge, die Sie lieben … Sport treiben, mit Freunden abhängen oder einfach nur Spaß haben.
Ein Körperzusammensetzungstest kann Ihnen auf viele Arten helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, Gewicht zu verlieren, können Sie mit dem Test feststellen, ob Sie tatsächlich Fett und nicht Muskeln verlieren – eine schwierige Sache, die Ihrer Gesundheit zugute kommen kann. Unabhängig davon, ob Sie Muskeln aufbauen möchten, kann der Test feststellen, ob Ihre Muskeln schlank sind oder nicht, während Sie etwas zusätzliches Fett zulegen.
