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Nicht jeder von uns kennt eine Körperanalysewaage. Sie klingt wie eine riesige, komplexe Maschine, ist aber tatsächlich ein sehr nützliches Gerät, das Ihnen hilft, sich selbst kennenzulernen!
Dies ist, wo ein Bioimpedanz Körperzusammensetzung ins Spiel kommt. Es sagt nur Dinge wie, wie viel Muskelmasse Sie haben, wie viel Fett oder wie stark Ihre Knochen sind usw. Davon abgesehen ist dies ein sehr informativer Beitrag, wenn Sie Gesundheit und/oder Fitness wünschen. Zu wissen, was im Körper passiert, ist nützlich, da Sie fundierte Entscheidungen bezüglich Ihrer Ernährung und natürlich Ihres Trainings treffen können.
Wenn Sie daran arbeiten, Ihren Körper positiv zu verändern und Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen (oder beides) möchten, können solche Waagen ein hervorragendes Hilfsmittel sein, das Ihnen dabei hilft, die Veränderungen in diesem verrückten Gerät, das wir den ganzen Tag mit uns herumtragen, zu verstehen. Sie können sich auf eine Fortschrittskontrolle verlassen – Sie sehen, wie viel Fett oder Muskeln Sie direkt unter Ihrer Haut haben und ob sich all die harte Arbeit beim Schwitzen beim Cardiotraining gelohnt hat. Das ist nicht nur lohnend, sondern gibt Ihnen auch den Anreiz, Ihren Gesundheitspfad fortzusetzen!
A Voreingenommenheit gegenüber der Körperzusammensetzung bietet Ihnen mehr Einblicke als nur das Gewicht. Es quantifiziert nicht nur den Körperfettanteil und die Muskeln, sondern zeigt auch, wie viel Wasser sich im Körper befindet oder wie schnell Energie verbrannt wird – bekannt als Stoffwechselrate. Dies sind äußerst nützliche Informationen, da sie einen Einblick in die Funktionsweise Ihres Körpers im Allgemeinen bieten. Insbesondere, wenn Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsexperten über Ihr Wohlbefinden sprechen.
Die Waage zeigt Körperfett, Muskelmasse und Knochenstärke an. Vielleicht fragen Sie sich, warum diese Werte so wichtig sind. Und Körperfett ist ein sehr wichtiger Faktor dafür, ob Sie einem Herzkrankheitsrisiko ausgesetzt sind oder nicht. Stark zu sein ist natürlich schön, aber Muskelmasse hat Vorteile für die Gesundheit und nicht nur für die Erholung nach dem Besuch im Fitnessstudio. Die Knochendichte sagt Ihnen auch, wie fest Ihre Knochen sind und wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass sich im Alter Knochenbrüchigkeit bildet. Die Kenntnis der folgenden Zahlen kann Ihr Leben verändern und Ihnen eine bessere Pflegequalität bieten.
Fazit – Eine Körperanalysewaage ist ein wichtiges Hilfsmittel, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie gibt Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie Ihr Start aussieht, und ermöglicht es Ihnen, die Veränderungen von dort aus zu messen. Mit diesem Wissen sind Sie besser gerüstet, um fundierte Entscheidungen über die für Sie vorteilhaften Lebensmittel und die besten Trainingsmethoden zu treffen. Sie können sich Ziele setzen und sehen, wie weit Sie gekommen sind, was Sie möglicherweise dazu ermutigen wird, den Kurs fortzusetzen.
