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Wir alle möchten glücklich sein, körperlich und geistig. Uns muss es gut gehen, denn nur so können wir unser Leben leben – mit Freunden spielen und rausgehen, das ist es, was wir lieben. Sie ernähren sich richtig, Sie treiben Sport und sorgen dafür, dass Sie jede Nacht Ihren Schönheitsschlaf bekommen. Wir brauchen Nährstoffe aus Obst, Gemüse und Vollkorn, um unseren Körper mit Energie zu versorgen. Sport oder Fahrradfahren stärkt jedoch unsere Muskeln (Merck Manual). Schlaf ist ein weiterer wichtiger Punkt: Er hilft Ihnen, sich zu erholen. Ist das wirklich das Beste für unseren Körper? Hier kommt die Idee der Waage zur Analyse der Körperzusammensetzung ins Spiel, die uns dazu bringt, mehr über unsere eigene zu erfahren.
Waagen zur Körperzusammensetzungsanalyse mögen wie ein gewöhnliches Gerät wirken – sie sind alles andere als ein gewöhnliches Gerät. Sie können uns sagen, wie viel Muskelmasse, Fett und Wasser sich in unserem Körper befindet. Sie zeigen auch die Knochenbrüchigkeit und den Grundumsatz (BMR) an – die Rate, mit der wir im normalen Leben Energie verbrauchen. Diese Daten können uns bewusst machen und in einigen Fällen bieten sie Menschen wie Ihnen die Möglichkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen, wenn es um die Gesundheit geht. Ich meine, wir können diese Zahlen verfolgen, um sicherzustellen, dass unsere Gesundheitsziele übereinstimmen, aber (Bild von Anastasia Gepp von Pixabay)
Der Begriff Körperzusammensetzung beschreibt die Art der Materialien, aus denen Ihre körperliche Form besteht. Sie können Ihnen sagen, wie viel Ihres Gewichts aus Muskeln, Fett, Wasser und Knochen besteht. Jeder dieser Teile erfüllt einen anderen Zweck, wenn es darum geht, uns gesund und stark zu machen. Muskeln zum Beispiel sind für Bewegung und Aktivitäten zuständig, während Fett uns die Kraft für diese Aktivitäten gibt, aber auch als Polster für unsere Organe fungiert. Ebenso versorgt uns Wasser mit Flüssigkeit und unsere Knochen geben der Körpermasse Form. Dies kann uns eine ganze Menge Informationen darüber geben, wie sich unsere Körperzusammensetzung verändert. Wenn wir zum Beispiel dick sind und wenig Muskeln haben, können Diabetes oder Herzkrankheiten unsere Gesundheit schädigen. Deshalb müssen wir an mehr als nur unser Gewicht denken.
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) – klingt kompliziert, ist aber eine praktische Methode zur Untersuchung unserer Körperzusammensetzung anhand von Körperzusammensetzungsanalyse-Waagen. Es klingt kompliziert, ist aber eigentlich ein ganz einfacher Plug-and-Play-Prozess. Die BIA leitet einen sicheren, schwachen elektrischen Strom durch unseren Körper, und mehrere Sensoren in den Füßen sorgen dafür, dass WENIGER Strom gesendet wird. Die Geschwindigkeit dieses Stroms kann je nach Leitfähigkeitsgrad und auch je nach seinem Weg durch Muskeln oder Fett im Vergleich zu Knochen oder Wasser variieren. Fett ist ein Widerstand, es verlangsamt den Strom, während Muskeln mehr von diesem Strom durchlassen als Fett. Dies wird durchgeführt, indem die Nebenwirkungen von Elektronen untersucht werden, die sich in einem Strom durch unseren Körper bewegen, um uns zu sagen, wie viel Muskeln, Fett und Wasser wir in uns tragen. Was wir über unseren Körper herausgefunden haben und wie gesund Sie sind
Das Shanghai Youjiu Voreingenommenheit gegenüber der Körperzusammensetzung ist eine großartige Wahl für Menschen, die ihren eigenen Körper besser verstehen und Schritte in Richtung eines gesünderen Lebens unternehmen möchten. Da es sich um eine BIA-Waage (Bioimpedanzanalyse) handelt, können wir darauf vertrauen, dass ihre Gewichtsangaben genau und zuverlässig sind. Die Waage ist auch erwähnenswert, da sie äußerst benutzerfreundlich ist – stellen Sie sich einfach für ein paar Sekunden darauf und erhalten Sie Ihre Ergebnisse. Ob Sie nun anfangen möchten, sich etwas gesünder zu ernähren oder sich entscheiden, wissen Sie, was ich sagen würde, ja, aber ich habe einfach keine Zeit, mich in Faulheit zu verlieren, also werden Garners aufregende Neuigkeiten die Antwort sein. Fazit
