Format for resultatdiagram og analyse af resultater

Kan lette for en række sygdomme inden for kardiovaskulær og cerebrovaskulær sundhed samt kroniske tilstande, såsom hjertetrombose, høj blodtryk, hyperglykæmi, type II diabetes (ikke-insulinafhængig diabetes) mv. og overvægt. Som typisk overvægtige mennesker kan for meget kropsfedt føre til overvægt og fedme. Overvægtige og fedme kunder vil også opleve en nedgang i sportsudholdenhed, knogleartrose samt symptomer forbundet med reduceret lungefunktion, hvilket alvorligt påvirker deres evne til at træne. Derfor er det nødvendigt at bruge hjerteslagsovervågningsudstyr under deres træning, og både træningsintensitet og træningsmængde skal overvåges. Deres vægttab bør foregå som en gradvis proces. Vægten på denne type kunde ligger inden for normalt område, så de anses ikke for at være fedme. Dog vil kroppens udseende sandsynligvis være mindre ideelt på grund af mere fedt og mindre muskelmasse. Kunder med denne kropssammensætning behøver ikke at reducere deres kropsvægt, men de skal nøjagtigt reducere mængden af kropsfedt og samtidig udføre muskeltræning for at øge mængden af skeletmusklatur, så de kan opnå et mere ideelt kropsligt udseende. Mange voksne, der træner lidt og har for meget kropsfedt, falder inden for denne kategori af kropssammensætning. Selv om vægten er normal, kan øget visceralt fedt ligeledes øge risikoen for kardiovaskulære sygdomme, ligesom det gør hos overvægtige mennesker med høj kropsvægt og fedt.

Vægten for denne type kunde ligger inden for det normale område, så den anses ikke for at være fed. Imidlertid vil kroppens form være mindre end ideal på grund af mere fedt og mindre muskelmasse. Kunder med denne type kropskonstitution behøver ikke at reducere deres kropsvægt, men de skal nøjagtigt reducere mængden af kropsfedt, og samtidig, for at få en bedre udseende krop, skal de udføre træningsøvelser til at bygge muskler for at øge indholdet af skeletmusklatur, så de kan opnå en ideal kropsskikkelse. Mange voksne, der træner lidt og har for meget kropsfedt, falder inden for denne kropskonstitutionskategori. Selv om vægten er normal, kan et forhøjet visceralt fedt ligeledes øge risikoen for hjertekarlig sygdom, ligesom det gør hos overvægtige mennesker med høj kropsvægt og fedt.

Denne type kunde kan have været en tidligere sportsmand eller godt trænet i deres karriere, men har nu fået mere fedtmasse på grund af pensionering eller år uden træning. Selv om de har en høj muskuløse masse, påvirker deres for øget fedtmasse stadig deres krop, og de kan betegnes som 'kronisk fed'. Derfor er der stadig behov for at reducere kropsfedtvejten gennem vægtreduktionsforanstaltninger for at behandle eller forhindre komplikationerne ved fedme, ikke kun for at komme i form. Der findes også nogle overvægtige mennesker, hvis skeletmuskelvekt ikke skyldes overudvikling af muskler gennem træning, men fordi alle deres kropskomponenter ligger over det normale område, således at deres beregnede muskuløse massetal fra kropsmåleuddyr også er over grænsen.

Denne type klient er en, hvis kropsvægt, muskelmasse og fedtmasse er inden for det normale område. Klienter med denne type kropskonstitution behøver ikke at tabe for meget fedt og bør begynde med funktionen for muskulær isometrisk kontraktion for at opretholde kropsholdning og forbedre deres kropsskikkelse gennem strekning og muskulær udstændighedstræning. Ernæring: En balance i koststruktur for at opretholde fedtmassen er god. Hvis klienterne har højere krav til sig selv, kan de også udvikle sig mod en D-formet krop (lille kropsvægt, flere muskler, mindre fedt) gennem muskelbyggetræning eller fedtabningstræning.