×
ما مدى صحتك الحقيقية؟ أفضل طريقة لتقييم ذلك هي تتبع نسبة الدهون في جسمك. فهو يقيس كمية الدهون في جسمك مقارنة بكل شيء آخر - مثل العضلات والعظام. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي استخدام أداة خاصة تسمى اختبار الدهون في الجسم. من السهل جدًا وبسيط استخدام هذه الأداة. ما عليك سوى الضغط على زر، وستتلقى على الفور تقييمًا رائعًا لصحتك ولياقتك البدنية!
هناك مقاومة كهربائية حيوية للدهون في الجسم أداة لا تتطلب طبيبًا أو مستشفى. يمكن القيام بذلك في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، لذا فهي مريحة للغاية. إنها سهلة الاستخدام حقًا. ما عليك سوى إبقاء الجهاز في يدك. سيقيس جهاز الاختبار نسبة الدهون في جسمك عن طريق تمرير إشارة كهربائية صغيرة عبر جسمك للتخفيف من كمية الدهون لديك. يا إلهي، إنه لا يؤلم على الإطلاق! يستغرق الأمر لحظة واحدة فقط، لذا في غضون 5 ثوانٍ فقط ستعرف ما هي نسبة الدهون في جسمك.
إذا كانت لديك خطط لفقدان الوزن أو كنت ترغب في أن تصبح أكثر صحة، فإن نسبة الدهون في الجسم يمكن أن تساعدك حقًا. سيكون هذا الرقم بمثابة الصورة الحقيقية لجسمك من الداخل. يساعدك نوعًا ما على معرفة مقدار الدهون التي لديك والتي قد تحتاج إلى التخلص منها لأغراض صحية. تمنحك الفحوصات المنتظمة لنسبة الدهون في جسمك أفضل فكرة عن كيفية سير نموك. هذا أمر ضروري لأنه يسمح لك بمعرفة ما إذا كان التمرين مناسبًا لجسمك. يمكن أن يكون هذا الرقم طريقة مفيدة لمعرفة ما إذا كنت تمارس الرياضة، ولكنك لا ترى نتائج.
لا يقتصر اختبار الدهون في الجسم على الأشخاص المهتمين بفقدان الوزن. يجب أن يكون الجميع على دراية بكمية الدهون الموجودة في أجسامهم (بغض النظر عما إذا كان هدفك هو بناء العضلات أو حرقها). الحقائق والأرقام تتحدث دائمًا عن الحقيقة، أليس كذلك؟ إنها تجعلك مريضًا إذا كان نقص الدهون في جميع أنحاء الجسم كثيرًا فإنه يؤدي إلى أمراض مميتة؛ السرطان وأمراض القلب والسكري ليست سوى عدد قليل من بين العديد من الأمراض الأخرى. يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض، فضلاً عن جعلك تشعر بتحسن كبير بشكل عام. يمكن أن يكون تتبع هذا الرقم مؤشرًا صحيًا رائعًا.
إنها الأشياء التي رأيتها يستخدمها الناس في صالة الألعاب الرياضية لقياس دهون الجسم. وهي مثالية لأي شخص يمارس الرياضة بشكل منتظم. قد تؤدي إلى فقدان الوزن، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى بناء العضلات. إن اكتساب العضلات أمر جيد لأنه كلما زاد عدد العضلات لديك، زادت سرعة عملية التمثيل الغذائي لديك وهذا يحميك من الأمراض. على الرغم من أنه من الممتع معرفتها، إلا أن الميزان يخبرنا فقط بجزء مما يفعله جسمنا. اختبار قياس نسبة الدهون في الجسم يمكن أن تساعدك هذه المعلومات في تحديد ما إذا كنت تفقد الدهون ولكنك تكتسب العضلات. هذه المعلومات يمكن أن تساعدك في الحفاظ على حافزك وتتبع تقدمك بدقة أكبر.
إن متابعة نسبة الدهون في جسمك أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة والعمل على تحقيق أي أهداف لياقة بدنية. لكن تذكر أنه ليس لديك سبب للتفكير في هذا الرقم مرتين أيضًا. إن الدهون في الجسم ليست سوى جزء صغير من الصورة الأكبر. يجب عليك أيضًا استثمار الطاقة في مجالات أخرى مفيدة لك (الأكل والنوم وممارسة الرياضة بشكل صحيح). يمكنك أن تعيش حياة طويلة وسعيدة بمجرد الاعتناء بجسمك بالكامل والاهتمام بكل هذه الأجزاء.
