×
فحص دهون الجسم هو طريقة فريدة لفحص أنسجتك من الرأس إلى أخمص القدمين، لمعرفة مدى تكوّن جسمك من العضلات والعظام مقابل الأنسجة الدهنية (أو غير العضلية أو العظمية). تُسمى هذه الأجهزة بماسحات الضوئية وهي ترسل تيارًا كهربائيًا صغيرًا عبر جسمك أثناء الفحص. يتم تشغيل تيار كهربائي صغير وخالي من الألم بين قطبين يصل إلى الميزان ويقيس مدى سرعة مروره عبر جسمك؛ تكون هذه الإشارات أقوى كلما تحركت بشكل أسرع.
هل أنتم جميعًا على علم بأن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تُستخدم حقًا لصالح صحتنا؟ هذا صحيح! فقد يمكنها حتى وضعك في خطر أعلى، إذا تم القيام بها بمفردها أو بأشكال متطرفة واستمرت لفترات طويلة حيث قد تؤدي إلى مشكلات صحية أخرى مثل السكري، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. لذلك，则 معرفة نسبة الدهون المتوسطة في جسم الإنسان أمر أساسي.
إذا كنت تتساءل عما إذا كان لديك دهون زائدة، فسيخبرك مسح الدهون corporelle بذلك. ستعلم الكثير عن جسمك عندما تقوم بالمسح. وبالمثل، لا ينبغي اعتبار هذه النصائح كدليل على ما يجب تناوله أو مقدار التمارين الرياضية بسبب اختلاف احتياجات الناس من حيث دهون الجسم. يمكننا جميعًا أن نستفيد بمعرفة المزيد عن أجسامنا وما يمكننا فعله لمساعدتنا على الشعور بتحسن، حتى نتمكن جميعًا من العيش حياة أكثر صحة وسعادة.
تريد أن تصبح في شكل أفضل وأن تشعر بثقة أكبر بنفسك، أليس كذلك؟ قد يكون منwhelming مجرد التفكير في مكان البدء. وهنا يأتي دور مسح دهون الجسم ليكون مفيدًا للغاية! فهو يمنحك رؤية لما يحدث داخل جسمك.
قياس نسبة الدهون في الجسم يعلمك بالضبط كم من الوزن يجب تخفيضه أو كسب العضلات المطلوب. يمكن أن تساعد هذه الأنواع من المعلومات المهمة في وضعك على مسار أكثر صحة وسعادة. يمكنك تحديد هدف لياقتك ومراقبة أدائك. فعلى سبيل المثال، رؤية ما النسبة المئوية من وزنك هي دهون قد تظهر لك أنك حققت شيئًا وتمنحك هدفًا للعمل عليه.
يمكن لهذا الفحص أن يكشف لماذا ربما لا تخسر الوزن بسرعة كما هو متوقع. على سبيل المثال، إذا كنت تخسر الوزن ولكن أيضًا كتلة العضلات بنفس معدل فقدان الوزن، فإن نسبة الدهون في الجسم قد لا تتغير كما هو متوقع. معرفة نسبة الدهون لديك تساعدك في التأكد من أنك تخسر النوع الصحيح من الوزن (أي الكتل الدهنية فقط وليس أي نسيج عضلي). هذا يجعلها أمرًا مهمًا جدًا؛ تحتاج (ترغب) أن تكون بصحة جيدة وقوي بعد فقدان كل هذا الوزن.
إجراء فحوصات دهون الجسم بانتظام سيساعدك على رؤية كيفية حرق جسمك للدهون أو تخزينها مع مرور الوقت. هذا يمنحك القدرة على ملاحظة ما إذا كان نسبة الدهون في جسمك تنخفض - وهو أمر رائع! مما يعني أن هذه المعلومات ستوجه باقي ما تأكله وكيف تمارس التمارين الرياضية. تلك الرؤية الجيدة بالفعل تحفزك وتجعلك مستمرًا لفترة طويلة. ستمكنك من مكافأة نجاحاتك والتغيير عند الحاجة.
