×
هل تساءلت يومًا عن مقدار مؤشر كتلة الجسم لديك؟ تشكل الدهون في جسمك جزءًا لا يتجزأ من حياتك، ولكن هناك أوقات تحتاج فيها إلى معرفة ما إذا كانت كثيرة أم لا. نُشر في هل تريد التحقق من لياقتك البدنية؟ يمكن أن تمتد أهداف التمرين من إنقاص الوزن إلى اكتساب العضلات إلى مجرد الحفاظ على صحتك. حسنًا، إذا أجبت بنعم، فإن الإجابة هي فقط مقاومة كهربائية حيوية للدهون في الجسم يمكن أن تساعدك! حسنًا، أولًا، يحتوي مركز Shanghai Youjiu على جهاز رائع يمكنه تتبع نسبة الدهون في جسمك وتزويدك بإحصائيات صحية مفيدة.
جهاز تكوين الدهون في الجسم Shanghai Youjiu هو جهاز مفيد للغاية لمساعدتك على التخلص من نقص المعلومات لديك. تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA)، والذي يستخدم لتحديد نسبة الدهون في الجسم. يتضمن هذا تشغيل تيار كهربائي صغير عبر جسمك. نظرًا لأن هذا التيار آمن للغاية، فإنه يتدفق بسهولة عبر مناطق الجسم التي لا تحتوي على دهون مثل العضلات والعظام. ثم يقيس الجهاز كمية الكهرباء المارة وبناءً على مدى سهولة مرورها، يمكننا معرفة إلى حد ما مقدار الدهون الموجودة مقارنة بالأنسجة الحيوية الأخرى.
توفر لك هذه الآلة وسيلة لتتبع التغير في نسبة الدهون في الجسم بمرور الوقت. وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو اكتساب بعض العضلات. على سبيل المثال، إذا بدأت في تناول طعام أفضل وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، فيمكنها أن توضح لك كيف تتغير نسبة الدهون في جسمك بالفعل. وسوف تجعلك تشعر بالحماس والإلهام لتحسين أدائك، وبالتالي تحفزك على السير على الطريق الصحيح.
شنغهاي يوجيو اختبار قياس نسبة الدهون في الجسم لقد ضمنت أن يصبح هذا صحيحًا، فهو أكثر دقة بكثير من الطرق الأخرى للتحقق مما إذا كنت تحمل مستويات عالية. هناك بعض الطرق الأخرى، مثل الفرجار الجلدي أو مؤشر كتلة الجسم (BMI). يعتبر مؤشر كتلة الجسم طريقة أكثر دقة لقياس دهون الجسم لأنه يمنحنا قراءة فعلية. من ناحية أخرى، تعتمد الفرجار الجلدي بشكل كبير على مدى دقة الشخص في أخذ القراءات (ويمكن أن تكون مشكلة حقيقية إذا لم يفعلوا ذلك)، ولكن هذا الجهاز يحتوي على كل شيء مدمج في وحدة صلبة واحدة، لذلك هناك مجال أقل بكثير للخطأ. أيضًا، مؤشر كتلة الجسم مخصص فقط للطول والوزن ولكن هذا الجهاز يظهر دهون الجسم مباشرة وهو ما أجد أنه أكثر فائدة.
بالنسبة للأشخاص الذين يستهدفون هدف لياقة بدنية محددًا، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو اكتساب العضلات، فإن فهم نسبة الدهون في الجسم يمكن أن يعني كل شيء. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو تقليل الوزن، فيمكنك بعد ذلك استخدام آلة تكوين الدهون في الجسم بسهولة لمتابعة التمرين. هذا مهم لضمان أن عملية فقدان الوزن لا تنطوي أيضًا على فقدان العضلات، وعندها فقط يمكن للمرء أن يظل بصحة جيدة. على العكس من ذلك، فإن هذا الدليل الصريح لا يكمن في سبب اكتساب الكتلة أيضًا. كيف تنخفض نسبة الدهون في جسمك مع اكتساب العضلات.
آلة تكوين الدهون في الجسم Shanghai Youjiu تساعدك على التحكم في الحالة العامة لجسمك! مسلحًا بنسبة الدهون في جسمك، لن تتمكن فقط من تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل أكثر ذكاءً... على سبيل المثال، إذا كان لديك دهون في الجسم أكثر من المطلوب، يمكن أن تتضمن التغييرات في النظام الغذائي تناول طعام أكثر صحة من خلال استهلاك الفواكه والخضروات الكافية وكذلك البروتينات الخالية من الدهون. يمكنك أيضًا تقليل الدهون في الجسم وزيادة العضلات الخالية من الدهون من خلال المزيد من التمارين. يمكن أن يساعدك الجمع بينه وبين تمارين القلب والأوعية الدموية المذكورة أعلاه في التخلص من دهون الجسم والحفاظ أيضًا على مستوى منخفض إذا كان جسمك ينثني في المكان الذي يجب أن يكون فيه. سيؤدي هذا إلى تجنب أي وزن مكتسب أو فقدته أو كتلة عضلية إذا لم تكن تمارس الرياضة.
حسنًا، مع جهاز تكوين الدهون في الجسم Shanghai Youjiu، سيكون هذا هو الفارق حيث يمكنك التغيير وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الرائعة. يمكن أن يساعدك هذا في إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو مجرد الحصول على لياقة بدنية. تخبرك نسبة الدهون في جسمك بالمزيد عن مدى نحافتك أو سمينتك، كما أن التتبع من خلال DEXA قوي جدًا لمساعدتك في توجيهك بشأن اختيارات الطعام وكذلك التمارين.
