×
هل تساءلت يومًا ما هو المكوّن الحقيقي لجسمك؟ إنه سؤال مثير للاهتمام! ما الذي يمكن أن يخبرك به اختبار تكوين الجسم ما يقيسه: يقيم هذا الاختبار نسبة الدهون والعضلات والماء في جسمك. لكن السؤال الأكبر هو، كم يكلف اختبار تكوين الجسم؟ في هذه المدونة، نكشف عن تكلفة بعض اختبارات تكوين الجسم الشائعة ولماذا يعد إجراء أحدها فكرة جيدة لصحتك.
اختبار BIA: اختبار يقيس مدى قدرة الكهرباء على الحركة في الجسم. ويوضح تقديرًا لكمية الدهون والعضلات والماء التي تشكل وزنك. والخبر السار هو أنه يمكن إجراء اختبار BIA في المنزل بمساعدة مقياس خاص يحتوي على هذه الميزة. أو يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو العيادة وإجراء هذا الاختبار بنفسك. يكلف اختبار BIA أموالاً حقيقية - عادةً ما بين 20 دولارًا وما يزيد عن مائة دولار، اعتمادًا على من يجري الاختبار والمعدات التي يمكنه الوصول إليها.
قياس سمك الطيات الجلدية: يقوم مقدم الرعاية الصحية بقرص الجلد والدهون الموجودة تحت الإبط في عدة مناطق من الجسم لقياس ذلك. مما يسهل عليهم تحديد مقدار الدهون الموجودة تحت الجلد. يمكن إجراء هذا الاختبار بواسطة متخصص لياقة بدنية معتمد أو مقدم رعاية صحية. تتراوح تكلفة قياس سمك الطيات الجلدية من 10 إلى 40 دولارًا فقط، لذا فهي في متناول معظم الأشخاص.
DEXA: المعيار الذهبي لاختبار تكوين الجسم. الميزة الرئيسية هي حقيقة أنه يعطي قراءات دقيقة للغاية لكثافة العظام وكتلة العضلات والدهون في الجسم. DEXA: يستخدم القليل من الإشعاع لقياس مدى امتصاص جسمك للأشعة السينية بكميتين مختلفتين. دقة اختبار DEXA هي أيضًا السبب في أنها أكثر تكلفة من معظم الفحوصات؛ يمكن أن تتراوح التكلفة التقديرية لهذا النوع من الاختبار من 100 إلى 300 دولار.
على سبيل المثال، إن معرفة نسبة الدهون في جسمك قد تعطيك فكرة عن مقدار الوزن الذي يجب أن تفقده... للوصول إلى رقم صحي. كما قد تشير إلى اختلال التوازن في جسمك - قلة العضلات، وارتفاع الدهون. وهذا يوضح لك ما إذا كانت عضلاتك صغيرة جدًا أم أنها دهون حشوية، وهي أخطر أنواع الدهون التي تغطي وزنك. يمكن أن تزيد الدهون الحشوية الزائدة من خطر إصابتك بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري، لذا من المفيد معرفة مكانك.
بالإضافة إلى ذلك، تخضع مجموعات أخرى من المرضى لاختبارات DEXA التي تغطيها بعض خطط التأمين الصحي. قد يكون هؤلاء الأشخاص من النساء بعد انقطاع الطمث أو المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام. بشكل عام، يجدر الاستفسار من شركة التأمين الخاصة بك عما إذا كانت ستغطي اختبار تكوين الجسم أم لا لأنك قد تتعلم شيئًا مفيدًا.
بالإضافة إلى ذلك، قد يقدم بعض مقدمي الخدمة خدمات إضافية بالتزامن مع الاختبار. وقد يعني هذا أيضًا تحصيل رسوم مثل استشارة أخصائي التغذية أو مدرب التمارين الرياضية بالإضافة إلى الاختبار، مما يجعل السعر الإجمالي أكبر. وهذا يجعل من الضروري أن تتعرف على تفاصيل كل واحد منهم من أجل مقارنة أسعارهم. وبهذه الطريقة يمكنك البحث عن اختبار بناءً على ميزانيتك ومتطلباتك.
