×
إذا كنت ترغب في معرفة ما يتكون منه جسمك، فمن المحتمل أن يكون لديك تكوين الجسم الحيويإنه اختبار مفيد للغاية لأنه يخبرك بالضبط عن مقدار جسمك الذي يتكون من الدهون والعضلات والعظام والماء وما إلى ذلك. يمكن أن توفر لك هذه المعلومات رؤى لا تقدر بثمن والتي قد تساعدك على الحفاظ على صحتك والشعور بالرضا كل يوم.
بمعنى آخر، ما هو تكوين جسمك؟ يتم إجراؤه باستخدام جهاز يرسل تيارًا كهربائيًا ضعيفًا عبر جسمك. هذا التيار غير ضار ويساعد الجهاز على قياس الدهون والعضلات والعظام وكذلك الماء في جسمك. يمكن إجراء قراءة هذا الاختبار بسرعة، حيث تستغرق العملية الفعلية عادةً بضع دقائق فقط. بصراحة، حقيقة أنه لا يسبب أي ألم ستجعلك تشعر بالبرودة والاسترخاء!
لهذا السبب من الضروري الحصول على بيا لتكوين الجسم تم ذلك؛ لذا فأنت تعرف جسمك من الداخل والخارج. ويمكن أن يكشف لك الخطوات الأخرى التي تحتاج إلى اتخاذها لكي تكون أكثر صحة. على سبيل المثال، إذا أظهر الاختبار أن نسبة الدهون في الجسم كانت مرتفعة للغاية ... فربما يحتاج إلى المزيد من الحركة وتناول الفاكهة والخضروات. ومع ذلك، إذا أظهر الاختبار أنك قد تعاني من نقص في كتلة العضلات، فقد تكون تمارين تدريب القوة أيضًا شيئًا يقترحه معالجك الطبيعي للمساعدة في بناء عضلات إضافية.
قد يكون هذا الاختبار أيضًا موردًا تمهيديًا لمساعدتك في فهم سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها. على سبيل المثال، إذا كنت تكافح للحفاظ على نشاطك في منتصف النهار أو حتى في المساء أثناء روتين التمرين، فقد يشير ذلك إلى عدم توفير ما يكفي من الماء. حافظ على ترطيب جسمك! إذا حصلت على نتيجة ضعيفة، فربما يعني ذلك أنه يجب عليك العمل على بناء المزيد من كتلة العضلات لتشعر بالقوة.
من المهم أن تعرف عن تركيبة جسمك، حيث يمكن أن تتغير لتحسين الصحة. قد يبدو من الصعب هضمه، ولا أقصد التورية إذا كان لديك الكثير من الدهون في الجسم، فهي تشكل عامل خطر لمشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم أيضًا. اجمع هذا مع حقيقة أنها حالات خطيرة للغاية، والتي تفرض الكثير من الضغوط على حياتك. من ناحية أخرى، إذا كان لديك عضلات أقل من اللازم، فقد تكون ضعيفًا وقد تصاب بسهولة أكبر أثناء الأنشطة أو الرياضة.
إن معرفة تكوين جسمك يمكن أن يساعد أيضًا في بناء الثقة بالنفس. وهذا من شأنه أن يجعلك أكثر ثقة بنفسك، مع العلم أن جسمك يتمتع بصحة جيدة. ولا تسمح لك هذه الثقة بالسعادة والحصول على المزيد من الطاقة للأشياء التي تحبها... ممارسة الرياضة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء أو مجرد الاستمتاع.
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يساعدك بها اختبار تحليل تكوين الجسم في تحقيق أهدافك. إذا كان هدفك، على سبيل المثال، هو إنقاص الوزن، فستتمكن من خلال الاختبار من التحقق مما إذا كنت تفقد الدهون بالفعل وليس العضلات، وهو أمر صعب يمكن أن يساعدك في صحتك الجيدة. سواء كنت تهدف إلى اكتساب العضلات، يمكن للاختبار معرفة ما إذا كانت عضلاتك هزيلة أم لا مع إضافة بعض الدهون الإضافية.
