×
لا يعرف جميعنا نوع الميزان المعروف باسم محلل تكوين الجسم. يبدو وكأنه جهاز ضخم ومعقد ولكنه في الواقع شيء مفيد حقًا يساعدك على التعرف على نفسك!
هذا هو المكان تكوين الجسم الحيوي يأتي دور هذا العنصر في الحسبان. فهو يخبرنا فقط بأشياء مثل مقدار العضلات لديك، والدهون أو قوة العظام وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن هذه المقالة مفيدة للغاية إذا كنت ترغب في الصحة و/أو اللياقة البدنية. إن معرفة ما يحدث في الجسم سيكون مفيدًا حيث يمكنك اتخاذ خيارات مدروسة فيما يتعلق بنظامك الغذائي، وبالطبع ممارسة الرياضة.
إذا كنت تعمل على تحويل جسمك بطريقة جيدة وترغب في إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات (أو كليهما)، فإن مثل هذه المقاييس يمكن أن تكون أداة ممتازة يمكن أن تساعدك في التوجيه إلى الاتجاه الصحيح لفهم التغييرات التي تحدث داخل هذا الجهاز المجنون الذي نحمله طوال اليوم. وهذا يعتمد على فحص التقدم - لمعرفة مقدار الدهون أو العضلات الموجودة تحت الجلد مباشرة، وما إذا كان كل العمل الشاق أثناء التعرق في بركة من فقدان الوزن أثناء تمارين القلب والأوعية الدموية يستحق ذلك. وهذا ليس مجزيًا فحسب، بل يمنحك أيضًا الحافز لمواصلة مسار صحتك!
A بيا لتكوين الجسم سيوفر لك هذا التطبيق معلومات أكثر من مجرد الوزن. فهو لا يقيس نسبة الدهون والعضلات في الجسم فحسب، بل يكشف أيضًا عن كمية الماء في الجسم أو سرعة حرق الطاقة - المعروفة باسم معدل الأيض. هذه معلومات مفيدة للغاية، حيث توفر نظرة ثاقبة حول كيفية عمل جسمك بشكل عام. وبشكل خاص، عندما تتحدث إلى طبيب أو متخصص آخر في مجال الصحة بشأن صحتك.
يقوم الميزان بقياس نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات وقوة العظام. ربما تتساءل لماذا تعتبر هذه القياسات مهمة للغاية. كما أن نسبة الدهون في الجسم ستكون عاملاً رئيسيًا في تحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب أم لا. إن القوة أمر جيد بالطبع، ولكن كتلة العضلات لها فوائد صحية وليس فقط التعافي من الرحلات إلى صالة الألعاب الرياضية. كما يخبرك مقياس كثافة العظام بمدى صلابة عظامك واحتمالية تكوين العظام الهشة بمجرد تقدمك في السن. إن معرفة الأرقام التالية يمكن أن تغير حياتك وتمنحك جودة رعاية أفضل.
الخلاصة - إن مقياس تحليل تكوين الجسم يعد من الأصول المهمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، فهو يمنحك فكرة جيدة عن شكل بدايتك، كما يتيح لك قياس التغييرات من هناك. وبفضل هذه المعرفة، ستكون مجهزًا بشكل أفضل لاتخاذ خيارات مستنيرة بشأن الأطعمة التي ستكون مفيدة وكذلك أفضل طريقة لممارسة التمارين الرياضية. أنت مؤهل لتحديد الأهداف ومعرفة مدى تقدمك، ومن ثم سيشجعك ذلك على إكمال المسار بشكل كامل.
