×
مرحبًا بالجميع! ومع ذلك، نحن هنا اليوم لمناقشة هذه الآلة الرائعة التي تسمى تكوين الجسم الحيوييكشف هذا الجهاز كل ما يتعلق بجسمك والعناية به. ولا داعي للقول إن معرفة جسم الإنسان أمر مهم لأسلوب حياة صحي وسليم، لذا فلنبدأ بتذوق الماء في هذا الجهاز.
من بين الأدوات المفيدة جدًا التي يمكنها مساعدتك كثيرًا في التعرف على جسمك جهاز المسح IDXA. فهو يقيس أجزاء مختلفة من جسمك مثل العضلات والدهون والعظام باستخدام تقنية خاصة. وعندما تستخدم هذا الجهاز، فإنه يُظهر لك ما يحدث داخل جسمك. وهذا سيخبرك ببعض القوى والقدرات أو الصحة التي تتمتع بها!
تعرف على جسمك: كل واحد منا يختلف في أجسامه. يمكن أن تكون هذه الآلة بمثابة أداة تساعدك على فهم نوع جسمك. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان لديك بعض الأهداف الصحية أو اللياقة البدنية التي تريد تحقيقها. إذا كنت مهتمًا بأن تصبح أقوى أو أكثر نشاطًا بدنيًا، يمكن لأنواع جسمك تحديد النهج الأمثل الذي يجب اتباعه.
قياس التقدم الذي أحرزته: عندما تبذل جهدًا لاكتساب العضلات أو فقدان الوزن، فإن هذا الجهاز سيمنحك إحساسًا جيدًا بمدى نجاح ذلك (أو فشله). افحص ما تتوقعه. تأكد من أن توقعاتك واقعية من خلال سؤال/التعاطف مع الأفراد المساهمين الآخرين بشكل منتظم لاختبار تقدمك باستخدام التباينات الكمية المحددة مسبقًا كعلامات تحذير. من هناك، يمكنك ببساطة تكرار وتعديل أهدافك أو خططك حسب الضرورة إذا لم تتقدم الأمور بالطريقة التي تريدها.
قد يكون أحد الأمثلة محاولة إنقاص الوزن - وتأسيس ذلك على رقم تراه عندما تقف على الميزان. ليس حقًا ... لعدد من الأسباب: لقد تناولت الطعام أو شربت، والسعرات الحرارية التي أنفقتها لا ترتبط بشكل مباشر بـ HH أو فقدان الوزن لأن المشي لمسافة 50 كيلومترًا يزيد من استخدام العضلات و BM. بيا لتكوين الجسم يُظهر لك مقياس الوزن أكثر من مجرد مقياسك. هناك منطقة واحدة يمكن أن تخبرك إذا كنت تفقد أو راكدًا وهي نسبة الدهون في الجسم، ومن المهم معرفة ذلك، حيث يمكن أن يكشف لك ما إذا كنت تكتسب العضلات أم أنك ببساطة تصبح أنحف. قد تمنحك هذه البيانات المزيد من المعرفة عندما تقرر اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
على سبيل المثال، إذا كنت تتطلع إلى زيادة كتلة العضلات، فيمكن أن تساعدك هذه الآلة في معرفة ما إذا كانت هذه الصورة النمطية صحيحة أم لا. يمكنك تعديل جدول التمرين أو النظام الغذائي إذا كنت تعتقد أن النتيجة لا ترقى إلى المستوى الذي تريده. بدون برنامج تدريب، يمكنك التحكم في لياقتك البدنية، وإجراء التعديلات حسب الضرورة والوصول إلى مستويات جديدة من الأداء.
على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو تقليل نسبة الدهون في الجسم، فيمكنك الحصول على فكرة تقريبية عن مقدار الدهون في جسمك باستخدام جهاز تحليل. وبذلك، ستتمكن من الاحتفاظ بسجل لتقدمك بمرور الوقت. إن معرفة كل الحركات التي قمت بها ستبقيك مشجعًا ومركزًا على طريقك إلى النجاح.
