×
تحليل تكوين الجسم هو طريقة فريدة ومميزة لمعرفة الهياكل المختلفة التي تتكون في جسمك. على الرغم من أنك تعتقد أن جسمك هو شيء واحد كبير، إلا أنه في الواقع عبارة عن أجزاء عديدة ملتصقة ببعضها البعض. هذه هي العظام والعضلات والأعضاء. تكوين الجسم الحيوي يمكنك تحديد ما يتكون منه جسمك الصحي.
أحد أهم الأفكار التي يمكنك الحصول عليها من خلال بيا لتكوين الجسم يتعلق الأمر بصحتك. في حالة أخرى، يمكن أن يخبرك الناتج بمدى نحافة أو دهون جسمك وكمية العضلات التي يمتلكها. سيتيح لك هذا معرفة أفضل بصحتك بشكل عام. عندما تعرف هذه التفاصيل، سيكون من الأسهل أيضًا كتابة جدول جديد للتمارين وتعديل نظامك الغذائي. ولكن فهم ما هو مفيد لصحتك والفوائد التي تأتي منه.
تحليل الجسم هو شيء آخر قد تفكر في القيام به، إذا كنت مهتمًا حقًا بالحصول على لياقة بدنية وصحة جيدة قريبًا. سيمنحك فكرة واضحة عن كيفية تغير جسمك مع مرور الوقت. يمكن أن يساعدك هذا كثيرًا في معرفة ما إذا كانت تمارينك فعالة وما هي الطريقة التي تحسنت بها. يمكن أن يساعدك هذا في تحسين تمرينك ثم منح نفسك المزيد من الفضل عند القيام بذلك.
يعد تحليل تكوين الجسم أحد أهم المزايا لأنه يوفر نظرة ثاقبة حول كيفية عمل جسمك بالفعل من الداخل. في بعض الأحيان، قد تعتقد أن قدمك أثقل أو أنك أقل لياقة من المطلوب، لكن الإحصائيات من هذا التحليل تساعد في وضع الأمور في نصابها الصحيح. يتيح لك هذا تحديد أهداف أكثر أهمية ومراقبة تقدمك أثناء العمل نحو تحقيق هذه الأهداف. كما يساعدني في الاستماع إلى جسدي وتعلم أشياء عنه لم أكن أعرفها أبدًا. قد تكتشف أن لديك عضلات أكثر مما كنت تعرفه أو أفضل مما كنت تتوقعه في Udemy!
يُعد فحص DEXA أحد أكثر الطرق دقة لفحص تكوين الجسم. يشير الاختصار DEXA إلى قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائية الطاقة. يتم ذلك باستخدام نوعين من الأشعة السينية لقياس كمية العظام والعضلات والدهون في الجسم. الفحص آمن للغاية ولن يكون هناك أي ألم على الإطلاق أثناء هذه العملية. ويمكن ملء النموذج نفسه في دقائق معدودة (أي سريع للغاية!) إذا كنت جادًا بشأن تكوين جسمك وصحتك، فيجب أن تفكر في إجراء فحص DEXA مرة واحدة على الأقل.
