×
إن جهاز تحليل تكوين الجسم هو أداة تستخدم بعض التقنيات الرائعة لقياس أشياء مثل مقدار الوزن الذي يشكل الدهون في أجسامنا، ولا يساعد هذا الجهاز فقط كمؤشر على زيادة الوزن، بل يساعد أيضًا على قياس كتلة العضلات الزائدة أو الناقصة وصحة العظام. تعد هذه القياسات طريقة غير مباشرة لفهم ما يحدث بالفعل في الداخل. نظرًا لأنك تحصل على نظرة ثاقبة كاملة لتكوين جسمك، فإن هذا يسمح لك باكتشاف المشكلات الصحية المبكرة المحتملة مما يجعل من السهل للغاية اتخاذ تدابير وقائية صحية.
عندما يتعلق الأمر بالحصول على لياقة بدنية ورشاقة، فإن قياس المناطق الصحيحة أمر ضروري. حيث يقيس جهاز تحليل تكوين الجسم Shanghai youjiu هذه المناطق بدقة. إن معرفة هذه الأرقام الدقيقة تساعدك على معرفة مدى نجاح (أو فشل) الأمور فيما يتعلق بأهدافك [اللياقة البدنية]. إذا أدركت أن هناك خطأ ما، فتحقق أولاً من نوع النشاط البدني أو خطة التغذية التي ستساعد في تصحيحه.
سيسمح لك هذا بتحديد المناطق التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام في جسمك من خلال القياسات مثل؛ دهون الجسم والعضلات وكتلة العظام. يمكن أن يساعدك هذا في معرفة المزيد عن نفسك واتخاذ خيارات صحية من خلال جعل الأشخاص أكثر صحة في كل مكان، مثل عندما تكون نسبة الدهون في جسمك مرتفعة. بدلاً من ذلك، إذا لاحظت أن عضلاتك ليست مبنية بشكل جيد أثناء فترة التدريب أو أن كتلة العضلات لديك منخفضة، ففكر في إضافة بعض تمارين القوة لتحسينها. كما أن القدرة على النظر إلى الوراء بمرور الوقت ومعرفة مقدار التقدم الذي أحرزته يمكن أن تساعد في تحفيزك خلال الأوقات الصعبة.
يقوم جهاز تحليل الدهون بحساب ذلك عن طريق إرسال إشارة كهربائية صغيرة عبر جسمك. تختبر هذه الإشارة استجابة أجزاء مختلفة من الجسم. تساعد هذه المعلومات في تحديد نسبة الدهون والعضلات وكثافة العظام في جسمك. يستخدم جهاز التحليل تكنولوجيا من الدرجة الأولى، ولهذا السبب ستحصل على نتائج سريعة ومرضية منه - مما يسمح بالتمثيل المرئي لتحسنك. ستعرف جسمك بشكل أفضل وما يمكنك فعله للمساعدة.
لا يقوم جهاز تحليل تكوين الجسم Shanghai Youjiu بقياس كتلة الدهون فقط! وهذا أمر بالغ الأهمية لأنه يضيف مقياسًا معينًا إلى الإحصائيات الصحية الضرورية مثل مؤشر كتلة الجسم ومعدل الأيض الأساسي (BMR)، وما إلى ذلك. قد ترغب في التركيز على أخذ قياساتك - فهذا يساعدك على معرفة ما يحدث في جسمك.
إن مؤشر كتلة الجسم هو وسيلة لمعرفة مقدار الدهون في الجسم بناءً على طولك ووزنك. وهو رقم مفيد لأنه يسمح لك بتقدير ما إذا كان وزنك يتوافق مع ما قد يكون مرغوبًا عند هذا الطول أم لا. أولاً وقبل كل شيء، تحتاج إلى تحديد معدل الأيض الأساسي (BMR) الخاص بك والذي هو عدد السعرات الحرارية المحروقة في حالة الراحة، أي مقدار الطاقة التي ينفقها جسمك خلال يوم كامل حتى يكون لديك مجال مناسب لذلك. ومع معرفة هذه الإحصائيات المهمة، يمكنك تطوير استراتيجية مخصصة لتحقيق أهدافك الصحية.
على سبيل المثال، إذا كانت نسبة الدهون في جسمك أعلى، فقد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي. وقد يشمل ذلك تناول نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات. ولكن إذا اكتشفت أن كتلة عضلاتك منخفضة، فعليك ممارسة بعض تمارين القوة لتنمية العضلات. يخبرك هذا المحلل بالتغييرات التي يجب عليك إجراؤها.
