Feite oor wit en bruin vet

Die tipe vet wat ons dra, is ook baie belangrik. Daar is twee hoofsoorte adiposiete (vetselfe): wit en bruin. Die verskil tussen die twee is wat die kleur beteken op selfniveau en metaboliese vlak. Die teenwoordigheid van beige adiposiete impliseer 'n "bruining"-effek en die moontlikheid van veranderinge in selffunksie (selfplastisiteit).

Wit adiposiete het 'n lagter metaboliese prestasie, het moeite om by energiebronne te kom, en is meer skadelik vir die menslike liggaam op langtermyn. Teenoorgestel, bruin adiposiete is meer metabolies aktief, het makliker toegang tot energiebronne, en kan ekstreem koue weerstaan.

"Wit adiposiete stoor lipide om as vrye vetzuure uit te laat wanneer jy vast sit; bruin adiposiete verbrand glukose en lipide om termiese balans te handhaaf."

Beige vet verskyn wanneer wit adiposiete meer soos bruin adiposiete word - hierdie bruiningseffek is reeds waargeneem na oefening. Ons het reeds 'n tyd geweet dat oefening lei tot 'n vinniger metabolisme, selfs verder as die kaloriewe wat deur die oefening self verbrand word. 'n Deel van die meganismus agter hierdie fenomeen word as die verbetering van bruin (metabolies aktief) adiposiete en die "bruining" van wit selle beskou.

"...profounde veranderinge in wit adipose weefsel wat tydens oefeningsopleiding plaasvind, kan deel wees van die meganismus waardeur oefening die algehele metabole gesondheid van die liggaam verbeter..."

Nie verassend nie, begin navorsing in hierdie gebied nou lig te werp op onderliggende obesiteits- en diabeteskwessies.