Drie redes hoekom jou klub liggaamstrots moet moniteer

1 Verstaan jou kliënte se basislyn beter, sodat jy weet wat hulle moet verloor, wen of behou . . .

Liggaamsamenstelling-analise is 'n manier om die samestelling van jou liggaam te beskryf, deur jou 'n oorsig van jou gesondheid te gee deur tussen vet, proteïen, mineralen en liggaamwater te onderskei. Die belangrike ding om te onthou is dat twee mense van dieselfde geslag en gewig heeltemal verskillend kan lyk omdat hul liggaamsamenstellings verskil. Liggaamsamenstelling beskryf hoeveel liggaamvet, been, water en spier in jou liggaam is. Die meting van jou liggaamsamenstelling vertel jou oor jou unieke liggaamopbou en help jou om areas te identifiseer wat verbetering nodig het om jou algemene gesondheid te verbeter. Die Youjoy meet liggaamsamenstelling digitale en ons is hier om jou te onderrig oor sy belangrikheid in hierdie tydperk, deur gebruikers te help om hul gesondheidsdoelwitte van binne na buite te bereik.

2 Help om kaloriebehoeftes te bereken en 'n persoonlike voedingsplan te skep . . .

Verskeie studies het bevestig dat oorgewig/obesitas verbonde is met 'n hoër risiko van hart- en vaatziektes, metaboliese sindroom, suiker en selfs sekere tipe kankers. Gewigstoorming, veral deur kalorie-inname te beperk, help om die liggaamsvetpersentasie en meta-bolies skadelike visserale vet te verminder. Deur die Youjoy U+300 te gebruik om te meet, sal dieetici in staat wees om die vetoverskatting van hul kliënte te verstaan en doeltreffende gewigstoormingsdoelwitte te stel.

3. Beoordeel Liggaamsvetpersentasie om fokus op vetverlies, nie net gewigverlies nie . . .

Jy het moontlik nog nie van liggaamsamenstelling gehoor nie, maar jy mag bekend wees met BMI. Wat is die verskil? Liggaamsgewigindex (BMI) is 'n algemene manier om iemands gesondheid te evalueer deur gewig te vergelyk met hoogte. Hoewel dit wydverspreid in kliniese praktyk gebruik word, het BMI baie beperkings en is dit 'n swak hulpmiddel om gewigsveranderinge na te speur omdat dit nie kan bepaal of gewigsveranderinge veranderinge in vet of spier is nie. Die gebruik van 'n enkele getal soos BMI om gesondheid of sterftesikeras te voorspel, vereenvoudig gesondheidsrisiko's teveel en negeer belangrike faktore wat bydra tot positiewe gesondheid.

Wanneer jy gesonder wil word, fokus jy moontlik hoofsaaklik op vetverlies en spierbou.