Drie redes waarom jou klub liggaamsamestelling moet monitor

1 Verstaan ​​jou kliënte se basislyn beter sodat jy weet wat hulle moet verloor, wen of handhaaf. . .

Liggaamsamestelling-analise is 'n manier om die samestelling van jou liggaam te beskryf, wat jou 'n momentopname gee van jou gesondheid deur te onderskei tussen vet, proteïene, minerale en liggaamswater. Die belangrikste ding om te onthou is dat twee mense van dieselfde geslag en gewig heeltemal anders kan lyk omdat hulle verskillende liggaamsamestellings het. Liggaamsamestelling beskryf hoeveel liggaamsvet, been, water en spiere in jou liggaam is. Om jou liggaamsamestelling te meet, vertel jou van jou liggaam se unieke samestelling en help jou om areas te identifiseer wat verbeter moet word om jou algemene gesondheid te verbeter. Die Youjoy meet liggaamsamestelling digitaal, en ons is hier om jou op te voed oor die belangrikheid daarvan in hierdie dag en ouderdom, om gebruikers te help om hul gesondheidsdoelwitte van binne na buite te bereik.

2 Help om kaloriebehoeftes te bereken en 'n persoonlike voedingsplan te skep. . .

Talle studies het bevestig dat oorgewig/vetsugtig geassosieer word met ’n hoër risiko van kardiovaskulêre siekte, metaboliese sindroom, diabetes en selfs sekere kankers. Om gewig te verloor, veral deur kalorie-inname te beperk, help om liggaamsvetpersentasie en metabolies skadelike viscerale vet te verminder. Deur die Youjoy U+300 te gebruik om te meet, sal dieetkundiges in staat wees om hul kliënte se vlak van oortollige vet te verstaan ​​en effektiewe gewigsverliesdoelwitte te stel.

3. Evalueer liggaamsvet persentasie om te fokus op vetverlies, nie net gewigsverlies nie. . .

jy het dalk nog nie vantevore van liggaamsamestelling gehoor nie, maar jy is dalk vertroud met BMI. Wat is die verskil? Liggaamsmassa-indeks (LMI) is 'n algemene manier om 'n persoon se gesondheid te bepaal deur gewig met lengte te vergelyk. Alhoewel dit wyd in die kliniese praktyk gebruik word, het BWI baie beperkings en is dit 'n swak hulpmiddel om gewigsveranderinge op te spoor omdat dit nie kan bepaal of gewigsveranderinge veranderinge in vet of spiere is nie. Die gebruik van 'n enkele getal soos BWI om gesondheid of sterftes te voorspel, oorvereenvoudig gesondheidsrisiko's en ignoreer belangrike faktore wat bydra tot positiewe gesondheid.

Wanneer jy gesonder wil word, fokus jy dalk die meeste daarop om vet te verloor en spiere op te tel.