×
Merhaba çocuklar! Bugün öğreneceğimiz en önemli şey şu: bedenlerimiz! Bedenlerimiz her gün çok fazla iş yapabilen harika şeylerdir. Bedeninizin ne olduğunu düşündünüz mü? Tam vücut taraması, güzel benliğinizle temas kurmak için birçok yoldan sadece bir tanesidir.
Ama önce, bir tam vücut taraması nedir bilelim. Bu, vücutınızı tarayan ve size üzerine birçok şey söyleyen harika bir makinedir. Onu bedeninizde görünen ilginç bir büyü eşyası olarak düşünün… sanki bir sihirli varlık siz hakkında bilgi ediniyor. Sağlığınızla ilgili bilgiler ortaya çıkabilir. Yüzde yüz güvenli, hiçbir ağrı yok; sadece birkaç saniye!
3. Bölümde, Bir Tam Vücut Taraması Sizinle Hakkında Ne Söyler Yağ Üzerinde Koşmanın Etkileri Nelerdir? Merhaba arkadaşlar, Vücümüzün farklı türlerden dokulardan oluştuğu konusunda bilgi sahibiyiz değil mi? Bunların bazıları mobilite için kaslardır ve diğerleri soğuğa karşı sıcaklık katmak ve deri etkilerine izole bir ortam sağlamak amacıyla yağdır. Görüyorsunuz, yağ tamamen kötü değildir. Aslında sağlıklı olabilmemiz için biraz yağ gereklidir! Ancak fazla yağ da bize zararlı olabilir. İşte bu noktada bir vücut tarayıcısı gerçekten faydalı olur! Bu size vücutta ne tür yağ bulunuyorsa onu gösterebilir. Sağlığınızı öğrenin: Bu, sizi neden fit kalmakta zorluk çektirmekte olduğunu ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.
Gelecek sefer, vücudunuzdaki yağı oranını belirlemek için tam vücut taraması yapacağız. Vücut yağını oranınız, ağırlığınızın yağdan kaynaklanan kısmıdır. Bir tanıtım, Vücut Durumunu Takip Et: Tam Vücut Taraması, vücudunuzdaki yüzde kaç beden yağı ve yüksek yüzde olan tehlikeli bölgeleri gösterir, Bu bilgiler size sağlamlık durumunuzu anlamak için yardımcı olabilir. Sanırım, diyetinizi daha dikkatli takip etmeye ve jime gitmeye başlamalısınız, değil mi? Meyveler, sebzeler ve tam buğday ürünlerinden oluşan bir beslenme tarzı iyi bir başlangıç olabilir —meyve suyu veya smoothie de dahil.
Peki, şu şekilde üst düzey bir fitness planı oluşturabilirsiniz ve vücut taramasıyla birlikte yapabilirsiniz. Kilo vermek veya forma gelmek ne anlama geliyor: her seferinde denedik ve başarısız olduk mı? Belki de hepimiz biraz farklı şekilde çalışıyoruz! Aynı şekilde, hepimiz farklı tatlar ve tercihlere sahipken, bir kişinin işe yarayan şey başka bir kişi için doğru veya başarılı olmayabilir. İşte bu yüzden, uygulayabileceğiniz bir plan bulmanın ne kadar önemli olduğunu anlıyorsunuz! Tam bir vücut tarması size kas ve yağından tam olarak ölçümler verecektir. Bu temel bilgiler sayesinde, sadece yaşam tarzınıza ve kilo verme hedeflerinize uygun bir strateji planlamak çok daha kolay hale gelir.
En son olarak, tam vücut tarama analizi. Bu, tüm tarama bilgilerinizin bir araya getirildiği ve mantıklı hale gelmeye başladığı an. Bu, bir bulmaca gibidir! Yeni bilgiler, gerçekte kim olduğunuzu anlamak için daha yakınıza götürüyor. Bu, metabolik oranınızı veya yediğiniz yiyeceklerden enerjiyi ne kadar hızlı kullandığınızı belirlemeye dahil ediyor. Böylece, yemediğiniz miktarda ve gereken spor miktarında kontrol sahibi olacaksınız. Size bedeninizin SEVİĞİ doğru dengeyi bulmanıza yardımcı olur!
