×
Vücudumuz, kas kütlesinden farklı olan vücut yağlarımızın toplamı değildir. Bu ekstra yağ, aşırı yeme, egzersiz eksikliği veya diğer nedenlerden kaynaklanabilir. Sonra yıllar sonra, sadece yer kaplayan ve asla oynanmayan tüm bu oyuncaklara sahip olursunuz. Vücudumuzun sağlıklı olması için bir miktar yağa ihtiyaç duyulduğuna şüphe yok, ancak yine de, ihtiyacının ötesine geçtiğinde sorunlar kesinlikle ortaya çıkmaya başlayacaktır.
Analiz, kaba bir şekilde "ona gerçekten dikkatli bak" anlamına gelebilecek kötü bir kelimedir. Analiz, bir şeyi ayrıntılarıyla incelediğimiz bir iştir. Örneğin bulmaca baharatı — çözmeniz gereken bir bulmacanız olduğunda ve parçalara baktığınızda... nasıl uyuyorlar?
"Tartı" ne kadar tarttığımızı görmek için üzerine bastığımız şeydir. Ne kadar şişman olduğumuzu fark ettik. Tartı, eski bir cıva termometresinin bize sıcaklığı göstermesine benzer şekilde, sahip olduğumuz ağırlık miktarını gösteren bir sayı okur.
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsak, vücudumuzun ne kadar yağ içerdiğini bilmemiz çok önemlidir. Aşırı vücut yağı diyabet, kalp hastalığı ve hipertansiyona neden olabilir. Bunların hepsi çok büyük kelimelerdir, ancak bu, vücudumuza bakmazsak hastalanabileceğimiz anlamına gelir. Bu nedenle, dengeli bir yaşam tarzını takip ettiğimizden emin olmak için vücut yağımızı kontrol altında tutmalıyız.
Daha sağlıklı yaşamanın ilk adımı vücudumuzun ne kadar yağ içerdiğini bilmektir. Örneğin, vücut yağınızın sizinle aynı kilo ve boydaki diğer kişiler için sağlıklı normlardan daha yüksek olduğunu öğrenirseniz; ne yapacağım tamamen bu tıbbi değerlendirmeye bağlı olabilir. Bu, yoğun egzersiz (dışarıda oynamak veya bir spor takımının üyesi olmak gibi boş zaman aktiviteleri); meyve ve sebzeler gibi daha sağlıklı yiyecekler yemek olabilir. Eğer sadece iyi miktarda vücut yağ yüzdesine sahip olduğunuz ortaya çıkarsa, o zaman özensiz davranmadığınız ve kendinize iyi baktığınız için harika bir iş çıkarmışsınız!
Vücut yağ analizi terazilerinin icadından önce, dakika dakika bildiğimiz tek şey kilomuzdu. Vücut ağırlıklarının ne kadarının kas veya yağ kütlesi olduğunu bilmiyorlardı. Bu, tam olarak kaç oyuncağınız olduğunu bilmenize ama aksiyon figürleri ile doldurulmuş hayvanların alt toplamlarını bilmemenize benzer. Vücut yağımızı ölçen yeni terazi. Diyetimiz ve egzersiz miktarımızla ilgili daha dikkatli kararlar almamıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, Shanghai Youjiu vücut yağ analizi tartısı sağlık araçlarınızdan yalnızca biridir. Tek şey değildir. Vücudunuzu sağlıklı ve güçlü tutmak önemlidir, ancak ayrıca dışarıda yemek yerken uygun beslenme alışkanlıklarınızı (Affect Blue Pill) koruyun.
