BIA — Biyoelektrik Empedans Analizi Bu, vücudunuzun içindekileri herhangi bir acı olmadan taramanın basit ve invaziv olmayan bir yoludur. BIA Vücut Taraması, fiziğin içinden geçen küçük elektrik sinyallerini kullanır. Bu sinyaller aracılığıyla vücuttaki kas, yağ ve suyu tahmin edebilir. Bu bilgi, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna dair doğru bir yansıma sağlayacaktır.
Peki, vücudunuzda ne olduğunu bilmek neden gerçekten önemli? Peki, vücut kompozisyonunuzu bilmek sizin için ne anlama geliyor ve bu bilgi sağlık açısından daha iyi kararlar almanıza nasıl yardımcı olabilir? Örneğin, tarama vücudunuzda çok fazla yağ kütlesi olduğunu söylüyorsa, bu miktarı azaltmak için ya yeme alışkanlığınızı ya da egzersizinizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu bilgi hayatınızı kurtarabilir.
Vücudunuzun nelerden oluştuğunu biliyorsanız, hedef belirlemenin ilk adımı budur. Kilo vermeniz veya kas kazanmanız gerektiğini bilmek eyleme geçirilebilir. Bu, daha sağlıklı beslenmek, daha fazla egzersiz yapmak veya hatta su içmek gibi basit bir şey olabilir. Bu değişiklikler, kendinizi iyi hissetmeniz ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmeniz için faydalı olacaktır.
Sadece bir örnek, tarama geri gelirse ve vücut yağ oranınızın %35 olduğunu söylerse, belki kilo verme programı? Bu rutin bir beslenme ve egzersiz programı gibi bir şey olabilir. Tersine, tarama susuz kaldığınızı gösterebilir ve günlük olarak daha fazla su içmeniz için kendinizi teşvik etmeniz gerekir.
BIA Vücut Taraması — Bu, tartıdaki sıradan bir ağırlığın aksine, vücudunuza bakmanın en üstün yollarından biridir. Ya da tartıya çıktığınızda size yalnızca bir sayı verdiğinde. BIA Vücut Taraması, vücudunuzu kendi parçalarına ayırır — ne kadar yağ ve kasınız olduğunu.
Bu derinlemesine bakış, daha önce farkına varmamış olabileceğiniz vücudunuza dair içgörüler sağlayabilir. Örneğin, günlerdir kaslarınız varsa ancak zayıf kıç kemikleriniz varsa, belki de daha güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olan bazı egzersizler veya yiyecekler etrafında çalışmayı düşünebilirsiniz. Bu bilgileri anlamak, sağlığınız için daha iyi plan yapmanızı sağlar.
BIA Vücut Taraması size bunu yapmanız için bilgi verir ve ardından hedeflerinize bağlı kalmada ne kadar başarılı olduğunuzu ölçer. Yani, hedefiniz kas geliştirmekse, zaman zaman taramanın ne kadar sonuç getireceğini görebilirsiniz. Bazen nasıl ilerlediğinizi görmek çok motive edici olabilir!