Ve bugün, özel bir cihazdan bahsedeceğiz - BIA vücut kompozisyon analizörü. Bu harika makine harika çünkü vücudunuz hakkında her türlü şeyi size söyleyebilir. Ancak vücut yağ oranınız veya yağsız kas kütleniz gibi diğer faktörleri ölçmenize yardımcı olabilir. Ve bunu vücudunuzdan küçük bir elektrik akımı geçirerek yapar, tüm bunları bu şekilde hesaplayabilirler.
BIA Vücut Kompozisyonu Analiz Cihazı – Vücudunuzun çeşitli bölümlerini ölçebilen benzersiz bir cihaz. Yağ oranınızı, kas kütlenizi, su oranınızı ve hatta kemiklerinizin gücünü hesaplayabilir! Bu bilgi gerçekten önemlidir çünkü daha fazla egzersiz yapıp yapmamanız veya sağlıklı beslenmeniz gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, 4. sınıfın sonuna doğru vücut yağ oranınızın sağlıklı bir kilo için olması gerekenden daha yüksek olduğunu öğrenirseniz (ikinci bölümde ayrıntılara gireceğiz), bir elma yiyip dışarıda oynamak yerine, Anna ile üç amigonuzla - Deedee, Johnny ve Swimming Pool - konuşurken televizyon programını izlemek ve kürdanlara abur cubur yığmak yerine daha eğlenceli maceralar yaşayın!
BIA Vücut Kompozisyonu Analiz Cihazı tam olarak ne kadar olduğunu söyleyebilir. Bu önemlidir çünkü ekstra doğal yağ sağlığınıza zararlı olabilir. Ama endişelenmeyin! Sadece BIA Analiz Cihazının çok kolay olduğunu. Bu garip mobil platformlardan birinin üzerinde durun, bir çift metal kulpu kavrayın ve elektrotlar aracılığıyla onun en çılgın hayallerinizin ötesinde şeyler yapmasına izin verin. Makine tüm işi yapar ve saniyeler içinde vücut yağ yüzdenizin ne olduğunu öğrenirsiniz. Sihir gibi!
BIA Vücut Kompozisyonu Analizörü vücut yağını ve kas kütlesini ölçmekten çok daha fazlasını yapabilir. Ayrıca, size tam bir vücut sağlığı kontrolü sağlayabilir. Bu, metabolik yaşınız (yani vücudunuzun iç kısmının ne kadar eski olduğu) ve bazal metabolizmanız (sadece hayatta kalmak için bir günde kaç kalori yaktığınız) gibi konularda doğrudan bilgi sağlayabileceği anlamına gelir. Bu tür bilgiler yararlıdır çünkü sağlığınız için çok daha iyi seçimler yapmanıza ve ayrıca ne kadar iyi hissettiğinize yardımcı olabilir.
Örneğin, metabolik yaşınızı anlamaya çalışırsanız, en azından bu şekilde vücudunuzun düşündüğü gibi çalışıp çalışmadığını anlayabilirsiniz. Bu, neyi, nasıl ve ne zaman (ve neden yediğinizi unutmayalım) yediğinizi veya egzersiz yaptığınızı düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Eğer buna sahipseniz, o zaman buna göre plan yapabilir ve en iyi şekilde hissetmeye başlayabilirsiniz!
BIA Vücut Kompozisyonu Analizörü vücudunuzda ne olduğunu ve sizi sağlıklı tutmak için ne kadar olduğunu belirleyecektir! Sadece dinlenme halindeyken yaktığınız kaloriyi tahmin etmek için yağ ve kas kullanmakla kalmaz, aynı zamanda bu bilgilere dayanarak size daha doğru bir günlük kalori alımı da verir. Hatta ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ yemem gerektiğini hesaplamanıza bile yardımcı olabilir. Tekrar ediyorum, kilo vermeye ve sağlıklı kalmaya çalışıyorsanız bu tür bilgiler inanılmaz derecede değerlidir.
Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmek, lezzetli ve sağlıklı yiyecek seçimi yapmanıza da yardımcı olur. Analiz cihazı daha fazla proteine ihtiyacınız olduğunu söylüyorsa, belki tavuk, balık veya fasulye alımınızı artırın. Vücudunuza fayda sağlamak ve kendinizi aktif tutmak için almanız gereken öğünleri anlamak için bunu bilmeniz önemlidir.