×

Sa pamamagitan ng iba't ibang timbangan na magagamit, ito ay maaaring sa bahay o sa gym, nagiging mahalaga sa ilang pagkakataon na malaman ang ating timbang at kung gaano karaming malusog tayo. Alam mo ba kung paano naiiba ang dalawa?

Ano ang mga Regular na Timbangan at Body Composition Scales

Ang mga regular na timbangan ay ang uri kung saan hahantong para suriin ang iyong timbang. Binibigay nila ang iyong kabuuang timbang, ngunit hindi masyado pa. Ang mga body composition analyzer ay mga espesyal na kagamitan na gumagawa ng higit pa. Hindi lamang sila humahantong sa iyo, kundi nagdedesisyon din ng iyong taba, bulk ng muscles - at pati na kung gaano kadikit ang tubig sa iyong katawan.

Paano Ba Gumanap ang mga Body Composition Analyzer?

Sa tulong ng modernong teknolohiya, maaari mong makakuha ng mas detalyadong impormasyon tungkol sa iyong katawan gamit ang bia para sa body composition mga analyzer. Gumagamit sila ng elektrikal na kuryente at sensor upang suriin ang iyong katawan, nagpapakita ng higit pang impormasyon kaysa sa isang ordinaryong timbangan. Ang tradisyonal na timbangan ay gawin lang naman iyon, bigyan ka ng numero para sa iyong timbang.

Bakit Mas Mabuti ang mga Body Composition Analyzer Kaysa sa mga Kinakaharap na Timbangan sa Pagsusuri ng Kalusugan

Ang mga body composition analyzer ay maaaring gawin higit pa kaysa ipaalala sa iyo ang iyong timbang. Maari itong ipakita sa iyo ano ang porsyento ng iyong timbang na muscle at gaano kalaki ang lantakan mo. Ito'y nagbibigay sayo ng pagkakataon na malaman kung kailangan mong burahin ang lantaka o dagdagan ang muscle. Hindi makakapagbigay ng ganitong mahalagang impormasyon ang mga regular na scale, kaya hindi sila mabuti para sa pagpapatupad ng mga obhektibong pangkalusugan at pang-ekisersis.

Ano ang Porsyento ng Lantaka sa Katawan at Musculoskeletal Mass

Ang lantaka at muskulong masa ay ang pinakamahalagang bahagi ng pagiging ligtas at malusog. Ang porsyento ng lantaka sa katawan ay nagsasabi kung gaano dami ng iyong katawan ang binubuo ng lantaka, habang ang muskulong masa ay nagpapakita kung gaano dami ay binubuo ng muscle. Bia body composition test gamit ang pinakabagong teknolohiya upang sukatin ang mga ito, nagbibigay ito sa iyo ng mas malinaw na impormasyon tungkol sa iyong kalusugan kaysa sa isang ordinaryong scale.

Paano Gumawa ng Tama na Piling Para sa Iyong Kalusugan

Maaari ang isang body composition analyzer na magbigay ng inspekasyon sa iyong kalusugan at fitness, at kung paano mas maabot ang mga obhektibong ito. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong porsentaheng taba at bulilit, maaari kang humarap sa iyong diyeta at regimen ng ehersisyo upang makamit ang mga layunin mo. Bagaman ang mga regular na timbangan ay hindi maaaring magbigay sa iyo ng impormasyon na kailangan mong gawin ang mga desisyon na ito, ang isang komposisyon ng katawan elektrikal na impedansa analyzer ay isang kamangha-manghang paraan upang sundan kung paano ka nagiging produktibo.