×
Maaaring interesado ka rin sa kung gaano karaming taba ang nasa iyong katawan. Maraming tao ang gustong sukatin ang taba ng kanilang katawan upang magkaroon ng pang-unawa sa kanilang kalusugan. Mayroong ilang mga paraan upang malaman kung gaano karaming taba ang mayroon ka sa iyong katawan. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ito ay may sapat na kakayahan. Basahin ang artikulong ito upang malaman ang mga pinakamahusay na paraan upang subukan ang taba ng iyong katawan at piliin ang angkop para sa iyo. Ang pinakamahusay na mga paraan upang matukoy kung gaano karaming taba sa katawan ang mayroon kang Underground na video Tama, ang paraang ito ay kukuha ng lahat ng iyong mga bayani sa pelikula. Kailangan mong umakyat sa mga kaliskis gamit ang iyong tumpak na data ng katawan. Sa una, tumitimbang ka sa mga kaliskis tulad ng isang normal na pagtimbang At sa isang wetsuit, na parang pupunta sa isang parachute jump. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-tumpak. Ang koepisyent sa pagitan ng iyong aktwal na timbang at timbang sa ilalim ng tubig ay magbibigay ng direktang porsyento ng iyong fat tissue. DXA scan Ang pamamaraang ito ay nalalapat ang imperial term - isang espesyal na x-ray na larawan, na nagpapakita ng komposisyon ng iyong katawan na may kamangha-manghang katumpakan. Ang larawan ay naglalarawan ng isang taba, kalamnan, at buto. Ang pagkakaiba sa density ay nagpapahintulot sa iyo na maglagay ng magnifying glass upang kalkulahin ang eksaktong porsyento ng taba sa iyong katawan. BIA test Mas karaniwan ang pagsusuring ito. Ito ay batay sa katotohanan na ang iyong katawan at mga bahagi nito ay dumadaan sa isang electric current, na, bagaman hindi nakakapinsala, ay nagbibigay ng ideya kung gaano kataba ang iyong katawan. Maaari itong gawin gamit ang isang scaler sa bahay o pagbili ng isang scale sa isang tindahan.
Isaalang-alang din ang iyong mga pisikal na limitasyon. Bilang kahalili, maaaring maging mahirap ang ilang partikular na pagsusuri kung nahihirapan ka sa mga isyu sa kalusugan. Isipin din ang tungkol sa presyo ng pagsubok at kung gaano kadali ito gawin. Ang mga ito ay hindi pantay-pantay sa gastos at katumpakan-efficient ibig sabihin… ang ilang mga pagsubok tulad ay maaaring napakatumpak, ngunit maaari rin silang magkaroon ng mabigat na tag ng presyo sa kanila; ang iba pang mas murang mga utos ay maaaring magdulot lamang ng mas maraming oras sa user.
Nagbibigay ang Shanghai Youjiu ng ilang napakahusay na pagsusuri sa taba ng katawan na sumusunod sa pamantayan ng industriya para sa mga pamantayan sa pagsubok. DXA Scans (nag-aalok ng pinakamalaking katumpakan sa pagsukat ng taba sa katawan) — Dito kami nangunguna dahil ang DXA scan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang masuri ang kabuuan at rehiyonal na komposisyon ng iyong katawan. Ang aming mga propesyonal ay magbibigay sa iyo ng pagsubok at ang iyong mga resulta upang ito ay madali para sa iyo na maunawaan.
Blue light therapy, na isang walang sakit at mabisang uri ng asul na photodynamic na paggamot sa bahay Mga asul na filter na baso na lumikha ng parehong kapaligiran tulad ng pagsusuot ng salaming pang-araw Nag-aalok kami ng mga simpleng pagsusuri sa consumer para sa mga BIA. Kapag nagsasagawa ng mga pagsusulit na ito, maaari mong gamitin ang mga kaliskis na idinisenyo upang kalkulahin ang taba sa komposisyon ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagsukat kung paano dumadaloy ang kuryente sa iyong katawan. Nangangahulugan iyon na ang iyong "solusyon" na ginawa para sa iyo ay talagang isang mahusay na solusyon para sa maraming nagbebenta, ngunit hindi mo kailangang tumawag sa mga propesyonal.
Ito ang dahilan kung bakit ito mahalaga para sa iyong kalusugan at kung paano subaybayan ang taba ng katawan Ngunit pagdating sa pagkawala ng taba, maaari mong makita na ang numero sa iyong sukat ay hindi kasinghalaga kaysa sa porsyento ng taba ng iyong katawan. Ang timbang ay nagsasabi lamang sa iyo nang labis dahil hindi ito nag-iiba sa pagitan ng taba at kalamnan sa sukat ~ napaka-nakaliligaw.
Kung ikaw ay naglalayon na makakuha ng kalamnan, ang pagsubaybay sa iyong taba sa katawan ay titiyakin na kapag sa tingin mo ay tumataba ka hindi lang lahat ng dagdag na calorie sa anyo ng idinagdag na tissue ngunit aktwal na paglaki. Binibigyang-daan ka lang nitong maunawaan ang mga panganib ng pagkakaroon ng mataas na taba sa iyong katawan.
Ang bottom line ay: Ang lahat ng body fat test ay hindi ginawang pantay. Minsan ang ilang mga pagsubok ay mas tumpak kaysa sa iba — o, marahil ang isang pagsubok ay mas gumagana sa iyong partikular na sitwasyon. Una, dapat mong isipin kung bakit mo sinusukat ang taba ng iyong katawan at pagkatapos ay magsaliksik upang malaman kung aling mga panukala ang makakapagsabi kung ano ang pinakamahusay.
