×
Hi mga bata! Kaya lang ang mas mahalagang bagay na matututunan natin ngayon: ang ating mga katawan! Ang aming mga katawan ay kamangha-manghang mga bagay na gumagawa ng napakaraming trabaho araw-araw. Naisip mo na ba kung ano ang binubuo ng iyong katawan? Ang buong body scan ay isa lamang sa maraming paraan para mag-check in gamit ang iyong magandang sarili.
Ngunit una, alamin natin kung ang isang buong pag-scan sa katawan ay. Ito ay isang kamangha-manghang makina na sinusuri ang iyong katawan at nagbabahagi ng ilang bagay tungkol dito sa iyo. Isipin ito bilang isang kawili-wiling wizardry item na lumilitaw sa iyong pangangatawan... parang isang mahiwagang ahente ang nakakakuha ng kaalaman tungkol sa iyo. Maaaring ibunyag ang iyong impormasyon sa kalusugan. Ito ay 100% ligtas, walang sakit; sa loob ng ilang segundo!
Sa Part 3, What a Full Body Scan Will tell you About Running on Fat What up mga pare, Kaya narinig niyo na ang ating katawan ay binubuo ng iba't ibang uri ng tissue? Ang iba ay kalamnan upang suportahan ang aming kadaliang kumilos, at ang taba na nagdaragdag ng isang layer ng init sa lamig at isang paghihiwalay para sa mga epekto sa balat. Nakikita mo, hindi lahat ng taba ay masama. Whoa whoaa — kailangan talaga natin ng ilang taba para maging malusog din! Ngunit ang labis na taba ay masama din para sa atin. Dito talaga nagagamit ang body scan! Well, masasabi niyan sa iyo kung anong uri ng taba ang mayroon sa iyong katawan. Alamin ang iyong kalusugan: Maaaring ihayag nito kung bakit napakahirap para sa iyo na manatiling fit.
Sa susunod, susundan namin ng full body scan para matukoy ang iyong porsyento ng Body Fat. Ang porsyento ng taba ng iyong katawan ay ang dami lamang ng iyong timbang na nagmumula sa taba. Isang promosyon, Panatilihin ang marka ng iyong katawan: Alam ng Full Body Scan kung gaano karami ang % taba ng katawan at ang mapanganib na mataas na % na lugar dito, Makakatulong sa iyo ang impormasyong ito na malaman ang kalusugan. Mas mabuting simulan mong panoorin ang iyong diyeta at pagpunta sa gym Ipagpalagay ko, ha? Ang mga prutas, gulay at buong butil ay isang magandang paraan para makapagsimula ka —fruit juice o smoothies.
Kaya, narito ang paraan na maaari kang bumuo ng nangungunang fitness plan kasama ang isang body scan. Ano ang ibig mong sabihin mawalan ng timbang o magpakasya: mayroon dati at nabigo sa bawat oras? Maaaring lahat tayo ay gumagana nang bahagyang naiiba! Sa parehong paraan na lahat tayo ay may iba't ibang panlasa at kagustuhan, kung ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi tama o matagumpay para sa iba. Kaya naman napakahalagang humanap ng planong mananatili ka! Ang buong body scan ay magbibigay sa iyo ng eksaktong sukat ng iyong kalamnan at taba pati na rin. Iyon ay sinabi, ang pangunahing impormasyon na ito ay ginagawang mas madali para sa iyo na mag-iskedyul ng isang diskarte na gumagana lamang para sa iyong pamumuhay at mga layunin sa pagbaba ng timbang.
Panghuli ngunit hindi bababa sa, pagsusuri ng buong pag-scan ng katawan. Ito ay kapag pinagsama-sama nila ang lahat ng iyong impormasyon sa pag-scan, at ito ay makatuwiran. Ito ay tulad ng isang Jigsaw puzzle! Ang bagong impormasyon ay higit pa sa paglapit sa kung sino ka talaga. Kabilang dito ang pagpirma sa iyong metaboic na presyo, o kung gaano kabilis ang paggamit mo ng kapangyarihan mula sa mga pagkain na iyong kinakain. Sa ganitong paraan, mapapagana mong kontrolin kung gaano karami ang iyong kinakain at gayundin ang kinakailangang dami ng pag-eehersisyo. Tinutulungan kang mahanap ang tamang balanseng GUSTO ng iyong katawan!
