×
Sa ating pagtanda, napakahalagang malaman ang porsyento ng taba ng ating katawan. Ito ay mahalagang impormasyong pangkalusugan para malaman natin upang tayo ay maging malusog, at mapanatili ang ating mabuting kalusugan sa hinaharap. Ang isang magandang tool na magagamit natin upang masubaybayan ang taba ng ating katawan ay tinatawag na an pagsusuri ng bioelectrical impedance Ang aparatong ito ay medyo madaling gamitin at maaaring magbigay sa atin ng maraming impormasyon tungkol sa ating katawan. Pag-uusapan natin kung ano talaga ang ginagawa nito at kung paano ito makakabuti para sa iyo!
Ang electronic body fat analyzer ay makina na magsasabi sa iyo ng dami ng taba sa loob ng iyong katawan. Ang munting electrical signal na ito ay dumadaan sa iyong katawan kapag natapakan mo ang makinang ito. Ang makina ay nagpapadala ng signal na ito, ang signal ay dumaan sa iyong balat upang makapasok sa taba sa ilalim ng iyong balat at pagkatapos ay maglalakbay pabalik sa makina. Napakatalino ng analyzer na ginagamit ito para sabihin sa iyo kung gaano karaming taba sa katawan,(facepalm).
Ang porsyento ng taba sa katawan ay ang sukatan kung gaano ka malusog, bukod sa iyong timbang. Kahit na ang dalawang tao ay parehong tumimbang ng 200 pounds, maaari silang magkaroon ng magkaibang dami ng taba sa katawan. Dahil dito, ang taba ng katawan ay isang bagay na nais mong malaman bilang batayan ng personal na pagsubaybay sa kalusugan sa susunod na buhay.
Ang pagmamasid sa mga digit na iyon sa sukat ay hindi sapat kung kailangan mong magbawas ng pounds. Gusto mong malaman kung gaano karami ang iyong timbang mula sa taba at kung magkano ang kalamnan. Sa pag-eehersisyo, mas matimbang ang kalamnan kaysa sa taba kaya maaaring hindi ka makakita ng napakalaking pagkawala sa sukat kung lumalakas ka ngunit fit at malusog pa rin.
Sa kasong ito kailangan mong magkaroon ng body fat analyzer na nagsasabi tungkol sa kung ano talaga ang nangyayari sa iyong katawan. Malalaman mo kung nawalan ka ng taba o nagpapalaki ng kalamnan sa pamamagitan ng pagsukat ng porsyento ng taba ng iyong katawan. Gamit ang data na ito, maaari kang gumawa ng mas matalinong mga pagpapasya tungkol sa kung anong mga sangkap ang gagamitin sa iyong mga pagkain o kung gaano katagal at hirap ang isang partikular na pag-eehersisyo kung makakatulong ito sa paglapit sa iyo sa kung saan gusto para sa pinakamainam na kalusugan.
Inspirasyon para sa mas mahusay na mga desisyon para gawin ang iyong pagbabago. Maaari itong mag-udyok sa iyo na kumain ng maayos at panatilihin ang iyong gawain sa pag-eehersisyo. Makakatulong ito sa iyo na maghangad para sa mga layuning pangkalusugan na iyon at mapanatili ang iyong pangako sa mga ito.
Ibahagi ang iyong mga resulta. Ang pagbabahagi ng mga huling resulta sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay gagawing mas may pananagutan ka sa iyong paglalakbay(console) Maaari silang mag-udyok sa iyo, at sa kalaunan ay sasamahan ka sa iyong paghahanap ng kalusugan.
