×
Naisip mo ba kung ano talaga ang binubuo ng iyong katawan? Ito ay isang kawili-wiling tanong! Ano ang masasabi sa iyo ng pagsusuri sa komposisyon ng katawan Ano ang sinusukat nito: Tinatasa ng pagsusulit na ito ang porsyento ng taba, kalamnan at tubig sa iyong katawan. Ngunit ang mas malaking tanong ay, magkano ang halaga ng pagsusuri sa komposisyon ng katawan? Sa blog na ito, binuksan namin ang takip sa kung magkano ang halaga ng ilang karaniwang pagsusuri sa komposisyon ng katawan at kung bakit magandang ideya ang pagkakaroon nito para sa iyong kalusugan.
BIA: Isang pagsubok na sumusukat kung gaano kahusay gumagalaw ang kuryente sa iyong katawan. Nagpapakita ito ng pagtatantya kung gaano karaming taba, kalamnan at tubig ang bumubuo sa iyong timbang. Ang mabuting balita ay ang isang pagsubok sa BIA ay maaaring isagawa sa bahay sa tulong ng ilang espesyal na sukat na naglalaman ng tampok na ito. Bilang kahalili, maaari kang dumalo sa isang gym o klinika at isagawa ito para sa iyong sarili. Ang isang pagsubok sa BIA ay nagkakahalaga ng tunay na pera — karaniwang nasa pagitan ng $20 at higit sa isang daang dolyar, depende sa kung sino ang gumagawa ng pagsubok at sa kung anong kagamitan ang mayroon sila.
Sukatin ang kapal ng balat: Kinurot ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang balat at taba sa ilalim ng iyong braso sa ilang bahagi ng katawan upang sukatin ito. Na ginagawang mas madali para sa kanila na matukoy kung gaano karaming taba ang subcutaneous. Ang pagsusulit na ito ay maaaring gawin ng isang sertipikadong propesyonal sa fitness o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang halaga ng pagsukat ng kapal ng balat ay umaabot lamang sa $10-40 kaya medyo naa-access ito ng karamihan sa mga tao.
DEXA: Ang gintong pamantayan ng pagsusuri sa komposisyon ng katawan. Ang nangungunang tampok ay ang katotohanan na nagbibigay ito ng napaka-tumpak na pagbabasa para sa density ng buto, mass ng kalamnan at taba ng katawan. DEXA: gumagamit ito ng kaunting radiation para sukatin kung paano na-absorb ng iyong katawan ang mga x-ray ng dalawang magkaibang halaga. Ang katumpakan ng isang pagsubok sa DEXA ay kung bakit sila ay mas mahal kaysa sa karamihan ng mga pag-scan; ang tinantyang gastos para sa ganitong uri ng pagsubok ay maaaring mula sa $100-$300.
Kaya para mawalan ng timbang, halimbawa — ang pag-alam sa porsyento ng taba ng iyong katawan ay maaaring magbigay sa iyo ng pahiwatig kung gaano karaming timbang ang dapat ibaba... upang maabot ang malusog na bilang. Maaari din nilang ituro ang kawalan ng timbang sa iyong katawan na mababa ang kalamnan, mataas na taba na pang-unawa. Ito ay nagpapakita sa iyo kung ang iyong kalamnan ay talagang napakaliit o visceral fat, na siyang pinaka-mapanganib na uri ng taba na sumasaklaw sa timbang nito. Ang sobrang visceral fat ay maaaring tumaas ang iyong panganib ng mga malalang sakit gaya ng sakit sa puso at diabetes, kaya nakakatulong na malaman kung nasaan ka.
Bukod pa rito, ang ibang mga grupo ng mga pasyente ay may mga pagsusuri sa DEXA na sakop ng ilang mga plano sa segurong pangkalusugan. Ang mga taong ito ay maaaring mga babaeng postmenopausal o nasa mataas na panganib ng osteoporosis. Sa pangkalahatan, sulit na magtanong sa iyong kompanya ng seguro tungkol sa kung sasakupin ba nila o hindi ang isang pagsusuri sa komposisyon ng katawan dahil may matututunan kang kapaki-pakinabang.
Bukod pa rito, maaaring magbigay pa nga ang ilang provider ng mga karagdagang serbisyo kasabay ng pagsubok. Iyon ay maaaring mangahulugan din ng pagsingil ng isang bagay tulad ng isang konsultasyon sa nutritionist o work-out coach bilang karagdagan sa pagsusulit, na gumagawa para sa isang mas malaking pinagsama-samang presyo. Ginagawa nitong kritikal para sa iyo na suriin ang mga detalye ng bawat isa sa kanila upang maihambing ang kanilang mga presyo. Sa ganoong paraan makakahanap ka ng pagsubok batay sa iyong badyet at mga kinakailangan.
