×
Hindi lahat sa atin ay pamilyar sa isang uri ng sukat, na kilala bilang body composition analyzer. Ito ay parang isang malaking, kumplikadong makina ngunit ito ay talagang isang kapaki-pakinabang na bagay na tumutulong sa iyong makilala ang iyong sarili!
Ito ay kung saan ang isang komposisyon ng katawan ng bioimpedance pumapasok sa laro. Sinasabi lang nito ang mga bagay tulad ng kung gaano karaming kalamnan ang mayroon ka, at taba o lakas ng mga buto atbp. Iyon ay sinabi, ito ay isang mataas na impormasyon na post kung gusto mo ng kalusugan at/o fitness. Ang pag-alam kung ano ang nangyayari sa katawan ay magiging kapaki-pakinabang dahil maaari kang gumawa ng matalinong mga pagpipilian sa iyong diyeta, at siyempre ehersisyo.
Kung ikaw ay nagsusumikap na baguhin ang iyong katawan sa isang mahusay na paraan at nais na magbawas ng timbang, makakuha ng kalamnan (o pareho), kung gayon ang mga timbangan ay maaaring maging isang mahusay na tool na makakatulong sa paggabay sa iyo sa tamang direksyon ng pag-unawa kung paano nangyayari ang mga pagbabago sa loob nito. nakatutuwang gamit na dinadala namin sa buong araw. Ito ay upang umasa sa isang pagsusuri sa pag-unlad — na nakikita kung gaano ka namamahinga ang taba o kalamnan sa ilalim ng iyong balat, at kung sulit ang lahat ng pagsusumikap habang nagpapawis sa isang pool ng pagbaba ng timbang sa panahon ng cardio. Na hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit nagbibigay sa iyo ng insentibo upang magpatuloy sa iyong landas sa kalusugan!
A bias para sa komposisyon ng katawan mag-aalok sa iyo ng higit na insight kaysa sa timbang lamang. Hindi lamang nito sinusukat ang porsyento ng taba ng katawan at kalamnan, ngunit ipinapakita din kung gaano karaming tubig ang nasa katawan o kung ano ang bilis ng pagsunog ng enerhiya - kilala bilang metabolic rate. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na impormasyon, dahil nagbibigay ito ng pananaw sa kung paano gumagana ang iyong katawan sa pangkalahatan. Sa partikular, kapag nakikipag-usap ka sa isang doktor o iba pang propesyonal sa kalusugan tungkol sa iyong kagalingan.
Ang sukat ay nagbabasa ng taba ng katawan, mass ng kalamnan at lakas ng buto. Marahil ay nagtataka ka kung bakit napakahalaga ng mga sukat na ito. At ang taba ng katawan ay magiging isang napakalaking determinant kung ikaw ay nasa panganib para sa sakit sa puso o hindi. Ang pagiging malakas ay siyempre maganda, ngunit ang mass ng kalamnan ay may mga benepisyo para sa kalusugan at hindi lamang pagbawi mula sa mga biyahe sa gym. Sinasabi rin sa iyo ng Bone Density kung gaano katibay ang iyong mga buto at ang posibilidad na magkaroon ng malutong na buto sa sandaling tumanda ang isa. Ang pag-alam sa mga sumusunod na numero ay maaaring magbago ng iyong buhay at magbigay sa iyo ng mas mahusay na kalidad ng pangangalaga.
Konklusyon — Ang Body Composition Analyzer Scale ay Isang Mahalagang Asset Upang Makamit ang Iyong Mga Layunin sa Fitness Nagbibigay ito sa iyo ng magandang ideya kung ano ang hitsura ng iyong simula, at nagbibigay-daan din sa iyong sukatin ang mga pagbabago mula doon. Gamit ang kaalamang ito, mas handa kang gumawa ng matalinong mga pagpipilian tungkol sa mga pagkain na magiging kapaki-pakinabang pati na rin kung paano pinakamahusay na mag-ehersisyo. Ikaw ay karapat-dapat na kumuha ng mga layunin at makita kung gaano kalayo ang nagawa mo noon na posibleng maghikayat nang buo sa kurso.
