×
Hi sa lahat! Gayunpaman, ngayon, narito kami upang talakayin ang kahanga-hangang makinang ito na tinatawag na a komposisyon ng katawan ng bioimpedance. Ang partikular na device na ito ay nagpapakita ng lahat tungkol sa iyong katawan at pangangalaga nito. Ito rin ay hindi dapat sabihin, ngunit ang pag-alam sa katawan ng tao ay mahalaga para sa isang malusog at angkop na pamumuhay kaya't magpatuloy tayo sa pamamagitan ng pagtikim ng tubig sa mga provider na ito.
Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na tool doon na maaaring makatulong sa iyo na malaman ang tungkol sa iyong katawan ay isang IDXA scan machine. Sinusukat nito ang iba't ibang bahagi ng iyong katawan tulad ng kalamnan, taba at buto Gamit ang espesyal na teknolohiya. Kapag nakasakay ka dito sa makina, ipinapakita nito kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan. Sasabihin nito sa iyo ang ilan sa mga kapangyarihan at lakas, o daloy ng kalusugan na mayroon ka!
Alamin ang Iyong Katawan: Ang bawat isa sa atin ay naiiba sa ating katawan. Ang makinang ito ay maaaring maging isang gizmo upang matulungan kang maunawaan ang iyong katawan typeeliminar el poderoso vientre de cerveza. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang kung mayroon kang ilang mga layunin sa kalusugan o fitness na gusto mong makamit. Kung interesado kang maging mas malakas o mas aktibo sa pisikal, matutukoy ng iyong mga uri ng katawan ang pinakamainam na diskarte na gagawin.
Sukatin ang Iyong Pag-unlad: Kapag nagsusumikap ka upang makakuha ng kalamnan o magbawas ng timbang, ang makinang ito ay magbibigay sa iyo ng isang magandang pakiramdam kung gaano kahusay (o hindi) iyon nangyayari. Suriin kung ano ang iyong inaasahan. Tiyaking makatotohanan ang iyong mga inaasahan sa pamamagitan ng regular na pagtatanong/pakikiramay sa iba pang nag-aambag na mga indibidwal upang subukan ang iyong pag-unlad gamit ang mga quantitative variances na tinukoy nang maaga bilang mga red flag. Mula doon, umulit ka lang at ayusin ang iyong mga layunin o plano kung kinakailangan kung ang mga bagay ay hindi umuusad ayon sa gusto mo.
Ang isang halimbawa ay maaaring sinusubukang magbawas ng timbang — at ibinabatay iyon sa isang numerong makikita mo kapag tumuntong ka sa sukat. Hindi talaga... sa ilang kadahilanan: Kumain ka o uminom, ang mga calorie na ginagastos ay hindi direktang nauugnay sa HH o pagbaba ng timbang dahil ang walikng ~50k ay nagpapataas ng paggamit ng kalamnan at BM. A bias para sa komposisyon ng katawan nagpapakita sa iyo ng higit sa iyong sukat. Isang bahagi na maaari nitong sabihin sa iyo kung ang iyong pagkawala o pag-stagnate ay ang porsyento ng taba ng katawan, at ang mahalagang malaman na ito ng isang pag-upo ay maaaring magbunyag kung ang iyong pagkakaroon ng kalamnan pati na rin laban sa simpleng pagpapapayat. Ang mga data na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng kaunti pang kaalaman kapag nagpasya kang magdiet o mag-ehersisyo.
Halimbawa, ang iyong mga mata ay nasa pagtaas ng mass ng kalamnan, kung gayon ang makinang ito ay makakatulong na malaman kung totoo o hindi ang stereotype na iyon? Maaari mong baguhin ang iyong iskedyul ng pag-eehersisyo o diyeta kung sa palagay mo ay hindi nakasalalay sa gusto mo ang resulta. Kung walang coach program, magagawa mong gamitin ang iyong sariling fitness, gumawa ng mga pagsasaayos kung kinakailangan at maabot ang mga bagong pinakamataas sa performance.
Kung halimbawa ang iyong layunin ay bawasan ang porsyento ng taba ng katawan, ang pagkakaroon ng magaspang na ideya kung gaano karaming beddyfat ang mayroon ka ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paggamit ng isang makina ng pagsusuri. Sa paggawa nito, magagawa mong panatilihin ang isang kasaysayan ng iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon. Ang pag-alam sa lahat ng mga paggalaw na naganap ay magpapanatili sa iyo na hinihikayat at nakatuon sa iyong daan patungo sa tagumpay.
