×
Ngunit, ibig sabihin ba ng taba ng iyong katawan at bakit kailangan mo pa itong magkaroon? Ang taba ng katawan ay ang imbakan ng mga taba sa iyong katawan. Ang ilang taba sa katawan ay NormalButToo much of a good thing can lead to obesity and all its associated health problems. Marami sa mga ito ay humahantong sa mga sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo. Dahil sa maraming mga kadahilanan na ito ay mahalaga na panoorin mo ang iyong mga antas ng taba sa katawan. Ang mga pagsukat ng taba sa katawan ay minsan medyo mahirap, ngunit sa tulong ng bioimpedance teknolohikal na kaalaman-kung paano madali kang makakuha ng ideya tungkol sa kanyang porsyento ng taba.
Bioimpedance: Isang non-invasive, simple at walang sakit na paraan para sukatin ang iyong taba sa katawan! Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpasa ng maliit na kuryente sa iyong katawan at pagsukat kung ano ang epektibong daloy ng blackcurrent. Kung ang kasalukuyang nahaharap sa higit na pagtutol kung gayon mayroong maraming magagamit na taba sa katawan. Ito ay dahil ang taba ay nagsasagawa ng kuryente hindi kasing ganda ng kalamnan. Nagbibigay din ang bioimpedance ng insight sa iba pang mga variable tulad ng iyong mass ng kalamnan at iyong katayuan sa hydration na lahat ay mahalagang tampok kung paano ka maaaring tumugon sa mga partikular na paggamot. Nangangahulugan ito na hindi lamang masasabi sa iyo ng bioimpedance kung ano ang kabuuan ng iyong timbang, kundi pati na rin kung gaano karaming taba at kalamnan ang nag-aambag dito.
Isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na pamamaraan ay ang bioimpedance dahil nag-aalok ito ng kadalian ng paggamit, katumpakan at hindi invasiveness. Ang proseso nito ay mabilis at hindi nangangailangan ng anumang partikular na pagsasaayos. Kailangan mo lang tumapak sa sukat na ginawa para dito. Ang isang maliit na electric current ay ipapadala pababa sa iyong katawan sa pamamagitan ng timbangan. Walang problema, ang kasalukuyang lakas ay napakababa na walang sensasyon na nangyayari. Sa itaas nito, ipapakita sa iyo ng sukatan ang porsyento ng taba ng iyong katawan sa mismong mukha nito. Ito ay may isang numero na napakadaling nagsasabi sa iyo ng isang bagay na mahalaga tungkol sa iyong kalusugan.
Ang ilang mga paraan upang sukatin ang taba ng katawan ay ang mga skinfold calipers, hydrostatic weighing at DEXA scans Ang bawat isa sa mga paraang ito ay may sariling mga merito at demerits. Kung ikukumpara, ang bioimpedance ay mas tumpak kaysa sa mga skinfold caliper na mas mabilis ngunit maaaring mahuhuli ng ilang porsyentong puntos. Mas mura rin ito kumpara sa DEXA scans at medyo elaborate ang mga ito. Nanalo rin ang bioimpedance sa hydrostatic weighing, isang mas lumang anyo ng body comp testing na kinabibilangan ng pagiging semi-lublob sa tubig (maaaring medyo hindi komportable) at sa pangkalahatan ay hindi available sa karamihan ng mga gym o klinika. Para sa lahat ng nabanggit na dahilan, ang bioimpedance ay isang magagawa at magandang alternatibo para sa pagtatantya ng taba ng katawan.
Sinusukat ng bioimpedance ang kakayahan ng iyong katawan na mag-imbak ng singil sa kuryente. Kailangang dumaloy ang kuryente sa paligid ng makapal na deposito ng taba Ang dahilan nito ay dahil mas matagal masunog ang taba kaysa sa kalamnan. Samakatuwid, ang mas maraming pagtutol na ibinibigay ng iyong katawan sa isang electric current, ito ay nagpapahiwatig na mayroon kang isang mahusay na antas ng taba sa iyong sariling sistema. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang bioimpedance ay tumpak na sumasalamin sa porsyento ng taba ng katawan [16–18]. Ito ay sinasabing kasing tumpak at maaasahan, (kung hindi hihigit sa) iba pang mga pamamaraan tulad ng pag-scan ng DEXA na mas mahal o magagawa lamang sa pamamagitan ng mga espesyal na kagamitan. Kapag pumapayat ka, subaybayan ang iyong pagkamit sa tulong ng bioimpedance. Bukod pa rito, maaari itong magbigay sa iyo ng clue kung nawawala o hindi ang taba sa halip na kalamnan — isang bagay na malamang na mahalaga para sa iyong kalusugan. Ang pagsusuri ng bioimpedance ay magpapakita rin sa mga atleta kung dapat nilang ayusin ang kanilang pagsasanay at nutrisyon upang makapagtanghal sa pinakamataas na antas.
