×
Hello dyan! Panimula Simulan natin ang aralin ngayon sa isang espesyal na makina na kilala bilang bio impedance. Sinusubukan nitong kontrolin ang isang talagang cool na makina na nagpapakita sa atin tungkol sa ating sariling mga katawan at kung gaano tayo kalusog. Dapat tayong maging mas may kaalaman tungkol sa ating kalusugan at mga pagpipilian ang anumang device na nagbibigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon upang makagawa tayo ng mas mahusay na pagpili (pun intended) ay mabuti para sa bawat malusog na nilalang na naroon!
Mukhang maganda ito sa mga larawang naka-star-style salamat sa pinakabago at pinahusay pagsusuri ng bio impedance na nagpapadala ng maliliit na signal ng kuryente sa ating katawan. Ang mga signal na ito ay napakahina at maaaring maglakbay sa iba't ibang bilis sa iba't ibang uri ng mga tisyu ng katawan (tulad ng taba o kalamnan). Ang makina ay nagpapadala ng mga signal na ito, at pagkatapos ay sinusukat kung gaano kabilis ang kanilang paglalakbay. Sinusukat ng makina kung gaano kabilis gumagalaw ang mga signal na ito, at pagkatapos ay sasabihin sa atin ang bahagi ng ating katawan na fat tissue, muscle tissue at iba't ibang uri ng tissue ng tao. Ang proseso ng paggawa nito ay kilala bilang pagtatasa ng komposisyon ng katawan at nakakatulong ito sa atin na magkaroon ng ideya kung ano ang binubuo natin sa loob.
Narinig na nating lahat ang ating mga magulang o mga doktor na nag-uusap tungkol sa BMI (body mass index) minsan. Ito ay isang natatanging numero na nagpapahiwatig kung ang ating timbang sa taas na ratio ay nagpapalusog sa atin. Bagama't kapaki-pakinabang, ito ay isang BM lamang at ang bio impedance machine ay nagbibigay sa atin ng mas maraming detalye ng ating mga katawan kaysa sa BMI lamang. Nagbibigay-daan ito sa amin na pag-iba-ibahin kung sino ang may ilang parehong libra ng taba pati na rin sa paghahambing sa kalamnan na makakatulong na mapabuti ang aming pang-unawa sa kalusugan.
Ngayon kahit na maraming mga doktor at manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan ay gumagamit ng bio impedance machine upang matulungan ang kanilang pasyente. Halimbawa, maaaring gamitin ito ng isang doktor upang sukatin ang tubig sa katawan ng isang tao. Ito ay makabuluhan dahil ang tubig, sa tamang dami ay nagpapanatili ng maayos na paggana ng ating mga katawan. Ang parehong over at underhydration ay maaaring mga palatandaan ng mga medikal na problema. Pagkatapos ay magagamit ito ng doktor upang tuklasin ang mga seryosong kondisyon sa kalusugan na nangangailangan ng paggamot tulad ng pagpalya ng puso o sakit sa bato.
Ang isang bio impedance machine ay nagbibigay-daan sa amin na magkaroon ng maraming impormasyon tungkol sa aming mga katawan at kalusugan. Sinasabi sa amin ng impormasyong ito na magkaroon ng mga layunin para sa pagpapabuti ng aming kagalingan. Kung nalaman nating may taba sa napakaraming bahagi ng katawan, halimbawa, maaari itong magmungkahi ng higit na pagtuon sa pagkain ng mga masusustansyang pagkain tulad ng mga prutas at gulay at pag-eehersisyo araw-araw. Ang bio impedance machine, na regular na ginagamit, ay magbibigay sa atin ng indikasyon kung gaano tayo kahusay sa ating fitness at weight training.
Mahalaga ito dahil ang teknolohiya ng bio impedance ay nagbibigay-daan sa amin na makakuha ng mahalagang data maliban sa timbang at BMI lamang sa paglalakbay sa agham pangkalusugan. Maaari nating malaman ang tungkol sa ating mga panganib sa kalusugan at simulan ang pag-iwas sa mga ito sa pamamagitan ng pagmamasid kung gaano tayo kataba bawat linggo. Kung nakita natin, halimbawa, na ang mga partikular na rehiyon sa katawan tulad ng ating mga organo ay may masyadong maraming taba, ito ay isang babala na senyales ng pagkakaroon ng mga problema tulad ng diabetes o sakit sa puso. Maaaring gamitin ang impormasyong ito upang makatulong na maunawaan ang iyong personal na panganib, at kung kinakailangan ay gumawa ng mga hakbang upang bawasan ito para sa mas mahusay na pangkalahatang kalusugan.
Dati, napakaraming nabawasan sa pagbaba ng timbang na dahil lamang sa mga fad diet at sobrang pag-eehersisyo. Gayunpaman, salamat sa pagsusuri ng bio-impedance maaari naming i-personalize ito nang kaunti. Dapat tayong bumuo ng kalamnan kung ang ating komposisyon sa katawan ay nag-uutos na; mag-ambag sa mas maraming pagkawala ng taba kung kinakailangan. Ito ay isang mas mahusay na ideya dahil nakakatulong ito na matukoy kung ano talaga ang kailangan natin.
