×
Naisip mo na ba kung ano ang binubuo ng iyong katawan? Ito ay isang kawili-wiling tanong! Kami ay binuo ng lahat ng uri ng mga bahagi, ang aming mga katawan ay kumplikado. Pagkilala sa Iyong Katawan sa pamamagitan ng Shanghai Youjiu Alam mo bang makakatulong ang iyong katawan na sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong sarili? Doon papasok ang bioelectric impedance analysis o mas kilala sa tawag na BIA. Ito ay mula sa BIA method ng pagtukoy kung gaano karami ang muscles, fat at water sa ating katawan. Sa pamamagitan ng pag-alam sa iyong komposisyon, makakagawa ka ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa pananatiling malusog at fit. Magbasa pa, para malaman ang higit pa tungkol sa BIA at matutunan kung paano ito makapagbibigay sa iyo ng mas magandang insight sa iyong katawan!
Una, ano ang pagsusuri ng bioelectric impedance? Well, sinusukat nito kung paano lumalaban ang iyong katawan sa isang maliit na kuryente. Ang pagsalungat na ito ay madalas na tinutukoy bilang impedance. Ito ay isang maliit na pagsubok para malaman mo ang tungkol sa iyong katawan. Ang BIA ang pinakagusto dahil ganap itong walang sakit — bilang resulta, na ginagawang madaling sumunod sa BIA. Hindi mo mararamdaman ang maliit na kuryenteng ito na dumaan sa iyong katawan. Sa ganitong paraan, pinapayagan ka nitong matuklasan ang iyong sarili sa isang madali at hindi nakakahiyang paraan.
Kaya ngayon, epektibong Body Impedance Analysis para sa iyo. Sa pagtayo sa isang timbangan, maaari kang tumingin sa ibaba at makita ang iyong timbang; gayunpaman ang isang pigura ay hindi nagsasabi ng lahat. Hindi nito tutukuyin ang proporsyon ng taba ng kalamnan at tubig sa timbang ng iyong katawan. Dito pumapasok ang BIA! Sa ilalim nito, tutulungan ka ng BIA na maunawaan ang tungkol sa komposisyon ng iyong katawan. Ang iyong katawan ay binubuo ng iba; Taba, kalamnan, buto, organ tissue at tubig. Mahalaga ito dahil nauugnay ito sa kung gaano kadami ng bawat bahagi ang mayroon ka sa iyong katawan, na makakatulong na matukoy ang kalusugan ng isang tao. Halimbawa, kung ikaw ay sobra sa timbang, maaari itong isalin sa cardiovascular disease at diabetes na magpapahirap sa isang taong tulad mo na maging epektibo sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay.
Kaya ngayon, paano gumagana ang BIA? Gumagana ang BIA sa pamamagitan ng pagpasa ng maliit at walang sakit na electric current sa iyong katawan. Dumadaan ito sa tubig sa iyong katawan na isang magandang conductor. Gayunpaman, kapag ang kuryente ay inilapat sa pamamagitan nito ay nagdudulot ng puwersa at naglalabas laban sa paglaban ng iyong taba (at kalamnan). Ang pagpapadaloy ng agos sa iyong katawan ay parang pagdidilig sa isang malakas na sopas na ginawang mabuti — pag-isipan ito, kung magdadagdag ka ng mas maraming tubig, ang elektrikal (aka microwave) na enerhiya ay maaaring maglakbay nang mas mabilis. Kaya sa terminong karaniwang tao: Ang mas kaunting taba at maraming kalamnan sa kanilang katawan = mas mabuti para sa pagdaloy ng kuryente ng katas ng tubig. Kinukuha ng BIA ang paglaban na ito, at sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa data na iyon, binibigyan ka nito ng ideya ng komposisyon ng iyong katawan. Doon, ginagawa nito ang bagay na iyon kung saan mo malalaman kung ano ang nangyayari sa loob mo.
Kahit na ang BIA ay isang mahusay na paraan para sa pagtukoy ng komposisyon ng katawan, may ilang mga kisame na dapat mong isaalang-alang. Kabilang sa mga bagay na maaaring makaapekto kung gumagana rin ang BIA, ay kung gaano ka ka-hydrated sa oras ng pagsukat. Gayundin, ang katumpakan ay maaaring mag-iba depende sa kung anong uri ng BIA machine ang ginagamit at kung gaano ka kamakailang nagtrabaho. Ngunit kahit na sa loob ng mga limitasyong iyon, maaari itong magsilbi bilang isang mahusay na tool para ipakita kung paano nagbabago ang iyong katawan sa paglipas ng panahon. Ito ay mabilis at simple, at sa pangkalahatan ay mas mura kaysa sa iba pang mga paraan upang sukatin ang komposisyon ng katawan (tulad ng pagtimbang sa ilalim ng tubig na maaaring maging mahirap at hindi komportable)
Ang bioelectrical impedance analysis (BIA) ay isang mahusay na tool para sa pagsubaybay sa fitness at kalusugan. Ang komposisyon ng katawan ay isang perpektong sukatan ng kalusugan, kung sinusubukan mong magbawas ng timbang o makakuha ng kalamnan BIA ay maaaring ipakita kung paano ang iyong ginagawa. Ito ay maaaring magpapahintulot sa iyo na madagdagan ang iyong mga ehersisyo o baguhin ang iyong diyeta kung kinakailangan. Makakatulong din ito sa iyo sa pagtukoy ng mga makatotohanang target para sa iyong katawan. Kung nagdaragdag ka ng kalamnan, maipapakita ng BIA kung gaano karaming bagong mass ng kalamnan ang naidagdag. Ang BIA ay karaniwang ginagamit ng mga atleta upang matukoy ang mga halaga ng kalamnan at taba dahil ito ay gumaganap ng mga mahahalagang tungkulin sa kanilang pagganap. Ang BIA ay mabuti din para sa mga may mga kondisyon na humahantong sa namamaga ang mga paa — dahil mababasa nito kung gaano karaming tubig ang umiiral sa isang tao at kung may mga pagbabago sa paglipas ng panahon.
